Видео: Ароматът на лимон може да ви помогне да се справите със стреса
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Ароматерапията - третирането на аромати, етерични масла и растителни фитонциди - е известна от праисторически времена. Въпреки че лекарите не признават всички рецепти в тази област на алтернативната медицина, учените намират все повече доказателства, че не трябва да забравяме за някои от рецептите на нашите предци.
Японски изследователи са тествали ефективността на ароматерапията върху плъхове и са установили, че миризмата на лимон, манго, лавандула може да намали емоционалния стрес и да облекчи човек от чувство на умора, съобщава порталът dni.ru. Факт е, че вдишването на редица аромати променя активността на гените и влияе върху химичния състав на кръвта.
Експериментите направиха възможно да се установи, че това се дължи на специално вещество линалоол, което се намира в някои растения и се използва широко в парфюмерията. Доказано е, че влияе на имунната система и стабилизира стреса.
Не е известно дали нашите предци са експериментирали с гризачи, но ароматите на тези растения са били използвани като успокоително средство за облекчаване на безсънието, негативните емоции и депресията от незапомнени времена и са широко използвани в спа индустрията днес. Но досега механизмът на тяхното въздействие върху човешкото тяло не беше известен.
Въпреки това, тези, които вече са отишли за ароматно лекарство, трябва да запомнят, че не трябва да използвате ароматерапия безмислено: в силна концентрация миризмите могат да причинят главоболие, гадене и други здравословни разстройства. Особено внимателни, когато използвате етерични масла на закрито: не забравяйте, че някой наблизо може да страда от алергии.
Препоръчано:
Как да се справите със страха си да загубите контрол над живота си
Живеейки изключително в съответствие с записите в дневници, тетрадки и организатори, ние създаваме илюзията, че абсолютно всичко е под нашия строг контрол. И най -лошото за нас е да загубим този контрол
6 начина да се справите със срамежливостта
Възможно ли е да се победи срамежливостта? Психолозите казват, че тази борба няма да бъде лесна и бърза, но при пълно осъзнаване на проблема и причините за него, както и готовност да работите върху себе си, можете да постигнете осезаеми резултати
Как да се справите със своя егоизъм
Ако сте егоисти, тогава може да си струва да преразгледате отношението си към себе си и другите
Сокът от нар може да ви помогне да получите по -тънка талия
Известно е, че сокът от нар е много полезен за здравето. Използването му нормализира работата на сърцето, подобрява сексуалната функция на човек и дори се счита за добра превенция на развитието на онкологията. Също така нарът трябва да се обърне внимание на тези, които мечтаят за стройна фигура.
Прясно окосената трева ще помогне в борбата със стреса
Попадате ли често в стресови ситуации? След това бягайте в парка или извън града. И е за предпочитане там, където се извършва косене на тревата. Според австралийски учени вдишването на миризмата на прясно окосена трева ни прави по -устойчиви на стрес.