Защо смокините са полезни за жените

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-18 00:08

Смокините се наричат още „смокини“, „смокини“и „винени зрънца“. Плодовете се сушат главно, тъй като се съхраняват свежи за кратко време. Помислете какви са полезните свойства и противопоказания на смокините за жените.

Съставът на продукта

Съставът на плодовете може да варира, тъй като качеството на плодовете се влияе от 2 условия:

• степен на зрялост;
• климатичните условия, в които расте.

Пресните плодове съдържат:

1. Витамини: В6, В5, А, В9, В2, РР, В1, С, Е.
2. Микро и макро елементи: желязо, калий, калций, магнезий, натрий, фосфор.
3. Хранителни влакна.

Калоричното съдържание на пресните смокини е 55 Kcal, а на сушените смокини - 255 Kcal. 100 г изсушено зрънце вино съдържа 50% от дневната стойност на захарта за здрав човек. В пресните смокини показателите са под само 15%.

Интересно! Защо боровинката е полезна за жените

Ползите от смокини за жени

Когато се приемат правилно, плодовете укрепват имунната система, подобряват функционирането на стомашно -чревния тракт, а също така дават на тялото енергия. Смокините съдържат хормони на радост и удоволствие, следователно, когато ядете плодовете, настроението на човек се повишава.

Други полезни свойства:

• предотвратява появата на отоци, тъй като има диуретичен ефект;
• влияе благоприятно върху състоянието на далака, черния дроб и бъбреците;
• нормализира нивото на желязо в кръвта;
• разрежда гъста кръв;
• има антиоксидантен ефект, почиствайки организма от вредни вещества (свободни радикали, токсини, токсини, тежки елементи);
• предотвратява появата на депресия, апатия, инсулти, инфаркти;
• понижава високата телесна температура;
• компенсира липсата на енергия;
• облекчава възпалението;
• ускорява процеса на възстановяване на организма след тежко заболяване;
• прави нокътната плоча, косата здрава, а кожата мека, еластична;
• намалява нивото на лошия холестерол в кръвта;
• нормализира кръвното налягане;
• укрепва стените на кръвоносните съдове, прави ги стегнати и еластични.

Смокините имат ярък лечебен ефект. Въпреки високото съдържание на калории, той се счита за ефективен помощник в борбата с излишните килограми. Поради високата си хранителна стойност, виненото зрънце е популярно през дните на гладно, когато една жена напълно отказва храна.

Достатъчно е да ядете 4 плодове на ден, тъй като тялото е наситено с полезни вещества, а също така утолява глада.

Антисептичните свойства на плода премахват инфекциозни, гъбични заболявания в цялото тяло.

Ползи по време на бременност и кърмене

Смокините имат както полезни свойства, така и противопоказания (за тях по -долу). Той е особено полезен за жени по време на бременност и кърмене. Кърмещите майки трябва да обърнат специално внимание на смокините. Съставът съдържа много калций, който участва в производството на кърма, а също така е отговорен за неговото качество.

След консумация на горски плодове майчиното мляко става по -богато, по -питателно и подсилено. Следователно, детето има правилното формиране на костната система, косата, ноктите. Намалява се рискът от развитие на възпалителни и психични патологии.

Бременните жени, докато носят дете, редовно променят настроението си, се появяват раздразнителност и сълзливост. Наличието на хормон на щастието и калий помага за подобряване на настроението, като успокоява нервната система.

Богатият, уникален състав на плода компенсира липсата на витамини, микро- и макроелементи, които са важни за правилното развитие на плода.

Противопоказания

Смокините не показват полезните си свойства за всички жени, затова се препоръчва да се запознаете с противопоказанията, за да не причините сериозни вреди. Не можете да го въведете в диетата за хора със следните патологии:

• диабет;
• Панкреатит;
• възпалителен процес на лигавицата на храносмилателната система;
• гастрит, язва.

Алергията към винено зрънце е рядкост. Семената съдържат минимално количество естери, които предизвикват отрицателна реакция. За жени, склонни към алергични реакции, плодовете трябва да се въвеждат в диетата внимателно и в малки дози.

Как да го използвате правилно

Като се има предвид полезните свойства и противопоказания за приемане на смокини за жени, трябва да се запознаете с правилната употреба.

Първоначално е важно да се научите как да избирате узрели плодове, тъй като незрелите съдържат млечен, отровен сок.

Параметри, на които си струва да се обърне внимание:

• цветът на плодовете зависи от сорта и е лилав, бордо, жълт;
• пулпът е нежен, малко подобен по консистенция на желе;
• ароматът е приятен.

Ако има характерен мирис на киселина, трябва да откажете да приемате плодовете.

Как да използвате смокини правилно:

1. Изплакнете смокините старателно, но внимателно.
2. Разрешено да се яде с кожата. В противен случай зрънцето се нарязва на 2 части и се яде само пулпата.
3. Можете да го сервирате на масата като самостоятелно лакомство. Достатъчно е да се нарязва на равни филийки, да се залива с кисело мляко или сладък сироп. Поръсете с обелени ядки по желание.

Смокините се използват широко в готвенето. С него се приготвят различни десерти, салати, студени закуски, а плодовете от смокиня също се съчетават перфектно с месни ястия. Подходящи са за пълнене на патица, пуйка.

Ако плодът се използва в изсушен вид, тогава дневната доза не трябва да надвишава 50 г. При прекомерен прием се проявяват слабителните свойства на плодовете.

Смокини в козметологията

За жените смокините (предвид полезните му свойства и противопоказания) са необходими не само за вътрешна употреба, но и за външна употреба. От древни времена смокините се смятат за подмладяващ продукт.

Благодарение на витамините С, А, Е плодовете имат висока антиоксидантна активност. Наличието на цинк и селен може да реши много проблеми на епидермиса.

Козметичната индустрия използва смокини за своите почистващи и регенериращи свойства. Маските за коса и лице на базата на вино ягоди са много популярни. Предлагаме да разгледаме няколко рецепти.

маса 1

Име на маската	Ефекти върху кожата	Подготовка
За суха кожа	Ускорява лечебния процес на леки рани. Прави кожата мека, еластична.	Комбинирайте пулпата от 1 смокиня с 50 г мазнина извара. Разбъркайте с пасатор. Нанесете върху почистена кожа, оставете за 30 минути. Измийте с топла вода.
Против стареене	Плитките бръчки се елиминират. Кожата става мека, нежна, с естествен блясък.	Обелете смокините, сложете в контейнер, добавете 40 мл зехтин и 5 г мед. Смелете всичко с ръчен блендер. Поставете масата върху лицето си и стойте 30 минути. Измийте с топла вода.
За мазна кожа	Премахва мазния блясък. Добре почиства кожата от отделените подкожни мазнини. Предотвратява появата на акне.	Комбинирайте яйчен белтък и 10 мл лимонов сок. Добавете пулпата от 2 смокини и 2 капки масло от чаено дърво. Разбъркайте с блендер, нанесете върху лицето. Накиснете за 20 минути и изплакнете с топла вода.

Бонус

След като научихме полезните свойства и противопоказания на смокините за жени, можем да направим няколко извода:

1. Пресните плодове не се съхраняват дълго време. Яжте ги веднага след покупката.
2. Отслабването е лесно. Достатъчно е да замените 1 от храненията с два екзотични плода.
3. Яркият слабителен ефект предупреждава, че плодовете не трябва да се консумират безмислено, преди да напуснат къщата.
4. Плодът има минимум противопоказания. Разрешено по време на бременност и кърмене.
5. Трябва да се консумира умерено.
6. Препоръчва се винаги да имате под ръка смокини. Той бързо ще възстанови тялото по време на период на тежко заболяване.