Неизбежното зло на тен

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Слънчевото изгаряне се превърна в една от най -противоречивите модни тенденции през последните години. Сега няма значение дали сте бледи или загорели - основното е каква теоретична основа ще поставите под него.

Ако нямате време за слънчеви бани, защото работите много, това е лошо. Ако не работите, но не слънчеви бани, докато сърфирате в интернет дни наред за ваше удоволствие, това е стилно, но отново лошо. Също така не е добре, ако вашият черен загар е спечелен по време на упорита работа в полето. И най -лошото от всичко, ако сте прекарали цялата ваканция да се лекувате от изгаряния от първия ден.

Сега това е добре. Модерно, ако получите златист загар посред снежна зима или поне месец преди ваканцията си. Но най -добре е, когато след четири седмици на горещо слънце, тонът на кожата ви остава непроменен, особено ако се дължи на грижи за здравето и използването на слънцезащитни продукти. Всички разговори по темата за тен се свеждат до въпроса: вредно ли е слънчевите бани или е полезно?

Освен чисто модните съображения, че яркият грим изглежда по -добре върху загоряла кожа, отговорът е недвусмислен: нищо не остарява кожата и не я уврежда по начина, по който пряката слънчева светлина.

Разбира се, без слънчева светлина тялото не може да съществува, защото под действието на ултравиолетовата радиация в организма се произвежда витамин D. Липсата на витамин D води до липса на калций в организма - косата, ноктите и най -важното костите страдат. Но предозирането (повече от 0,02 mg) води до нарушена бъбречна функция и какво е ясно е за всеки. Достатъчно количество витамин D (0,01 mg) се произвежда при ежедневно излагане на слънце в продължение на 10 минути, ако само ръцете и лицето са отворени.

Красотата, предполагаемо получена от слънчево изгаряне, изчезва за 2-3 месеца, а болестите се натрупват с времето. И би било добре просто болест - но кожата също бързо застарява. Накратко, механизмът изглежда така: пигментираните клетки са по -дехидратирани, така че горните слоеве на кожата са по -малко ексфолирани, удебеляват се и в резултат на това бръчките се появяват и стават по -дълбоки. Плюс старчески петна, които тровят живота в напреднала възраст.

С една дума, трябва да внимавате. Ако искате, на ваше разположение е цяла слънцезащитна индустрия. Днес има много от тях - от евтини, включително доста ефективни, до скъпи многоетапни серии. Когато избирате, можете да се ръководите от собствените си чувства, но трябва да знаете нещо важно.

Първо, обърнете внимание на SPF (буквално - слънцезащитен фактор). Това латинско съкращение обикновено е последвано от цифри. Те предполагат колко пъти се увеличава времето за безопасно излагане на слънце. Тоест, умножете тези числа с няколко минути, в които кожата ви няма време да се зачерви. За белокожите хора това обикновено е 10 минути, за мургавите-малко повече. В резултат на умножаването получавате определен период от време, след който слънцезащитният крем трябва да се отмие и да се нанесе отново. В същото време не е на място да си припомним, че във вода и близо до водата ефектът на слънчевата светлина се увеличава, а слънчевите бани на сянка са много по -безопасни за здравето.

Ако решите изобщо да не правите слънчеви бани, използвайте скрининг с SPF 30. Между другото, това е възможно най -високата степен на защита, а ако попаднете на числа над 30 - това е само рекламен трик на производителите. На второ място, през лятото е препоръчително да използвате слънцезащитни продукти през цялото време, а ако не го правите, поне го нанесете не на плажа, а преди да напуснете къщата. Трето, дори ако върху продукта по ваш избор е написано, че той запазва ефекта си във вода, по -добре е да го приложите отново след къпане. Четвърто, след като кремът е изтекъл, отстранете го: използваните слънцезащитни филтри замърсяват само кожата. Е, не забравяйте за основните предпазни средства - тъмни очила, шапка, светло плажно облекло и надеждна тента. Уви, в случай на тен, красотата е вредна за здравето. Ето защо, от всички злини, трябва да изберете най -малкото - слънчеви бани внимателно.

Виктория Селантиева