Видео: Ароматните ястия ще ви помогнат да отслабнете
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Искате ли да свалите няколко килограма без прекалено много усилия? Разбира се, малцина от нас искат да преброят дневните си калории. Специално за мързеливите и тези, които нямат достатъчно време, холандските експерти предлагат доста оригинална диета. А именно, учените препоръчват да се обърне внимание на храни и ястия с остър мирис.
Ароматът на храната има сериозен ефект върху количеството консумирана храна. По принцип това е разбираемо. Но учените направиха следното ценно наблюдение: колкото по -силно мирише ястието, толкова по -малки парчета се опитваме да изядем. И това вече е напредък, тъй като такава стратегия води до факта, че човек се храни по -бързо.
Също така, по време на експеримента, изследователите откриха друг любопитен модел: като правило поръчваме (и ядем) доста прилични порции добре познати ястия, но сме предпазливи към новите продукти. По този начин, ако се опитате да ядете ароматна и в същото време непозната храна, тогава има доста голяма вероятност да консумирате много по -малко калории на ден от обикновено.
Учени, ръководени от д -р Рене А де Уейк, поставиха експеримент. Доброволците бяха насърчавани да опитат кремообразен десерт. В същото време те усещаха различни миризми. И така, миризмите повлияха не само на размера на истинска хапка, но и на последващи ухапвания.
Според експерти промяната във вкуса може да доведе до 5-10% намаляване на консумацията на храна на хапка. Вярно е, че хапката зависи и от качеството на продукта. Обикновено се прави малка хапка, ако продуктът трябва да се дъвче по -дълго. Експертите допълват, че съставът и текстурата на продукта са свързани с миризмата и размера на ухапването.
Може би, като контролирате миризмата и размера на порцията, можете да напълните с по -малко храна и да отслабнете бързо.
Препоръчано:
Топ 10 трика, които ще ви помогнат да оцелеете в апартамент в жегата
В жегата искаш - не искаш, но ще търсиш спасение под климатика. И е добре, ако охладителните системи присъстват на всички места на престоя ви, но ако не? А какво да кажем за тези, които изобщо нямат разцепление в къщата си? Те ще бъдат спасени само от нашите ТОП-10 народни трикове
10 лайф хака, които ще ви помогнат да се влюбите отново в съпруга си
С течение на времето романтиката и страстта в една връзка изчезват. 10 съвета от любовен треньор # 8201; 1, за да съживите чувствата към съпруга си
10 филма, които ще ви помогнат да преодолеете раздялата
Ето списък с филми, които да ви помогнат да се справите с лошото настроение след раздялата
Няколко капки лимонов сок могат да ви помогнат да отслабнете
Въпреки нарастващите критики към такова глобално събитие като коледните и новогодишните празници, хората по целия свят активно се подготвят за него. Разбира се, най -трудното нещо е за жените - да подготвят подаръци, да украсят дом и да измислят празнично меню, да не забравят за подходящия тоалет и, ако остане време, да подредят фигурата.
20 трика, които ще ви помогнат да отслабнете
По пътя към хармонията ни очакват огромен брой изкушения и трудности. Ние си създаваме някои проблеми, понякога нашите приятели и познати ни помагат в това - не нарочно, разбира се. Ето как да избегнете капаните. Ако следвате поне някои от съветите, отслабването ще стане неизбежно