Видео: Няколко капки лимонов сок могат да ви помогнат да отслабнете
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Въпреки нарастващите критики към такова глобално събитие като коледните и новогодишните празници, хората по целия свят активно се подготвят за него. Разбира се, най -трудното нещо е за жените - да подготвят подаръци, да украсят дом и да измислят празнично меню, да не забравят за подходящия тоалет и, ако остане време, да подредят фигурата.
Относно последното, т.е. стройна фигура, истинска изненада поднесе на дамите диетологът Тереза Чанг. Тя предлага супер ефективна и в същото време не особено сурова диета - лимон.
Всичко, което трябва да направите, е да включите лимон в ежедневната си диета. Диетологът представи основните принципи на чудотворната диета, чиято същност е следната: сутрин изпийте чаша топла вода с лимонов сок. Това ще помогне на тялото да се събуди и да "настрои" храносмилателната система. През деня трябва да ядете колкото се може повече пресни зеленчуци и плодове. Фибрите, които съдържат, допринасят за бързото насищане, без да претоварват стомаха. Следете нивата на кръвната си захар. Поръсете храната, която ядете, с лимонов сок, ако е възможно. И накрая, дъвчете храната си бавно.
Според Чанг, цитрусовите плодове имат невероятно положително въздействие върху организма. Те са богати на лимонена киселина, която стимулира отделянето на стомашен сок, като по този начин подпомага храносмилането. Следователно дори няколко капки лимонов сок могат значително да подобрят усвояването и смилането на храната. Но въпреки това, не забравяйте да се консултирате с вашия терапевт, преди да започнете диетата.
Съдържащият се в кората пектин е незаменим източник на диетични фибри, които при навлизане в стомаха набъбват и се превръщат в своеобразно желе, създавайки усещане за ситост. В същото време скоростта на усвояване на захарта се забавя, което също е от полза само за фигурата. В допълнение, лимонът съдържа огромно количество витамин С, който помага за усвояването на калция и ефективно се бори с мастните депа.
Препоръчано:
Момиче от Виетнам е остаряло няколко десетилетия за няколко дни
Хранителната алергия не се счита за особено сериозно заболяване. Достатъчно е да следвате диета и, ако е необходимо, да приемате лекарства, предписани от лекар. И е по -добре да не се увличате по традиционната медицина. Последиците могат да бъдат най -неприятните.
Как действа актрисата Маргарита Терехова, която от няколко години не се показва на публични места заради болестта на Алцхаймер
Маргарита Терехова беше запомнена от зрителя като активна, красива и талантлива актриса. Но вече повече от 10 години една жена на практика не излиза от къщата - тя има болестта на Алцхаймер
20 трика, които ще ви помогнат да отслабнете
По пътя към хармонията ни очакват огромен брой изкушения и трудности. Ние си създаваме някои проблеми, понякога нашите приятели и познати ни помагат в това - не нарочно, разбира се. Ето как да избегнете капаните. Ако следвате поне някои от съветите, отслабването ще стане неизбежно
Ароматните ястия ще ви помогнат да отслабнете
Искате ли да свалите няколко килограма без прекалено много усилия? Разбира се, малцина от нас искат да преброят дневните си калории. Специално за мързеливите и тези, които нямат достатъчно време, холандските експерти предлагат доста оригинална диета.
Няколко излишни килограма са полезни за вашето здраве
Кой от нас не е мислил, че е време да свалите няколко излишни килограма. Нека по принцип "излишните" килограми само изглеждат, но наистина искате да покажете хармонията си пред другите. Японските учени обаче съветват да не се шегувате с фигурата си.