Играя тенис

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Популярността на руските тенисисти достигна своята кулминация. Марат Сафин, Анастасия Мискина, Мария Шарапова, Елена Дементьева … цялата страна ги познава от поглед. Те не напускат страниците на лъскави списания, появяват се в реклами, участват в телевизионни проекти, появяват се на социални събития и партита. Вестниците редовно отпечатват своите парични награди и приходи от рекламни договори. В света няма нито един турнир от Големия шлем, който да не се подчини на нашите спортисти.

Затова родителите водят децата си в тенис клубове с надеждата, че те могат да станат достойни наследници на руския тенис елит.

Но, както при всеки спорт,. Ако мечтаете да отгледате бъдещ шампион, от тригодишна възраст трябва да подготвите бебето си за спортни рекорди: развийте неговата сръчност, способността да се движи бързо, да следвате топката с очи и да правите разтягане. Като се има предвид такава млада възраст, всички упражнения трябва да бъдат само по игрив начин. Всички деца обичат да играят с голяма топка - фантазирайте с нея за „хвърляне - хващане“. Когато детето е малко по -голямо, добавете футбол или хокей като движение с внимание към темата.

Способно дете е това, което „се поддава“на упражнения; сръчно дете; има добра координация

Всичко това по принцип може да се види вече след 3-4 години. Но на тази възраст детето не трябва да бъде принуждавано да практикува. тенис … Едва на седем до осем години може ясно да се определи дали хлапето има способности за този спорт или не.

Тогава тя ще се превърне в най -близкия тенис корт или училищна фитнес зала с маркировки за баскетболно игрище. Там по правило те тренират частно, без определена система и освен това няма да получите състезателна практика. Плюс това, да се научиш да играеш тенис на баскетболно игрище е като да се научиш да играеш хокей в басейн. Има такова понятие - „съдебно чувство“. Така че, освен, както на съда, не може да се появи никъде. Ако решите да играете тенис професионално, по -добре отидете направо в традиционните спортни общества: Динамо, ЦСКА и, разбира се, ковачницата на шампионите по тенис - Спартак на Ширяево поле.

Има и тенис академия „Валери“на ул. „Живописная“в Москва. Висококачествени кортове, внимателни треньори, членове на националния отбор на Русия, които тренират в съседство с новодошлите - в такава прекрасна атмосфера е много по -лесно да овладеете основите от тениса. Но за да започнете да ги овладявате, трябва да закупите подходящо оборудване.

Обувките трябва да са обувки за тенис - необходими са къси маратонки с твърда пета

В спортните магазини обувките за тенис обикновено се представят от фирмите "HEAD", "ADIDAS". Цената на един чифт - от 2000 рубли. Момичетата могат да играят както в къси панталони, така и в поли, но тенис роклите изглеждат особено впечатляващи. Къси чорапи, хавлиена превръзка и „гривна“допълват тоалета, въпреки че последното не е необходимо.

Сега най -важното е. Най -евтината китайска ракета струва 750 рубли, но е по -добре да не спестите пари, а да закупите качествен артикул. Това ще ви струва не по -малко от сто долара. Необходимо е правилно да се определи размерът на ракетата, който зависи от ръста на детето.

До 118см - дължина на ракета 53,3см;

119-135см - дължина на ракета 58,4см;

136-150см-дължина на ракетата 63,5см.

През последните години от самото начало стана модерно да се играе с ракети Adidas, Dunlop, Donei, Wilson и други, изработени от метал и изкуствени материали. Но ракетите от чехо-словашко производство напълно отговарят на изискванията на началния етап на обучение: "Артис", "Зенит", "Бега", "Фортуна" (те могат да се играят до 10-11 години и те ще служат не по -лошо от всички чужди).

За удобство можете да носите оборудването си в специална чанта за тенис. Вярно е, че е доста обемен и родителите ще трябва да го носят до десет години.

тенисът е възможен от четири до пет години. Тъй като координацията на движенията на тази възраст все още не е достатъчно развита, трябва да се обърне повече внимание на развитието на сръчността, както и на други физически упражнения. В тениса работата с краката е много важна, а у дома или на улицата можете да правите полезно упражнение с детето си (дриблиране на топка за тенис с крака). Броят на тренировките на тази възраст не трябва да надвишава 2-3 пъти седмично, в зависимост от това колко желае бебето да ходи на часове. На възраст 6-8 години натоварването може да се увеличи до 4-5 пъти седмично, но не повече от час индивидуални уроци и 2 часа групови уроци.

Броят на тренировките директно зависи от финансовото състояние. Всеки знае, че да играеш тенис не е евтино удоволствие. Средно един час обучение струва 20 долара. Добавете към това наема на съда, чиято цена варира в зависимост от качеството на съда.

В играта на тенис, не са толкова страшни, колкото, да речем, в художествената гимнастика, но те все още са там. Това са предимно наранявания на коляното, тъй като спортистът трябва да измести телесното си тегло от единия крак на другия, както и наранявания на ръката и лакътя. Професионално заболяване е т. Нар. Тенис лакът. Причинява се от силно пренапрежение на лакътните връзки. Можете ли да си представите колко удари изпълнява тенисист по време на спортната си кариера? Между другото, преди да запишете дете в секцията, не забравяйте да преминете медицински преглед с него, за да се уверите, че няма противопоказания за спортуване.

се състои в моралната подкрепа на детето, в умението да организира правилно заниманията за свободното време, така че то да няма впечатлението, че „не излиза от корта“. Родителите не трябва да се намесват в тренировъчния процес, те трябва да се държат правилно на състезания по отношение на съдията, на опонента на детето и на други родители. Ако емоционалността ви не позволява това, по -добре останете у дома. Така че желанието на детето да играе тенис, опитайте се да присъствате на всички големи турнири, които се провеждат в Москва, за детето е много полезно да гледа мачовете на почтени играчи. Такива състезания винаги продават тенис литература, видеокасети с уроци на умения, плакати и сувенири, посветени на този турнир. Ако имате късмет, можете да получите „звезден автограф“. За целта не забравяйте да носите със себе си топка за тенис. Впоследствие тази топка може да се превърне в един вид талисман за дете, а след няколко години - и реликва.

В заключение искам да кажа една мъдра фраза, която чух от един треньор: