Положителна перспектива: как да спрем да се оплакваме от живота

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Със сигурност всички са доста раздразнени от колеги на работа, приятелки и просто познати, които смятат за свой дълг да ни изсипят порция негативизъм под формата на оплаквания от тежката си работа. Искрено се надяваме, че някой ден те ще спрат да хленчат, но въпреки това ние самите повтаряме същата грешка: щом неуспехите ни застигнат, веднага търсим „жилетка“, в която да плачем. Нещо повече, понякога причините за недоволството се оказват дреболии - не успяхме да отидем на кино за очаквания филм, в магазина нямаше необходимия размер на роклята, плановете за деня трябваше да бъдат леко коригирани и т.н. Без значение какви глупости ни разстройват, ние продължаваме да се оплакваме, сеейки негативно около себе си.

Мислили ли сте някога, че ако всеки от нас поне за един ден спре да се оплаква от нерешени (понякога дори несъществуващи) проблеми, тогава животът ще стане много по-лесен? Разбира се, никой не спори с необходимостта да говорят за собствените си притеснения и да не премълчават преживяванията си, но едно е да се говори за тях, за да се намери изход от трудна ситуация, и съвсем друго - просто да се оплачат, да намерим „уши“, които, без да искат, ще споделят с вас проблеми, които изобщо не ги засягат.

Откъде идват хленчещите, случили се или измислени проблеми?

Защо се оплакваме

Израствайки, все още търсим някой, който да ни освободи от възникващите трудности, затова ги споделяме с другите.

1. Ние сме инфантилни. Оплакванията са съдбата на детето. Децата дори не се опитват да скрият емоциите си и почти всичко не се случва така, както искат, те започват да плачат, истерични и да изискват внимание от родителите си. Хленчащите, чиято чаша е наполовина празна, се държат по същия начин - вместо да преодолеят трудностите, те предпочитат да разкажат на света за тях и да получат порция съчувствие.

2. Страхуваме се от отговорност. Тази причина следва от предишната. Децата не носят отговорност за това, което им се случва, а възникващите проблеми се решават от родителите. Израствайки, все още търсим някой, който да ни освободи от възникващите трудности, затова ги споделяме с другите.

3. Липсва ни. Когато животът изглежда безочлив и лишен от ярки цветове, ние се опитваме да го разнообразим по някакъв начин. Ако не можете (или не искате) да го направите по обичайния начин - да свършите интересна работа, да посетите театри, изложби, ние организираме „буря в чаша“. Чувствайки, че сме в центъра на събитията, се заблуждаваме, че животът става все по -забавен.

4. Не вярваме в успеха. Хората, които са предварително решени да се провалят, дори не се опитват да положат усилия и да постигнат добър резултат. За тях е много по -лесно да кажат, че „всичко е лошо, нищо няма да се получи, дори не трябва да опитвате, всичко е купено, наоколо има пълен блат“.

Как да спрем да се оплакваме

Не си мислете, че само след като следвате нашите съвети, веднага ще се превърнете от мрачен човек в оптимист с широка усмивка и отворена душа. Работата по начина ви на мислене и отношение към живота е трудоемка и трудна, трябва постоянно да следите какво мислите и казвате. Но, честно казано, превъзпитавайки вътрешния си хленч ден след ден, можете да постигнете истински успех.

Веднага щом осъзнаете, че само вие сте отговорни за случващото се, бавно ще започнете да се оплаквате.

1. Спрете да търсите виновника. Често се оплакваме от проблеми, защото считаме всички за виновни, но не и ние. Лесно е да прехвърлите отговорността на вашия шеф, колеги, приятели, наблюдатели или дори правителството. Но веднага щом осъзнаете, че само вие сте отговорни за случващото се, бавно ще започнете да се оплаквате. И, което е важно, ще има увереност в собствените си сили и във факта, че можете да повлияете на ситуацията.

2. Пребройте до десет. Веднага щом дойде следващият момент, когато искате да излеете порция негативизъм върху ближния си, спрете и пребройте до десет. И после помислете какво ще ви даде следващата жалба? Ще намерите ли подкрепа и ще говорите или отново ще се натъкнете на равнодушно „Е, трябва“и ще затвърдите мнението си за себе си като вечно болен човек? Заслужава ли си отново да правите нещо, което не ви носи никаква полза?

3. Живейте по принципа на решаване на проблема. Премахнете връзката „жалба“от тази верига. Ако възникне трудност в живота, веднага започнете да мислите как да я преодолеете. Уверете се, че жалбата е загуба на време. По -добре е да положите усилия върху себе си и след това да се насладите на факта, че сте решили проблема, отколкото е безполезно да изпитате факта на неговото съществуване.

4. Научете се да забелязвате красивото. Животът на човек, който постоянно се оплаква, поне отвън, прилича на мрачна гора. Най -вероятно така я вижда самият „герой на случая“. Ето защо е много важно да забележите прекрасните моменти в света около вас. Между другото, е много подходящ момент: предстоящите празници са най -добрият начин да ви настроим за положително настроение.

5. Блокирайте други оплакващи се. Опитайте се да сведете до минимум взаимодействията си с хора, които редовно ви разказват за своите неуспехи. Заобиколете се с тези, които са позитивни и леки в живота. Нищо чудно, че казват: подобно привлича подобно.