Защо крием чувствата си и как да спрем да го правим

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Странно нещо, можем да се смеем, когато котките надраскват душата ни, можем да направим всичко възможно да сдържаме усмивката, ако сме искрено щастливи от нещо и никога няма да покажем на другите, че се страхуваме, защото смятаме, че това е проява на слабост. Умело крием чувствата си и след това се притесняваме, че ние като че ли изобщо не сме ние. "Клео" реши да разбере защо това се случва и как накрая да свали маската на "непроницаемост".

Като дете беше много по -лесно да покажете емоциите си. По -точно, дори не сме мислили как изглеждаме, когато плачем или се смеем. Ударихме коляното си - ревахме, получихме като подарък дългоочакваната кукла - ще се усмихваме с всички уста. На дете дори не би му хрумнало, че е възможно да скрие чувствата си от другите. Чрез устата на едно бебе се казва истината и в случая говорим не само за вербалния начин на предаване на информация, но и за емоционалния. Децата са искрени - не се страхуват (и дори не мислят за страх!) Да покажат какво се случва в душите им в момента.

Като възрастни, ние слагаме маски на безразличие и сякаш преставаме да бъдем себе си. Заедно с детството емоционалната искреност ни напуска, а на нейно място идват врати и брави, които ние самите заключваме.

1. Радост

Мислите ли, че е лесно да се смеете, когато е наистина смешно, и искрено да се радвате на човек, който не сте виждали отдавна? Ако е така, значи имате голям късмет. Но повечето от нас смятат за лоша форма да се смеем на глас и да се хвърлим на врата на любим човек, когато се срещнем. Те твърдо вярват, че образованите хора се държат сдържано. А околните смятат, че това са „ментета“и трябва да работят върху себе си.

Защо се случва? За съжаление, възпитанието е виновно. Родителите искаха най-доброто, но се оказа така. Всички тези потрепвания в духа на „не се смейте толкова силно“, „бъдете по -скромни“ни дойдоха странично - страхувайки се да не разочароваме мама и татко, изпълнихме поръчките им с 200 процента, ставайки тихи и срамежливи.

Какво да направите по въпроса? Какво лошо има в истинската радост? Точно така, нищо. Така че защо да не си позволите да се усмихвате, когато искате, и искрено да кажете на любимия човек: „Толкова се радвам да те видя“. Положителните емоции трябва да се споделят, само тогава ще има повече от тях.

Предпочитаме да се борим с гаденето, но никога няма да изречем простата фраза: „Много ме е страх да летя“.

2. Страх

Глупаво е да се мисли, че по света има хора, които не се страхуват от нищо. Дори ако паяци, тъмнина и височина не фигурират в списъка на страховете им, то поне полетите или пътуванията до зъболекаря ги изнервят в навечерието на „екзекуцията“. Странното е, че признаването на страховете ни е равносилно на признаването на собствената ни слабост. Предпочитаме да се борим с гаденето, но никога няма да изречем простата фраза: „Много ме е страх да летя“.

Защо се случва? Всъщност отговорът се крие на повърхността: да кажеш, че се страхуваш от нещо, означава да признаеш, че си уязвим. Съвременният човек, който е във вечния стремеж към успех, не може да си позволи такъв лукс. Уязвимостта е съдбата на средната класа.

Какво да направите по въпроса? Ако затворите очи пред проблема, той няма да бъде решен. Същото е и със страховете. Не трябва да ги крием, трябва да се борим с тях. Дори Супермен, който подсъзнателно е равен на повечето „неуязвими“, призна, че се страхува от криптонит.

3. Гняв

Колко пъти сте казвали, че всичко е наред, дори ако искате да разкъсате и хвърлите? Стотици. Една приятелка разказа тайната ви на приятелката си - всичко е наред, не истерия поради това, това не е толкова страшна тайна. Шефът ви накара да се скарате, без да разберете кой е прав и кой греши? Е, ти послушно ще го изслушаш, ще преглътнеш обидата, но семейството ти ще я получи изцяло. Възмущението, като лъжица, е скъпо за вечеря, но предпочитате да се преструвате, че всичко е наред.

Защо се случва? Защото "приличните" хора не уреждат скандали. Само „неприличните“защитават позицията си с повишен глас и ние толкова се страхуваме, че околните ще ни смятат за каранични и неуравновесени хамове. Затова е по -добре да завъртите едната буза една след друга, отколкото да се считате за истерични.

Какво да направите по въпроса? Разчупете стереотипите и осъзнайте, че никой освен вас няма да се застъпи за вас. Разбира се, не бива да крещите на първия човек, когото срещнете, защото той по някакъв начин ви е погледнал погрешно, но лесно можете да обясните на приятеля си, че не е нужно да издаваш тайните на други хора.

"Влюби се в недостъпното!" - обяснявате поведението си и след това се чудите защо точно той минава всеки път.

4. Съчувствие

Харесваш мъж и се преструваш, че не го виждаш направо. "Влюби се в недостъпното!" - обяснявате поведението си и след това се чудите защо точно той минава всеки път. Същото, между другото, важи и за приятелствата и семейните отношения: по някаква причина, дори и за близки хора, понякога се страхуваме да покажем, че имаме нужда от тях.

Защо се случва? Всичко е свързано със страха от отхвърляне. Може би семейството ви не беше най -щастливото, когато бяхте малко момиче, може би някой ви е предал лично. Отрицателният опит непрекъснато се повтаря: „Не отваряй душата си, ако не искаш тя да те нарани“.

Какво да направите по въпроса? Реално погледнете света и разберете, че предателството и предателството няма да отидат никъде, но лоялността и любовта винаги ще съществуват заедно с тях. Така че защо да не вярваме в най -доброто?

5. Недоволство

Ако постоянно мълчите за обидата, бъдете готови, че един ден ще избухнете и тогава това ще бъде лошо за вас и за хората около вас. Нещо повече, това е парадокс - околните дори няма да разберат каква е цялата суматоха. Те отдавна са забравили всичко и не са могли да си представят, че психически „се наслаждавате“на делата от отминалите дни.

Защо се случва? Тъй като в детството ни беше много популярно обяснено, че само децата в пясъчника са обидени, а умните възрастни не се държат така. Затова се навихме на мустаци - да се обидиш не е сериозно.

Какво да направите по въпроса? Разбийте се и изразете чувствата си към човека, който ви е обидил. Неизказаните оплаквания унищожават психиката ви, а някои от тях, между другото, се оказват пресилени. По -добре е да коваш желязото, докато е горещо, отколкото да страдаш по -късно поради неизразимото „това ми е неприятно, обиди ме“.

Често страдаме силно от факта, че не можем да изразим напълно чувствата и емоциите си. Понякога осъзнаваме, че сме наранили някого с безчувствеността си, когато е твърде късно, когато моментът е безвъзвратно изгубен. Като цяло много проблеми биха били решени много по -бързо и по -лесно, ако хората могат да говорят правилно и деликатно за това, което е в душите им сега. Вероятно си струва поне веднъж да се опитате с гордост да отговорите „благодаря“на похвалите на властите, за да се почувствате малко по -щастливи. По -нататък ще бъде по -лесно. Проблемите надолу и навън започнаха.