Евелина Хромченко сподели диетата си

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Как да останем стройни и здрави след четиридесет? Не е тайна, че след тридесет години метаболитните процеси в женското тяло започват постепенно да се забавят и трябва да предприемете действия. Някой се занимава интензивно с фитнес, някой променя диетата си. Някои хора следят отблизо количеството калории, които консумират. Последните включват по -специално известната телевизионна водеща и моден експерт Евелина Хромченко.

Водещата на популярното предаване „Модна сентенция“постоянно радва феновете не само със стилни тоалети, но и с отлична форма. За да остане стройна обаче, Евелина трябва постоянно да следи диетата си, за която наскоро говори в блога си.

„По време на снимките на„ Модна присъда “се опитвам да не консумирам повече от 1000 ккал на ден - вие се движите малко. Затова поръчвам на готвачите дневно меню за 800 ккал (други 200 трябва да "дъвчат"). Пълното меню за деня - закуска, обяд, вечеря, плюс две закуски и напитки, плюс прибори за хранене - се доставя в специална компактна чанта за хладилник от ранна сутрин до дома ми. " Хромченко не е доволен от вечерите в ресторанти и кафенета.

Според знаменитостта, в повечето заведения за хранене, в кафенето на телевизионния център Останкино, включително, ястията са прекалено калорични. „Общественото хранене в Останкино, за съжаление, се стреми да храни изключително висококалорични продукти, което не ми подхожда. На някои изглежда, че 800 ккал на ден е много малко храна, но това съвсем не е така. Например вечеря от 313 ккал: зеленчукова салата с сос от тофу с билки, крем супа от патладжан, билково говеждо месо, приготвено на ниска температура. Не е ли достатъчно? - казва Евелина.

Хромченко съветва да не се отказвате от вечерята, но в същото време не забравяйте за здравословното хранене.

„За тези, които следят диетата си, са интересни идеите за здравословна вечеря. Готвачът предлага печено пуешко филе (90 г) и тартар от печени зеленчуци (100 г) - само 220 ккал. Плюс компот от сушени плодове - на вкус е като в детската ми градина - 9 ккал на 250 мл. Турция винаги е страхотна идея според мен."