Здраве след 30 - нови здравословни навици

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

С какво ние, наред с други неща, се различаваме от европейците? Фактът, че често ходим на лекар само когато „нещо е болно“.

Днес съвременната медицина помага на пациентите да идентифицират риска от сериозни заболявания още преди да са се появили. Тя ви позволява да предскажете с голяма вероятност дали например една жена ще получи рак на гърдата. Лекарите разполагат с всички средства за иновативна диагностика и благодарение на това можем да останем здрави, млади и активни много по -дълго.

123RF / Юлия Грогориева

Ако говорим за конкретен възрастов диапазон, тогава едно момиче трябва да се грижи за здравето си от младостта си. Общото клише „всички болести са по -млади“е, за съжаление, вярно.

Но дори и без внимание към самите болести, си струва да се признае, че след 30 в организма процесите на стареене бавно, но сигурно започват. Разбира се, дори десетилетия след това няма да бъде твърде забележимо, но конвенционалните бръчки са само върхът на айсберга. Основните промени започват да се случват вътре в тялото и в този важен момент не трябва да приемате леко здравето си и всякакви телесни камбани.

Ако обаче пациентът се възползва от всички предимства и възможности на превантивната медицина, много заболявания и усложнения могат да бъдат избегнати. Основното нещо е да го направите възможно най -рано.

123RF / dolgachov

Стомашно -чревни проблеми

Изпълнението и настроението, красотата и привлекателността и дори скоростта на стареене на тялото зависят от здравето на вътрешните органи. Затова един от най -добрите начини за подмладяване е подобряването на тялото отвътре.

Така че, ако сте над трийсет, непременно посетете гастроентеролог. Особено ако сте изправени пред проблеми като обриви, скучна кожа, чуплива коса, нокти и просто не се чувствате добре.

Добрата новина е, че сега има много техники за справяне с този проблем, включително сравнително нова техника за активиране на антистареещи гени.

Промени в храненето, възстановяване на биологичната среда на стомашно -чревния тракт и дори работа на психоемоционално ниво - всичко е преплетено и взаимосвързано в човешкото тяло толкова много, че сложният ефект ще разреши посочения проблем много бързо.

123RF / IKO

Проблеми с ендокринната система

Друг лекар, който си струва да посетите, е ендокринолог. Заседнал начин на живот, лоша диета и генетична предразположеност към сериозни заболявания като диабет трябва да бъдат камбаните, които напомнят на жената, че е необходимо посещение при този специалист.

Днес огромен брой хора на земята страдат от един от двата вида диабет - около 10% (и тук говорим само за регистрирани случаи). Вашата задача е проста: да не бъдете един от тях.

123RF / Андрей Попов

Но не само диабет - ако чувствате постоянна жажда или сухота в устата, склонни сте към депресия, имате слабост, главоболие, болки в костите, не забравяйте да отидете на специалист. Възможно е това да ви помогне да предвидите развитието не само на диабет, но и на много други заболявания.

Гинекологични проблеми

Ако първите двама лекари са били с т. Нар. Общо предназначение, то следващите двама са изключително жени. Гинекологът трябва да се посещава два пъти годишно, дори и да няма оплаквания. И дори при болка в таза, кървене или необичайно отделяне, вагинална сухота, трябва незабавно да се свържете с гинеколог. Всичко това може да бъде предвестник на сериозни проблеми. Тъжната статистика, свързана с рака на шийката на матката, е, че болестта се диагностицира при жени след тридесет и пет. Следователно, ако сте на тридесет, е време да изпреварите кривата. В случай на поява на неоплазми, специалистът ще стане наясно с тях на ранен етап.

Посещение при мамолог

Друг преглед, който жена, която е прекрачила прага на тридесетте, трябва да прави редовно, е преглед при мамолог. Не толкова отдавна ракът на гърдата беше признат за най -често срещания тип на това заболяване при женското население на Русия. Колкото по -възрастна е една жена, толкова по -вероятно е тя да попадне в рисковата категория. Други катализатори за контакт с мамолог са менструални нарушения, наследствено предразположение към рак на гърдата, един или повече аборти в миналото и нездравословен начин на живот. Много е важно да се прави мамография поне веднъж годишно.

За жена на възраст над 30 години посещението на тези специалисти трябва да бъде правило. В противен случай рискът от започване на някакво заболяване се увеличава значително.

Разбира се, в младостта си изобщо не искам да мисля за това, но болестта наистина е по -лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. И именно превантивната медицина ще ви помогне в това.

Коментар на лекаря

Д-р Ирина Юриевна Нетруненко, дерматовенеролог, главен лекар на "SM-клиника" в Ярцевская:

„Разбира се, всеки човек е индивидуален и развитието на биологичното стареене може да протича с различни темпове, но основните механизми на стареене на клетките са еднакви за всички. Различни болести на съня, генетични рискови фактори търсят вратички. Те трябва да бъдат предотвратени навреме, в противен случай след още 10 години рискът от появата и развитието на определени заболявания може да стане критичен.

Ако пациентът се възползва от всички предимства и възможности на превантивната медицина, много заболявания и усложнения могат да бъдат избегнати, важно е това да се направи на възможно най -ранния етап. Постиженията на съвременната медицина са такива, че целенасоченото изследване вече не отнема много време, не изисква многократни посещения при лекар.

Можете да използвате специално разработени програми, които отчитат индивидуалните рискове на всяка жена, оценяват вашия генетичен профил, биологична възраст, състоянието на чревната микробиоценоза, нивото на витамини и минерали в организма. И вече въз основа на получените данни, съставете свой собствен график за динамичен контрол, коригирайте установените нарушения и продължете да живеете активен и пълноценен живот в продължение на много години."