Видео: Спомените за храната убиват апетита ви
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
На диета ли сте, опитвате се да не мислите за храна, но „лошите“мисли продължават да ви се набиват в главата? В такива случаи британските учени препоръчват да запомните последното хранене. Според тях по този начин можете да убиете апетита си.
Британски учени проведоха проучване, резултатите от което показаха, че апетитът се потиска, когато човек си спомни последното хранене. Освен това експертите са установили, че концентрацията върху храната по време на хранене помага за намаляване на глада в бъдеще, а гледането на телевизия по време на хранене води до ранно желание за ядене.
Според д-р Сюзан Хигс от Университета в Бирмингам нейното откритие може да помогне на хората, които следят теглото си, да не качат излишни килограми чрез самохипноза или например така наречената „поведенческа терапия“, пише telegraf.by с позоваване на The Daily Mail.
В експеримент на учени за изследване на ефекта от спомените за храната върху последващите ястия взеха участие 47 ученички, разделени в две групи, които бяха помолени да оценят вкуса на бисквитките. След хранене половината от доброволците бяха помолени да опишат подробно закуската си, а другата половина от участниците бяха помолени да опишат последното си пътуване.
След като изпълниха задачата, учениците от двете групи бяха помолени да изядат останалите бисквити. В резултат доброволците, които описват своите хранителни преживявания, ядат значително по -малко от тези, които не се фокусират върху храната. Значително намаляване на апетита при представителите на първата група също се наблюдава три часа след хранене.
Подобна картина се наблюдава, когато учениците от втората група телевизионни програми гледат. По време на експеримента субектите включват част от мозъка, наречена хипокампус, което позволява на учените да предположат, че лекарствата, които му влияят конкретно, могат да се използват за намаляване на апетита.
Препоръчано:
Тина Канделаки: Подобрявам се дори от гледката на храната
Не искам да изглеждам като майка на две деца, а като жена с добра фигура. От природата, според етническите ми характеристики, се възстановявам дори от вида на храната. Вече 10 години основната ми храна е неприлично ужасна: риба, риба и отново риба. Можете също така да имате трева и плодове. Останалите трябваше да бъдат изоставени. Достатъчно ми е да ям малка част от порцията, която яде дъщеря ми, и веднага се размазвам. На Андрей и Мелания е по -лесно (тя е на 4 години). Те могат да търкалят кнедли, да се обърнат към стената, да заспят
Как да замразите храната
Повечето собственици на хладилници съхраняват във фризера само замразени удобни храни, месо, бързо замразени зеленчуци и, разбира се, сладолед и сладолед. Всъщност можете да съхранявате там почти всяка храна, която сте закупили за бъдеща употреба и чийто срок на годност не е дълъг
Как правилно да съхранявате храната в хладилника
Важно е да се спазват условията за съхранение и да се разбере кой продукт колко може да се съхранява в хладилника
Нека храната да бъде вашето лекарство
Откакто се помня като дете, монологът на тази майка ме преследваше почти до пълнолетие. Месните продукти, млякото, заквасената сметана, сметаната, кефирът и ферментиралото печено мляко ми направиха почти гадене … Всичко това само се изплюваше отначало, а след това, когато остарях, бавно се изсипа в мивката или хвърли през прозореца на поляната за радост на местните котки. Възрастните бяха изненадани: тя не яде нищо, но беше толкова пълничка и подвижна. Те изобщо не разбраха същността на храненето, тъй като мога да убедя в това
Потискащи апетита и потискащи глада: преглед
Преглед на най -ефективните средства за потискане на глада и намаляване на апетита. Какво е най -често срещано на руския пазар