12 мощни начина да лекувате разбито сърце

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Когато любим човек напусне живота ви, той сякаш взема част от вас - това весело момиче, което някога се е заблуждавало с него и на което той гледа с такова възхищение. И оставаш сам с мъката си. Ето едно бързо възстановяване от такава контузия. Всички елементи са задължителни! И тогава „лекът“няма да закъснее.

1. Спрете всякаква комуникация с бившия си

Може да бъде трудно, но изключително необходимо. Как иначе да започнете живота от нулата, ако постоянно търсите подкрепа от него? Можете ли просто да останете приятели с него след всичко, което сте преживели? Разбира се! Но за да може връзката да премине в категорията чисто платонични, трябва да направите пауза. Успокой се. Отървете се от най -малкото му присъствие в живота ви. Повторно изграждане. Спомнете си колко палав и горещ сте били преди да се срещнете с него!

2. Позволете си ВСИЧКО за една седмица

Не е лоша идея да забравите за забраните и ограниченията за седем дни. Искаш ли да плачеш? Така че не се сдържайте! Искате ли торта и сладолед? Колкото сърцето ти желае! Пропуснахте ли сантименталните мелодрами? Гледайте поне ден и нощ, отпивайки вино направо от гърлото на бутилката! Приятелите със сигурност ще се отнасят с разбиране към подобно начинание и може би ще го подкрепят!

Като цяло имате законна седмица да правите каквото си искате! И плюйте върху последствията, все ще наваксате!

3. Пишете за лошото

Когато сърдечната ви рана все още не е зараснала, е лесно да започнете да идеализирате споделеното си минало. Често, след като направите решителна стъпка в правилната посока, се връщате две стъпки назад, започвате да се надявате на възстановяване на връзката или просто хвърляте неоснователни обвинения. Спри се. По -добре седнете и опишете всичко, което се обърка във връзката. Съсредоточете се върху негативното. За недостатъците на бившата си партньорка в живота. Всеки път, когато ви се прииска носталгия, прочетете отново това, което сте написали.

4. Доверете се на мнението на приятелите си

Пропастта винаги е удар за самочувствието. Колкото и да сте уверени и самодостатъчни, някъде там, в дълбините на душата си, не, не, и ще се излюпи гадна малка мисъл: „Нещо не е наред с мен!“Докато натрупаната вътрешна несигурност най -накрая ви кълне, обърнете се към приятелите си за помощ! Те ще намерят убедителни аргументи в защита на вас от вас самите и ще докажат, че сега сте още по -очарователни и привлекателни от преди! Не се поддавайте на самобичуване! Доверете се на приятелите си!

5. Тренирайте

Чудесно е, когато близки приятели могат да помогнат за сковаване на сърдечната болка. Но не бъдете пасивни! Отидете на фитнес, фитнес клуб, тичайте или тренирайте у дома! След няколко добри тренировки ще изглеждате по -привлекателни. И вече няма да имате нужда от утеха на някой друг.

6. Обнови и се прероди

Невъзможно е да се чувстваш секси, когато спреш да се грижиш за себе си! Свалете старите си дрехи и измийте косата си! Спа лечение, масаж, нова прическа, маникюр, грим, нови дрехи - и ще забележите колко лека походка е намерила, и ще усетите вниманието на мъжете. Много по -лесно е да си уверен, когато изглеждаш добре.

7. Танцувайте

Може все още да не сте готови за нова връзка, но определено трябва да запомните, че светът не се е слял на клин към бившия ви и има достатъчно светли места на земята, за да се забавлявате наистина! Освен това би било престъпление, ако всичките ви приготовления (вижте № 6) бяха пропилени!

Дискотека, дансинг - мястото, където можете да се оттеглите от сърце и да се заблудите, забравяйки за всичко на света!

8. Избягвайте общуването с приятелите му

Помните ли правило №1? Отначало е препоръчително да уредите мораториум върху общуването с приятелите му, защото това може да бъде също толкова болезнено и трудно, колкото и с него лично. Това не означава, че винаги ще бъде така, но тази задължителна мярка е необходима за вашето пълно емоционално освобождаване.

9. Заредете се със задължения

Бездействието по време на развод изостря неговите последици и удължава процеса на възстановяване. Потопете се в работата! Записвайте всяка секунда от деня си! Може би поради липсата на време, което сте отделяли на партньора си, не сте направили нещо и сте забравили за нещо. Сега сте свободни! Създавайте, измисляйте, опитвайте!

10. Чат с мъже

Флиртът със сладък непознат е това, от което се нуждаете сега. Ясно е, че сега нямате време за романтика: ще трябва да се възстановите. Но някои неща трябва да се направят „чрез не искам“, защото това е като лекарство. Просто се опитайте да бъдете честни с хората: опишете ситуацията си, обяснете, че все още не сте готови за сериозна връзка и търсите просто забавен спътник, за да се забавлявате.

11. Пишете за доброто

Сега пишете за себе си. За теб. Съсредоточете се върху вашите природни дарби, неземна красота, послушна природа, вашите таланти и постижения! И далеч от ненужната скромност! Допълни написаното! Чети го често!

12. Продажби и събирания

Доброто пазаруване е способно поне временно да насочи мислите в приятна посока, особено ако успеете да вземете модно нещо за малко пари! Но знаете ли кой е най -известният, ефективен и най -често използван терапевтичен метод за лечение на продължителна "дренажна" депресия? Обичайните събирания с най-близките приятели в най-близкото заведение!

Смехът, пиенето, алкохолът, музиката, танците и интимните разговори понякога са много по -ефективни от най -скъпия психотерапевт!