Как бързо да се справим с настинка

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

През октомври руснаците масово настиват. Леденият вятър духа над яките и сега е лесно да попаднете в дъжда. Ако вече сте болни, тогава само лекар може да постави точна диагноза, той също ще предпише режим на лечение. Ако току -що сте започнали да настивате или всички ваши роднини и колеги кихат, време е да помислите за подобряване на здравето си. Има и универсални начини за облекчаване на неприятните симптоми. В тази статия ще научите как бързо да се справите с настинка.

Укрепваме имунната система

Яденето на повече витамини сега е по -важно от всякога. Обърнете специално внимание на витамин С, но не превишавайте дневната доза - 60-70 mg. Запомнете: по -полезно е да получавате витамини не от таблетки, а от продукти: пресни сокове, кисело зеле, чушка.

Вземете си навик да пиете не обикновен чай, а витаминен чай. За да направите това, вземете в равни пропорции плодовете на боровинка и шипка. Сварете супена лъжица плодове в 200 мл вода и кипете още 5 минути.

Плодовият или билковият чай като цяло е отлично средство за профилактика и поддържащо лечение на настинки. Ето още една рецепта: трябва да смесите еднакво цветя от лайка, липов цвят, лимонови кори, сушени или замразени малини. Изсипете чаена лъжичка от тази колекция с чаша вряща вода и оставете за 10 минути.

И още един начин за укрепване на имунната система. Смесете половин чаша сок от цвекло и моркови, добавете по 1 супена лъжица мед и сок от лимон или червена боровинка. Пийте супена лъжица сутрин и вечер.

Как да се отървете от хрема

За да се отървете от изтръпването в носа ще помогне маса хрян. Маслата, които съдържа, ще ускорят кръвообращението и слузта ще изчезне. Смесете чаена лъжичка настърган хрян с малко мед, намажете с препечен хляб и яжте.

Вдишването също ще бъде полезно. Нарежете чесъна на ситно, загрейте го с масло и вдишайте парите последователно с едната или другата ноздра.

Можете да направите инхалация с варени картофи с евкалипт. Когато картофите се сварят добре, хвърлете няколко супени лъжици сушени листа от евкалипт (налични в аптеките) в тенджерата. Покрийте главата си с кърпа и дишайте върху бульона за 10-15 минути.

Би било хубаво да изплаквате носа си няколко пъти на ден с топла солена вода (половин чаена лъжичка сол в чаша вода). Обърнете внимание: сега в аптеките има спрейове на базата на морска вода - особено за изплакване на носа с ринит и синузит.

И още една възможност за лечение: през деня, на всеки два часа, капете сок от алое в носа си.

Направете хидромасаж на максиларните синуси. За да направите това, насочете мощен поток от душ с топла (не гореща!) Вода отгоре към един синус, след това към друг. Поливането вече може да се приближава и отдалечава. Така максиларните синуси получават масаж и се загряват. Всичко, което се е натрупало в тях, започва да излиза по -бързо.

Ако гърлото ви боли

Веднага щом усетите възпалено гърло, вземете 2 чаени лъжички ябълков оцет и разбъркайте в чаша гореща вода. Изпийте една трета от сместа, а останалата част гаргарайте на всеки час. Болката в гърлото от такова лечение може да изчезне за един ден. Това лечение ще помогне бързо се справете с настинка.

Можете също така да правите гаргара със солен разтвор (1 чаена лъжичка на чаша вода) или отвара от градински чай. Ето още една рецепта: разредете една чаена лъжичка йод и морска сол в чаша топла вода. Изплакването може да се извършва три до четири пъти на ден.

Затоплящ компрес на шията със слой от алкохол (или водка) може да се направи, след като температурата се нормализира. Тази процедура не е подходяща за хора с увеличена щитовидна жлеза. Вариант: увийте гърлото си с пергаментова хартия, покрита с мед от вътрешната страна. Загрява добре.

И още една "медена" рецепта: за да успокоите студената кашлица, загрейте 100 грама мед на водна баня и смесете с настърган лимон. Яжте по лъжица 5-6 пъти на ден.

Вкусният чай помага за омекотяване на лигавицата и облекчаване на болката: чаена лъжичка чаени листа, щипка сушен джинджифил, канела и розмарин. Пийте на малки глътки.

Инхалациите с евкалипт и сода също ще бъдат полезни.

Съвети за настинки

между другото:

В Русия се извършва ваксинация срещу сезонен грип. Можете да се ваксинирате във всяка клиника в града.

Ако вече сте болни, пийте колкото е възможно повече течност - това помага за премахване на токсините.

Температурата преди пристигането на лекаря може да бъде свалена с парацетамол или лекарство на основата му. За разлика от аспирина, той не разрежда кръвта. В допълнение, парацетамолът може да помогне за облекчаване на мускулни болки и главоболие.

Горещите вани за крака, горчични мазилки и чаши разширяват кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението, поради което всички процеси в организма, включително борбата с вирусите, започват да се извършват с ускорена скорост. Но не можете да влезете в гореща вана с температура! Така че само ще влошите положението си, тялото ще изпитва трудности. Запомнете: всички процедури, свързани с отоплението на тялото, могат да се извършват, когато пикът на заболяването е преминал и треската е отшумяла.