Съдържание:
Видео: 5 начина да се съсредоточите и да свършите нещата
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Всички ние трябва да изпълняваме куп задачи от време на време за ограничен период от време. Добавете към това непрекъснато звънящия телефон, потока от нова информация и разсейващи фактори и сега е готов още един ден на стрес.
Изследвания от Мичиганския държавен университет потвърждават, че постоянното желание, а понякога и необходимостта да правим няколко неща едновременно, драстично изчерпва психичното ни здраве.
Най -трудните задачи се извършват най -добре сутрин.
Експертът по производителност Нинг Джеймс съветва да вършите най -трудните задачи сутрин. Това дава усещане за добре свършена работа и приятна перспектива за по -лесни неща по -късно. Нинг също съветва да се научите да казвате „не“и да отделяте време за себе си и семейството си. Невъзможно е да работите 24 часа на ден, 7 дни в седмицата, така че не се насилвайте да работите повече от необходимото от страх от отхвърляне.
Ето няколко съвета как да бъдете по -продуктивни.
Сила 15 минути
Следвайте правилото за 15 минути. Разделете 15 минути на няколко задачи, вместо да се опитвате да ги изпълнявате едновременно. Веднага ще забележите увеличение на производителността.
Задължителни три
Вземете лист хартия и напишете върху него 3 неща, които трябва да бъдат завършени преди вечерта. Правете това всеки ден и ще има по -малко проблеми.
Бъдете задължителни
Разработете оптимален работен график.
Кажете на някой, на когото имате доверие, плановете си. Сега ще бъде срам да не ги изпълня.
Продуктивни часове
Погледнете по -отблизо себе си и анализирайте производителността си. Има часове, когато работата просто изгаря, и има изключително неефективно време. Имайки предвид вашия ритъм, разработете оптимален работен график.
Спринт за производителност
Ако работата върви добре, организирайте един вид спринт, тоест работете с пълна отдаденост, без да се разсейвате от нищо. Само 15 минути такава енергична дейност може да надмине резултатите от цял ден скучна работа.
Препоръчано:
Всичко за това как правилно да перете нещата в пералнята
Въпреки автоматизацията, не трябва да оставяте този процес да протича, защото качеството на измиването зависи не само от машината
Списък на нещата в родилния дом за майка и бебе през зимата 2020 г
Ще ви кажем какво трябва да занесете в родилния дом за мама и бебе през зимата. Какво трябва да бъде включено в списъка за 2019-2020 г. и какво може да се вземе по желание
Как да гладим нещата правилно
Има трикове, с които можете да удължите живота на нещата и да върнете дрехите в приличен вид
Как да наредим нещата в любовта, душата, кариерата преди Нова година
Всеки знае традицията да почиства апартамент или къща преди Нова година. Ето само малко хора се замислят върху факта, че редът трябва да бъде възстановен не само в дома им, но и на работното място, в душата и взаимоотношенията
Как да планирате нещата?
Във всеки от нас мъжете ни мечтаят да видят неуморни любовници, пъргави домакини, чувствителни майки, талантливи психоаналитици за себе си. Обаче е просто невъзможно да се отговори на всички мъжки очаквания, това е в противоречие със законите на Вселената, здравия разум и математиката! Да преброим