8 ефективни начина да станете по -умни

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Забелязали ли сте, че понякога живеете сякаш в набразден ден? Нищо ново не се случва наоколо, всеки ден извършвате едни и същи действия, като цяло включвайте автопилота. Не е изненадващо, че в тази ситуация мозъкът ви става неспособен да генерира „блестящи“идеи - за него е много по -лесно да даде следващата порция банални думи, вместо да работи малко и да ви изненада с нещо.

Всичко започва с напразни опити за решаване на привидно проста кръстословица и завършва с невъзможността да си спомните човека, който току -що ви поздрави. И тогава разбирате - нещо трябва да се направи с това …

Всъщност стимулирането на мозъка е много по -лесно, отколкото изглежда на пръв поглед. Има много начини, но ние сме избрали 8 от най-ефективните и изпитани във времето за вас. С тяхна помощ можете не само да разрешите всички кръстословици, които се продават в най -близкия павилион, но и да изненадате шефа си с изключително предложение за разрешаване на жизненоважен за вашата компания проблем.

Кадър от шоуто "Теория за големия взрив"

1. Обичайни действия по необичаен начин

Имате ли четка за зъби в дясната си ръка всеки ден? Заведете я наляво. Сега може да изглежда, че това не е нищо особено, но опитайте. След като си измиете зъбите, отидете на работа, но го направете по различен начин - поемете по друг път. Нека този път да бъде по -дълъг от обикновено - работата на мозъка ви ще се възползва от такова упражнение. Той ще трябва да анализира нова информация, с други думи, ще трябва да работи, а не да спи.

2. Затворете очи

Оставен сам у дома, опитайте следното упражнение - затворете очи и се движете от стая в стая по памет. Ще се изненадате колко много тази привидно странна дейност може да ви помогне да подобрите концентрацията си.

123RF / Олена Якобчук

3. Станете „защо“

Децата непрекъснато се опитват да открият причинно -следствени връзки, да научат нещо ново. Ето защо съзнанието им понякога издава такива образи, за които възрастен човек дори не би мечтал. С напредването на възрастта се страхуваме да зададем въпроса „защо?“, Защото не искаме да изглеждаме глупави. Но тези, които искат да „разклатят“мозъка си, трябва да се интересуват от света около тях. Отсега нататък си направете навик да изяснявате всичко, което не разбирате. В разумни граници, разбира се.

123RF / Анна Бизон

4. Без "нормално" и "малко"

Забравете за стандартните отговори на тривиални въпроси. Без „нормално“и „малко“. Ако приятел се интересува как се справяте, отговорете: „Всичко е наред! Как си? Чух, че наскоро сте отишли на почивка / сте намерили нова работа / се оженихте за дъщеря си?"

Опитайте се да намерите поне някои нестандартни отговори и не забравяйте да проявите интерес към събеседника.

5. Овладейте ново хоби

Разбира се, ние винаги искаме да правим това, което правим най -добре. Но с течение на времето ние усъвършенстваме действията си към автоматизъм и мозъкът не трябва да работи активно, разбирайки нещо ново. Опитайте се да се занимавате с нещо напълно ново. Никога не сте успели да рисувате? Вземете седмичен експресен курс за художници. Смятате ли, че не знаете как да изразявате красиво мислите си писмено? Започнете блогове. Сигурни ли сте, че шофирането на кола не е за вас? Запишете се за автошкола.

123RF / фруго

Като цяло, обърнете вашата може / не можете да представите.

6. Отидете в чужбина

Ако средствата позволяват, вземете следващата си ваканция в чужбина. Така ще убиете две птици с един камък - и ще си починете, и ще се поставите в среда, в която ще бъдете принудени постоянно да анализирате случващото се наоколо и да се адаптирате към новите обстоятелства. Просто се опитайте да избегнете мързеливо лежане до басейна на територията на хотела, където всички гости са руснаци. По -добре излезте на разходка по улиците на непознат град, общувайте с местните на неработен английски и познайте какво искат да ви кажат.

7. Слушайте музиката на Моцарт

Германският психолог Франсис Рошер и колегите му са направили откритие - оказва се, че музикалните произведения на най -големия австрийски композитор подобряват умствените способности на хората. Освен това експертите уверяват - Моцарт е показан на тези, които искат да постигнат успех в точните науки. Е, нека да проверим?

123RF / Наталий Сдобникова

8. Яжте "витамини за мозъка"

Ябълки, мед, ядки - учените са сигурни, че тези храни стартират мозъка, както и всички други методи, споменати по -горе. Смятаме, че е по -добре да ги използвате в комбинация: пишете в блог, закусвате ябълка или отивате на работа по непознат път, след като поставите торбичка с ядки в чантата си.