Учените са установили причините за празничния стрес

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

В съвременния свят само децата могат искрено да се радват с настъпването на коледните и новогодишните празници. Възрастните, от друга страна, са принудени да си пробият мозъка, да решават различни въпроси и да бързат по търговските центрове. В резултат на това повечето от нас изобщо не са в празнично настроение. Но не обвинявайте за всичко новогодишната суматоха. Според учени от Университета в Единбург именно в този момент настъпват хормонални промени, които не могат да не повлияят на общото състояние.

Според експерти новогодишната истерия е неизбежна. Д -р Робърт Лустиг от Калифорнийския университет обяснява, че по това време сме склонни да вземаме нерационални решения под влияние на хормоналните нива.

Така че, поради празничната атмосфера, човек изпитва прилив на хормона на радостта - серотонин. Натрупването му се превръща в стрес и повишена концентрация на кортизол. Затова човек се опитва да намери удовлетворение например в храната. Той помага, като повишава нивата на допамин, но само временно.

И с течение на времето се изисква все повече и повече храна, за да има същия ефект като преди. Оттук и преяждане, скокове в нивата на инсулин и захар, пише Meddaily.ru. В същото време повишеният стрес води до повишаване на кръвното налягане, потискане на имунитета и повишено производство на захар.

Как да бъде? Американски психолози са предложили няколко метода за предотвратяване на празничния стрес. Вярно е, че не говорим за употребата на наркотици, а за използването на техники за управление на времето. Така че, списъци с подаръци и дори приблизителен график на посещения при роднини и празнични партита трябва да бъдат съставени един месец преди тържествата.

Нежният пол не бива да се опитва да прави всичко сам, препоръчва д -р Дейвид Палмитър. Сега не е най -подходящият момент да си представите себе си като супер жена, не се колебайте, потърсете помощ от вашето домакинство.