Треньорът на Ирина Шейк разкри тайната на хармонията

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Треньорът на Ню Йорк Джъстин Гелбанд работи с моделите на Victoria's Secret повече от пет години. А онзи ден той се съгласи да ви каже как да поддържате добра форма. Според плюсовете основното е диетата.

Самият Gelband е голям фен на палео диетата. Нарича се още „диетата на пещерния човек“. Джъстин казва, че фитнесът е важен, разбира се, но „85% от вас са това, което ядете“. Специалист, който работи с момичета като Кандис Суейнпол, Ирина Шейк и Карли Клос, предупреждава, че популярната детоксикация на сок не е добър вариант за тялото.

„Ако правите йога утре в Бали, ако медитирате много и наистина искате да пиете сок, защото не искате по -обилна храна, това е чудесно. Но не забравяйте, че храната е енергия. И изобщо не е необходимо да си организирате тестове “, казва професионалистът.

Между другото, Кандис Суейнпол наскоро говори за това как е възстановила фигурата си след раждането. Според момичето тя отдавна е обичала йога, така че не й е било трудно да си възвърне гъвкавостта. Сега моделът не пренебрегва кардиото и пилатеса и винаги се опитва да приготви коктейл за закуска с протеини, антиоксиданти, ленено семе и орехови масла.

По -рано писахме:

Шейк показа тялото след раждането. Моделът е в отлично състояние.

Кабаева обясни как да поддържаме форма. Шампионката разкри тайната на красива фигура.