ТОРС на работното място и у дома: спазвайте правилата на учтивост и лечение

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-18 00:08

Съвременният човек не трябва да мисли за поставянето на препинателни знаци във фразата „не можеш да бъдеш помилван“, основният му проблем е да постави правилно запетая в думите „да си болен, не можеш да работиш“!

Разбира се, по -добре е да се разболеете у дома под одеяло, но колко от тях могат да си позволят такъв лукс? Ритъмът на живота ни ни кара да работим по бизнес, забравяйки за високата температура, болки в гърлото, кашлица и общо неразположение. И напразно, защото здравето струва повече от всички пари, които могат да бъдат спечелени. Как можеш да си направиш болестта, извинявай за тавтологията, бъди възможно най -безболезнено?

Предварително е предупредено

Първото нещо, което трябва да запомните: винаги е по -добре да се предотврати болестта, отколкото да се лекува. Ето защо е важно да се подготвите за евентуална офанзива от врага и незабавно да му устоите в точното време. Вземете си офис аптечка, която винаги ще съдържа:

• витамини. От съществено значение за организма да регулира метаболитните процеси и да поддържа имунитета. За да не настинете, особено значение има витамин С. Останалите трябва да бъдат избрани в зависимост от възрастта и други фактори;

медицински маски. Ако всички около вас кихат и кашлят, не се колебайте да използвате медицинска маска - всички болни все още ще ви завиждат;

средства за профилактика на настинки и грип. Днес можете да намерите много такива лекарства, например "Oscillococcinum", които са полезни за лечение на настинка и грип;

• антипиретични лекарства: "Fervex", "Coldrex" и други подобни. Те са в състояние да облекчат настинки и грип чрез понижаване на високата телесна температура.

Ами ако се разболеете?

Имунитетът на пациента е отслабен и атаката срещу него идва от всички страни: вирусите успешно съществуват и се размножават на слушалки, перила, в климатици … Човек с ARVI трябва да се предпази максимално от контакт с външния свят, това е важно както за него самия, така и за другите. Дори лека настинка може да доведе до сериозни усложнения, какво можем да кажем за грипа?

Ако по време на работа разберете, че сте болни, опитайте се да следвате тези правила:

намалете броя на контактите с другите. Взаимодействайки с колегите, вие ги излагате на риск от инфекция. Опитайте се да сведете комуникацията до минимум и също използвайте медицинска маска, като я сменяте на всеки 2 часа;

практикувайте лична хигиена. Необходимо е да миете ръцете си по -често от обикновено, особено ако трябва да взаимодействате с други хора;

използвайте по -малко обикновени неща. Телефонно обаждане от „ничий“телефон заплашва опасността от инфекция за мнозина. Също така, макар и в по -малка степен, това се отнася за принтера и друго офис оборудване;

периодично проветрявайте стаята;

• да бъде третиран. Вземете антивирусни лекарства - дори преди посещение на лекар, можете да закупите без рецепта в аптеката средства, които ще помогнат за започване на борбата с вируса в началото на заболяването - "Kagocel", "Otsillococcinum" и някои други.

Ние се лекуваме у дома

И така, завършихте бизнеса си и се прибрахте. Това е моментът за активно лечение. Седейки у дома, не забравяйте да:

• спазвайте почивка в леглото, опитайте се да сведете до минимум физическата активност и дайте на тялото почивка;

правете инхалации с ароматни масла - те имат антисептичен и успокояващ ефект;

изплакнете носа си. Не злоупотребявайте с вазоконстрикторни лекарства. Те могат да бъдат незаменими при важна среща, но у дома позволете на носа си да се изчисти по естествен начин;

приемайте антивирусни лекарства;

• пийте много течности - съвет, който всеки знае от детството, но не губи своята актуалност. Водата е отлично средство за почистване на тялото и премахване на всички ненужни неща от него.