Bodyflex за отслабване

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Greer Childers от Америка е изобретил напълно нов начин за справяне с наднорменото тегло - body flex. Мнозина се интересуват колко ефективен е body flex за отслабване, какви са прегледите и резултатите.

Дихателна гимнастика бодифлекс

Bodyflex е дихателно упражнение, което жените могат да направят, за да отслабнат. Гриър Чайлдърс обаче не е изобретил това чудодейно лекарство, а само леко го е подобрил. Всъщност тази техника съществува повече от няколко десетилетия и през този период тя успя да потвърди своите уникални свойства, така че гъвкавостта на тялото за отслабване получи положителни отзиви и резултати със снимки „преди“и „след“.

В началото тази техника нямаше нищо общо с отслабването. Използва се изключително за бързо и ефективно възстановяване на гласните струни. Въпреки това, след известно време експертите отбелязаха, че тази техника влияе и на теглото.

Затова с течение на времето тази гимнастика започна да се препоръчва на хора, които имат предпоставки за затлъстяване, както и на тези, които често имат проблеми с наднорменото тегло.

Интересно! Ползите и вредите от динята

Прегледи на лекари за техниката на бодифлекс

Лекарите не са съгласни с тази техника. Някои твърдят, че този ефект е доста обясним от гледна точка на медицината и има изключително положителна страна, докато други са много скептични по отношение на това явление.

На практика обаче е доказано, че с помощта на тази техника се получава хипервентилация на белите дробове. Благодарение на това обстоятелство мазнините постепенно се отделят от страните и бедрата. Според лекарите е достатъчно да отделите само 20 минути на ден, за да усетите резултата след кратък период от време.

Трябва обаче да се спазват някои правила:

1. Упражнението трябва да се прави ежедневно и на празен стомах. Тоест ще бъде ефективно да правите гимнастика, ако правите упражненията няколко часа след хранене.
2. Преди да правите такава гимнастика, се препоръчва допълнително да изучите и овладеете техниката на аеробно дишане.
3. Дишането през първите дни на гимнастика трябва да се забави за кратък период от време и след това постепенно да се увеличи интервалът.
4. Трябва да сте напълно здрави. Факт е, че всички упражнения се изпълняват при издишване и това създава доста големи натоварвания за очите, кръвоносните съдове и сърцето. Имайте предвид, че когато издишате, можете да допринесете за повишаване на налягането, но след кратка почивка тялото ви ще се върне към нормалното.
5. Премахнете лошите навици в процеса на използване на гимнастика. Това значително ще намали ефективността на техниката.
6. Не забравяйте да се консултирате със специалист, преди да използвате гимнастика.

Отзиви за жени, отслабващи с бодифлекс

Людмила, на 38 години. Регион Магадан:

"Честно казано, не бях впечатлен веднага от тази техника. Говореха за нея по едно време почти навсякъде - по телевизията и в интернет. По -късно обаче от любопитство исках да я опитам. Лекар препоръча тази техника за дълго време вместо ежедневни сутрешни упражнения. И знаете ли какво? Това ми помогна много! Преди мазнините буквално висяха отстрани, но сега се чувствам много лек."

Интересно! Защо имаме нужда от лецитин

Мария, на 30 години. Воронеж:

"Използвам тази техника от три месеца. Първоначално бях доста скептичен към този вид работа, но ми помогна и бързо се включих. Техниката е просто супер, искрено препоръчвам на всички."

Нина, 28 години. Саратов:

"Наднорменото тегло ме измъчва през последните няколко години. Но винаги нямаше достатъчно време да се грижа за себе си. И тогава, когато най -накрая ми омръзна всичко, реших да опитам техниката на бодифлекс. Всеки ден правех упражнения по 20 минути, но като такъв не усетих промените върху себе си. Честно казано, не вярвах наистина в чудото на този вид дейност. Въпреки че, за разнообразие, все пак го опитах. Освен това не вярвам, че благодарение на някакъв вид вдишвания и издишвания човек може значително да промени фигурата. Наскоро забелязах някои положителни промени, ще продължа да уча ".

Анна, 35 години Магнитогорск:

"Поради факта, че работата ми е по -заседнала, започнах да трупам мазнини. И това не ме направи много щастлива. Не съм привърженик на всякакви диети, затова реших да изпробвам програмата body flex. За двама месеци започвам всяка сутрин с Отначало болките в долната част на гърба изчезнаха. А по -късно теглото ми започна да намалява. Панталоните, които седяха върху мен „прилепнали“започнаха да падат от мен и освен с колан, който вече не нося продължете в същия дух, защото наистина искам да сваля още няколко килограма отстрани. Не забелязах никаква вреда от използването на тези упражнения. Затова ще продължа и ще съветвам всичките си приятели!"

Bodyflex за отслабване дава добри резултати, за което свидетелстват прегледите и снимките "преди" и "след".