Как да си позволите да бъдете щастливи

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Всеки, без изключение, иска да изпита щастие. И само няколко могат да го направят.

И не говорим за избран кръг от хора, които имат пари, вили, яхти и така нататък. Вероятно най -щастливият човек в света няма нищо по -луксозно от обикновено легло и две стари табуретки. Той просто си позволява да бъде щастлив, а повечето от нас не са.

123RF / Алена Озерова

По някаква причина вярваме, че насладата от живота трябва да бъде заслужена, сякаш не е дадена на никого просто така, а пътят към нея винаги лежи през трънливи тръни. И изпитвайки истинска радост, ние със страх си мислим: „Защо ми трябва това? Къде е уловката?"

Това е основният проблем - не е достатъчно да постигнеш нещо или да получиш това, което искаш, за да бъдеш щастлив. Човек също трябва да може да приеме истински това щастие. Като поставяме независимо психологически блокове в съзнанието си - страхове, съмнения, неверие, комплекси, не си позволяваме безразсъдно и по детски да се наслаждаваме на живота. В крайна сметка ставаме още по -нещастни заради разбирането: ние самите сме виновни за всичко. Като цяло порочен кръг. Как да се измъкнем от него? Как да си позволите да бъдете щастливи?

Спрете да търсите щастие в някого или нещо

Сякаш се отказвате от отговорността за това, което се случва в живота ви. Смятате ли, че само близките хора и техните действия са способни да ви направят щастливи: вниманието на съпруга ви, добрите оценки и подчинението на децата, разбирането на родителите и приятелките - казват те, какво друго е необходимо за щастието? Да, всичко това, разбира се, е ценно и важно. Но ако сред такова изобилие от положителни емоции не почувствате хармония в себе си, осъзнавайки, че никакви външни фактори не са в състояние да я разрушат, тогава усилията на роднини и приятели ще се превърнат само в пейзаж за лошо представление. Разберете, че никой освен вас не носи отговорност за вашето отношение.

123RF / Юлия Юн

Научете се да си прощавате грешките

„Обидих те и ти се държиш така любезно с мен. Не си струва “, по един или друг начин, но всеки от нас поне веднъж даде ясно да се разбере на себе си и на околните: не съм достоен за щастие, защото веднъж направих грешка. Мислили ли сте някога, че е невъзможно да живеете без да правите грешки? Това е толкова естествено, колкото дишането.

Научете се да си прощавате за грешните си действия и думи, за факта, че веднъж сте се спънали и наранили друг човек - всичко в живота не може да бъде перфектно и това със сигурност не е причина да не си позволите да бъдете щастливи.

Не мислете, че щастието трябва да се спечели

Колко пъти сте казвали „Ще свърша тази работа и ще дишам свободно“? Означава ли това, че докато не се получи определен резултат, нямате право да бъдете в хармония със себе си и света около вас? Тоест вашето щастие директно зависи от това колко добре сте почистили къщата, колко вкусна е била приготвена вечерята, колко бързо сте подготвили годишния отчет за готвача и т.н.? Това е по принцип грешен подход. Чувството за щастие по никакъв начин не може да зависи от тенджери, тестени изделия, метли и офис компютри. И ако сега усетите как радостта ви обзема без видима причина, дори не се опитвайте да я търсите. Просто живееш - това вече е щастие.

123RF / Алена Озерова

Не очаквайте трик

От детството ни учеха, че животът е зебра, черно -бели ивици и всичко това. И сега, когато възрастните получат нещо, което толкова дълго са искали, те не могат да се зарадват напълно, очаквайки час на сметка за минута щастие. Спрете да се програмирате за негативизъм, просто кажете: „Щастлив съм сега! И след час ще бъде същото, след ден и след седмица. Разберете - няма улов и не трябва да плащате за нищо, не сте на пазара.

Не търсете щастие само в големите неща

Защото тайната да се наслаждаваш на живота е да можеш да забележиш приятните малки неща. Не е нужно да намерите милион, за да бъдете най -щастливият човек на земята. Понякога е достатъчно да видите усмивката на дете или радостта в очите на майка ви, когато най -накрая дойдете при нея след дълга раздяла. Не позволявайте нещата да изглеждат светски. Всъщност точно такива прости и на пръв поглед незабележими малки неща ни помагат да разберем колко сме щастливи. Отпуснете се - спрете да чакате нещо повече, бъдете благодарни за това, което имате.

123RF / Наталий Сдобникова

Разбира се, в един ден е невъзможно да се отървем от всички психологически бариери, които ни пречат да се наслаждаваме на себе си и света около нас. И не всеки е в състояние да ги преодолее сам, за някои ще бъде правилно да се обърнат към специалист. В това няма нищо срамно: животът ни е даден, за да бъдем щастливи, така че наистина искате ли да отделите ценно време за забраните, които сами си измисляте? Време е да ги отмените и да започнете да живеете.