Кримски зизиф: полза и вреда

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Идвайки в супермаркета, вероятно сте обърнали внимание на малки крушовидни или овални зелено-кафяви плодове-това е зизиф. Повече от 4 хиляди години се отглежда в Китай, Япония, Афганистан, Австралия и средиземноморското крайбрежие. От 1970 г. успешно се отглежда в Крим.

Противопоказанията са минимални, а полезните свойства на унаби (жожоба) са толкова широки, че мюсюлманите го наричат дървото на живота. Населението на Поднебесната империя твърди, че плодовете, които имат вкус на сушени ябълки, дават младост, дълголетие и здраве.

Химичен състав

Китайската фурма е едно от 5 -те най -ефективни лечебни растения. Всичките му части имат богат състав, но най -голямо количество биологично активни вещества се намират в плодовете:

• витамини А, С, РР, Р, група В … Те са необходими за адекватното функциониране на сърдечно -съдовата и нервната система, укрепват мускулните влакна, подпомагат функционирането на храносмилателната система и високите защитни способности на имунната система. Участват в производството на антитела и хемоглобин, отговарят за образуването на колаген, подобряват паметта, концентрацията, нормализират координацията;
• макроелементи: калий, калций, магнезий, фосфор, натрий. Те регулират функциите на нервната, имунната, сърдечно -съдовата и скелетната системи. Необходимо за нормална мозъчна дейност, стабилизиране на кръвното налягане, правилно предаване на нервните импулси;
• микроелементи: мед, желязо, цинк, манган. Участват в процеса на хематопоеза, доставят кислород към клетките и тъканите, стимулират регенерацията, насърчават елиминирането на токсините;
• кримският зизиф съдържа и органични киселини. Те засилват чревната перисталтика, нормализират изпражненията, спират размножаването на гнилостни бактерии, инхибират ферментационните процеси, активират производството на стомашен сок;
• аминокиселини. Участват в производството на антитела, които помагат за справяне с инфекциозни и вирусни заболявания, участват в биохимични и метаболитни процеси;
• флавоноиди. Укрепване на кръвоносните съдове, спиране на възпалението, облекчаване на отока, блокиране и отстраняване на канцерогени и токсични съединения от тялото. Те имат кардиопротективен, съдоразширяващ, антисклеротичен, имуномодулиращ, антиоксидантен ефект.

Плодовете също съдържат малки количества наситени, мононенаситени и полиненаситени мастни киселини.

Кората на дървото е богата на танини, рутин, сапонини. Листата имат анестезиращи свойства.

Калоричното съдържание на пресни китайски фурми е 80 kcal, сушени - 250 kcal.

Със сигурност ще останете доволни от факта, че витамините се съхраняват в сушени плодове повече от две години.

Ползи за организма

С такъв богат химически състав не е изненадващо, че кримският зизиф има широк спектър от полезни свойства и минимален списък от противопоказания:

1. Осигурява висококачествено усвояване на храната, премахва спазмите на болката, предотвратява прекомерното образуване на газове. Нормализира работата на стомашно -чревния тракт и ежедневните изпражнения.
2. Благодарение на своите антимикробни, диуретични, тонизиращи, противовъзпалителни свойства, той възстановява правилното функциониране на пикочно-половата система. Регулира отделянето на течности от тялото, почиства бъбреците и намалява риска от развитие на уролитиаза.
3. Има седативен ефект. Облекчава безпокойството, безпокойството, възстановява съня. Тонизира централната и периферната нервна система.
4. Укрепва костите, увеличава подвижността на ставите и предотвратява развитието на остеопороза.
5. Препоръчва се да бъде включен в диетата на диабетици, тъй като съставът съдържа неомиртилин, който се счита за естествен инсулин. Той регулира концентрацията на глюкоза в кръвта и при постоянна употреба нормализира нивата на кръвната захар.
6. Повишава защитните функции на имунната система. Използва се при лечение на бронхит, заболявания на гърлото, за понижаване на телесната температура.
7. Регулира качеството и състава на кръвта, повишава нивото на кислород и хемоглобин. Благодарение на това сънливостта и хроничната умора изчезват и се появява допълнителна енергия. Различава се по ефективност при лечение и профилактика на анемия.
8. Има благоприятен ефект върху функциите на черния дроб и далака, има холеретични свойства.
9. Ефективно почиства кръвта от алкохолни и естествени наркотици.
10. Намалява кръвното налягане, укрепва кръвоносните съдове. Предпазва от атеросклероза, сърдечно -съдови патологии.
11. Той премахва натрупаните токсични съединения, метали, свободни радикали от тялото, понижава нивото на вредния холестерол.
12. Ускорява процесите на регенерация в клетките, има подмладяващ ефект.
13. Увеличава либидото.
14. Спестява от зъбобол и главоболие, стоматит.
15. Той помага на тялото да се възстанови по -бързо след тежко заболяване.

Поради полезните свойства на китайската фурма, можете да я използвате, за да предотвратите появата на злокачествени новообразувания. Ако включите унаби в менюто и замените обичайната закуска с плодове, състоящи се от барове, кифлички и други не особено здравословни храни, можете да се сбогувате с няколко излишни килограма.

Отварите от корени и листа укрепват космените фоликули, намаляват интензивността на косопада, възстановяват естествения блясък и помагат в борбата с пърхота.

Продуктите на базата на зизифус се използват и за грижа за лицето. Те облекчават възпалението, премахват акнето, дразненето и нормализират отделянето на мастни секрети.

Противопоказания

Въпреки всички предимства на продукта, има редица ограничения за използването му:

• индивидуална чувствителност;
• деца под 5 години;
• лактация;
• хипотония. Плодовете понижават кръвното налягане. 5-6 плодове няма да донесат значителна вреда, но въпреки това е препоръчително да се консултирате със специалист, преди да ги използвате.

Бременността не е пряко противопоказание. Но жените в положение не трябва да се увличат с унаби. Неконтролираната консумация на китайски фурми е изпълнена с повишен тонус на матката. С разрешение на акушер-гинеколог можете да ядете няколко плода на ден, за да намалите симптомите на токсикоза.

Не се препоръчва да се ядат плодове късно през нощта. Особено за шофьори и хора, работещи в тежки предприятия през нощта. В допълнение към факта, че на жожоба отнема много време за храносмилане, тя може да намали концентрацията и скоростта на реакция и да причини сънливост.

Норма на консумация и прости рецепти за употреба

Ако вземете предвид противопоказанията, кримският зизиф, благодарение на полезните си свойства, ще помогне да се установи работата на много органи и системи и да се предотврати развитието на заболявания:

1. За защита от стрес, лечение и профилактика на рак, пречистване на кръвта, борба с анемията, трябва да ядете 7-10 плодове на ден. За да се подобри състоянието на кожата, да се ускорят процесите на регенерация в клетките, количеството може да бъде намалено до 6-7 броя на ден. При хипертония препоръчителната доза е 20 плодове три пъти на ден.
2. Диабетици а хората с наднормено тегло могат да ядат само пресни плодове. Максимум 150 г. В рамките на една седмица концентрацията на захар в кръвта се стабилизира.
3. Да се отърва от махмурлук и обща интоксикация на тялото, можете да готвите компот. Пробийте 50 плодове с клечка за зъби, залейте с 2 литра вряща вода, оставете да престои. След 15 минути оставете да заври, добавете захар на вкус, покрийте, изключете горелката. Пийте охладено. Ако приемате по 100 мл компот 3 пъти на ден, можете да се отървете от анемията.
4. За диария. Смелете 10 г кора, залейте с 250 мл вряла вода, след това оставете да къкри на водна баня в продължение на 45 минути. Пийте 30 мл половин час преди основното хранене.
5. За стабилизиране на сърдечния ритъм и понижаване на кръвното налягане, лекувайте патологии на белите дробове и бронхите вземете инфузията. Измерете 2 супени лъжици сушени листа, добавете 300 мл прясно преварена вода, оставете за 2 часа. Консумирайте по 50 мл 3 пъти на ден.
6. При депресия, безсъние, замаяност, тахикардия … Смелете 100 г семена от унаби, налейте 0,5 литра вода, варете 10 минути, добавете 200 мл алкохол, оставете за 8 часа, прецедете. Приемайте по 1 супена лъжица 4 пъти на ден. Курсът продължава седмица.

Трябва да ядете плодовете за лечение всеки ден, в продължение на 1-3 месеца. Въпреки че не са установени изразени странични ефекти на унаби, не трябва да се превишава дневната норма от 150 г пресни плодове и 80 г сушени плодове.

Ziziphus се е превърнал в част от здравословното хранене. Ако добавите жожоба към диетата си, те ще възстановят правилното функциониране на сърдечно -съдовата и пикочно -половата система, ще нормализират съня, ще облекчат депресията, ще засилят имунитета и ще ви дадат тласък на жизненост.