Саморазвитие по време на карантина: защо изолацията е от полза

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Вече сте се запасили с полуготови продукти и сте планирали да гледате няколко телевизионни предавания за няколко сезона по време на принудителната самоизолация. Но с течение на времето четири стени и бездейно гледане на телевизия отегчиха и най -запалените интроверти.

Многото свободно време е чудесно извинение за въвеждане на нови здравословни навици в живота ви. И един от тези навици е саморазвитието. За да направите това, не се нуждаете от общество: неговото мнение и влияние могат да действат само като разсейване.

Аз, Джулия Ланске, експерт по връзки, треньор по любов 1 в света според годишните награди iDate Awards 2019, искам да ви дам препоръки как да се възползвате максимално от принудителното прекъсване на рутината и от какво имате нужда за това.

Свободно място за нови навици

Сега ще ви зарадвам малко: ситуацията, в която всички се намираме, като нищо друго, допринася за увеличаването и подобряването на много физиологични и психични процеси на човек.

Ето само някои от ползите от липсата на връзка с обществото:

• Концентрация и памет. Когато сте сред хора, вие сте склонни да полагате по -малко усилия за запаметяване на информация, като разчитате на другите. Сам се фокусирате по -добре върху факти, цифри и събития, като ги имате предвид.
• Вашите интереси са вашите приоритети. Сега е най -подходящият момент да обърнете внимание на себе си и да се опознаете. През нормалното време можете да оставите настрана собствените си идеи и хобита, за да задоволите желанията и нуждите на близките си. Изолацията ви дава възможност да се съсредоточите върху себе си, без да се притеснявате за мнението на другите.
• Повишена креативност. Безспорно съвместната мозъчна атака често се разглежда като един от най -добрите начини за генериране на нови идеи. Изследванията обаче показват, че хората често са по -ефективни при решаването на сложни проблеми сами. Когато усилията на групата са насочени към постигане на консенсус и присъединяване към тълпата, индивидуалната работа е насочена точково без социален натиск.
• Ставате по -съпричастни. Изследванията показват, че прекарването на време само омекотява сърцата и развива съпричастност и съпричастност към хората около вас.

Разбира се, прекарването на време сам не винаги е лесно - благодарете на технологията, която промени начина, по който се прекарва усамотението. Понякога дори без общество около вас не можете да си починете от общуването с другите. Или съобщение „пробожда“, след това известие, че някой е оценил вашата публикация или снимка, след това отегчен приятел решава да сподели отлична рецепта за чийзкейк.

изключете телефоните и вземете … книги

Настоящата криза най -вероятно вече ви е принудила да промените възгледите си за много важни неща в живота си. И като разгледаме как пандемията на планетата решава съдбата, време е да разгледате по -отблизо собствената си.

Мъжете са привлечени от жени, които никога не се забиват в развитието си, постоянно се стремят да научават нови неща, да повишават нивото на своите знания и компетентност. Ето защо препоръчвам да приемете временното унищожаване на установеното ви ежедневие като чудесен шанс да промените живота си към по -добро. И на първо място - твоят женски компонент.

Книгата е прекрасен инструмент за саморазвитие. В идеалния случай, разбира се, традиционните издания на хартия шушукат със страници. Но както електронните версии, така и аудио форматът са доста подходящи - за всеки свой собствен.

Основното нещо е да откриете информация, която ще ви накара да преразгледате живота, посоката на мислене. Също така ще ви позволи да оцените себе си и поведението си, както и да хвърлите лъч светлина върху това как един мъж ви вижда, какво мисли и какво иска.

Не изключвам, че вече сте чували за много от бестселърите. И въпреки това ще се съсредоточа върху тях като основа за разбиране на мъжката психология, изграждане на комуникация и взаимоотношения.

ТОП 3 книги за жени

1. Гари Чапман „5 любовни езика“. Ако имате мъж, горещо ви препоръчвам и двамата да прочетете тази книга. Практиката показва, че когато партньорите осъзнаят за какво говори авторът на книгата, отношенията им ще се подобрят драстично. Тази книга ще ви помогне да направите нещо повече от това просто да давате и получавате любов. С негова помощ ще се научите да разпознавате езика на любовта на различните мъже (и не само), а след това - правилно да изграждате отношения с този човек.
2. Стив Харви „Действай като жена, мисли като мъж“. Защо мъжете обичат, но не се женят, както и други тайни на силния пол и, като своеобразно продължение: „Не знаете нищо за мъжете“. Чух, че дори мъжете, след като са го прочели, кимват одобрително с глава, казват, всичко определено е вярно! Тези книги са като откровение на смел представител на силния пол, който искал тайно да издаде всичко, което се случва в главата на един мъж, така че читателят да е щастлив. Книгата е написана на прост език и съм сигурна, че всяка жена ще намери в нея нещо ново за себе си за отношенията и отношението си към мъжете. От една страна, авторът излага общи истини. Но след като анализират прочетеното, много жени започват да гледат на ежедневните неща в отношенията с мъжете по напълно нов начин.
3. Ерих Фром "Изкуството на любовта". В тази книга няма да намерите известен фалшив сюжет, няма точни дефиниции на любовта, както и стъпка по стъпка алгоритъм за това как да научите това изкуство. Въпреки факта, че книгата е написана през 1956 г., Ерих Фром, психотерапевт по призвание, много точно подчертава в нея глобалните проблеми на човечеството, свързани със способността да обича, които са актуални и до днес. Гледната точка на автора ясно ще не ви оставя безразлични: в каквото- тогава ще искате да спорите с него, в някои ще се съгласите от сърце. Прочетете и разберете, как обичате?

Цветето, което живее във всяка жена

Списъкът с тези книги, които бих препоръчал на жените, би бил непълен без личния ми принос към литературата. Книгата "Розата на любовта и женствеността", издадена през 2017 г., е практическо ръководство за самообучение за жени от всички възрасти и статуси.

Въз основа на едноименния метод, той включва обучение и тест за отключване на вашия женски потенциал според 57 критерия. С него можете да откриете силните и слабите страни на външния си вид и да ги излъскате, за да блестят, за да станат желани и привлекателни за всеки мъж.

С други думи, това е ръководство стъпка по стъпка за създаване на вашата привлекателност и перфектен външен вид.

Много ярки примери от практиката ми на работа с жени, повече от 85 упражнения и техники за всеки критерий на изображението, както и лек разговор с читателя, като с добър приятел - това е, което ви очаква на страниците на моя Книга.

Опитах се да създам нещо като учебно ръководство за онези жени, които мечтаят да очароват достойни мъже, да възпитават любов към себе си и да демонстрират стойност в очите на един мъж. Сигурен съм, че ще научите много полезни неща за себе си, ще се усмихнете повече от веднъж и със сигурност ще почувствате ефекта от авторската ми техника, когато започнете да работите върху себе си.

Ето най -доброто учение

Добрата книга може да забавлява, да дава утеха, да променя вашия мироглед, а с нея и цялата ви съдба. Използвайте това време и предизвикателните обстоятелства, за да растете и да се подобрявате.

Настоящата ситуация е чудесно извинение да стигнете до списъка с книги, който отдавна ви привлича. И още повече: това е възможност да развиете силен навик за четене, така че книгите да станат значима част от живота ви, дори когато обществото отново отваря вратите за вас.

Пожелавам ви, че времето на „заключване“ще бъде отправна точка за изкачването на най -добрата ви версия на себе си, жената, на която ще се възхищава достоен мъж. И нека тази прекрасна книга да бъде ваш ментор в това!