Видео: Как да се предпазите от инфаркт
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Шведски учени твърдят, че здравословният начин на живот намалява риска от инфаркт при жените. Всъщност това твърдение не е нищо ново, но цифрите на изследователите са впечатляващи: спортуването и правилното хранене намаляват вероятността от инфаркт с 57%, т.е. повече от половината.
Сред важните фактори, които намаляват риска от сърдечен удар, изследователи от Каролинския медицински институт назовават диета, в която трябва да присъстват зеленчуци, риба и боб. Затова шведските лекари препоръчват към обичайните ястия да се добавят два плода и четири порции зеленчуци на ден. Чрез сервиране се използват например 100 г зелен грах. Можете да добавите половин чаша вино към тази ежедневна диета. Правилното хранене трябва да се комбинира с активен начин на живот. Препоръчват се дневни разходки по 45 минути. Веднъж седмично, казват учените, поне час може да бъде посветен на спорта.
Според шведските лекари жените умират предимно от сърдечни проблеми, те се срещат десет пъти по -често от рак на гърдата. Тази последна напаст изпитва три процента от жените в Европа. Докато 23 % от жените са диагностицирани с инфаркт, 18 % имат инсулт. Мъже съответно - 20 на сто и 11 процента.
Рискът от развитие на сърдечни заболявания при единични индивиди постоянно се увеличава с 23%.
По -рано британските лекари казаха, че тези, които са били в лоши отношения с партньорите и близките си, 1,34 пъти страдат от сърдечни заболявания, различни форми на възпалително възпалено гърло или болки в гърдите, отколкото тези, които са били благодарни на партньорите си за облекчаване на собствените им проблеми. По -специално, омъжените жени са три пъти по -малко склонни да получат инфаркт, отколкото самотните жени, но при разведените жени и вдовиците рискът от инфаркт се увеличава с 30–40%.
Препоръчано:
Как да се предпазите максимално от нараняване в ски курорт
Когато планирате да прекарате зимни ваканции, ваканции или празници в планината, не забравяйте, че има много изненади, които могат да ви се случат. Подготвили сме подробен план за тези, които решават да прекарат почивката си в зимни курорти
Антонов отрече слуховете за инфаркт
Музикантът е на медицински преглед
Как да се предпазите от настинки през зимата
При студено време, особено при нестабилно време, когато силната слана отстъпи място на размразяване, е много лесно да настинете. Как да се предпазите от настинки - казваме
Жените с буйни бедра не са застрашени от инфаркт
Ако фигурата ви малко прилича на ултратънките форми на Виктория Бекъм, това в никакъв случай не е причина за разочарование. По -скоро е вярно обратното. Както учените са установили, жените с широки бедра могат да забравят за такъв проблем като инфаркт.
Женските гърди ще спасят мъжете от инфаркт
Учените многократно подчертават, че с модерния ритъм на живот продължителността на живота на мъжете бързо намалява. Основните проблеми на силния пол са високото кръвно налягане и високите нива на холестерол в кръвта. Но изглежда германските учени са намерили прост и грациозен начин да се справят с проблема.