Как да се предпазите максимално от нараняване в ски курорт

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Зимата е любимото време на годината за повечето скиори и сноубордисти. Все пак карането на ски в планината винаги е адреналин, шофиране и забавление. Когато погледнете спортистите отвън, изглежда, че няма нищо трудно: станах и отидох. Но зад външната лекота на този спорт често се крие дългосрочна подготовка: както физическа, така и организационна.

Как се подготвяте за ски сезона?

Когато планирате да прекарате зимни ваканции, ваканции или празници в планината, не забравяйте, че има много изненади, които могат да ви се случат. Подготвили сме подробен план за тези, които решават да прекарат почивката си в зимни курорти.

Подготвителен етап

Подгответе мускулите и тялото си за пързаляне

Ако в ежедневието неактивно се занимавате със спорт, тогава преди да отидете в планината си струва да отидете на фитнес, изпомпвайки мускулите на краката, корема и гърба. Така предварително ще приучите тялото си към повишени спортни натоварвания. В идеалния случай се препоръчва да започнете физическа подготовка 2-3 месеца преди пътуването.

Предварителната подготовка ще ви помогне да се насладите на ски и релаксация и да не страдате от мускулна болка всяка вечер.

Направете профилактичен преглед

Не забравяйте, че карането на ски или сноуборд винаги е повишено натоварване на мускулите, вътрешните органи и ставите. Отивайки в планината, предварително се препоръчва да се подложите на преглед: проверете ставите, сърцето и т.н. Ако преди това сте били ранени или имате хронични заболявания, препоръчително е да се подложите на диагноза преди пътуването. Смъртните случаи често се свързват не с падания, а с пристъпи на хронични заболявания.

Всичко е важно: от избора на сноуборд до избора на облекло и защитни аксесоари.

Изборът на подходящ тоалет

Начинаещите сноубордисти и скиори трябва да знаят, че важен етап от подготовката за почивка в планината е компетентният избор на екипировка, която отговаря на метеорологичните условия и надеждно защитава спортиста. Тук всичко е важно: от избора на сноуборд до избора на облекло и защитни аксесоари. За да ви предпази максимално, облеклото трябва да е удобно, дишащо, водоотблъскващо, леко и водоустойчиво.

На почивка

Отделете ден и половина за аклиматизация

При пристигане посветете деня на сън и разходки, не бързайте директно към склона. Тялото трябва да свикне с новия климат: висока влажност, налягане и други климатични характеристики. Спете, разходете се в първия ден на почивка.

Без алкохол

Отивайки на снежния склон, не трябва да пиете алкохол предварително или по време на пътуването (включително gleg - горещо вино с билки, което туристите често използват за затопляне). Първо, това може да бъде опасно не само за вас, но и за други скейтъри. И второ, застраховката не покрива наранявания, нанесени по склона.

Експертен коментар (Антон Колегов, главен застраховател на отдел „Туристически застраховки“, „Алфа Страхование“):

Не забравяйте, че застраховката не покрива наранявания, претърпени по склона от пиян застраховател. Списъкът на рисковете, които не се покриват от здравното осигуряване, може да се види в разделите „Изключения от обхвата на застрахователната отговорност“или „Невъзстановими разходи за здравноосигурителен риск“на договора със застрахователя.

На склона

Изберете писта, която отговаря на вашето ниво на ски

Ако сте нов за ски, избягвайте заледените участъци от пистата. Не спирайте в самия център на склона, пред или след стръмен склон. Също така, не карайте през нощта или при лоша видимост.

Обърнете внимание на предупредителните знаци за лавина в района, където карате. И се пазете от пързаляне извън маркираната зона!

И за да предпазите кожата си от неблагоприятните ефекти на мразовитото слънце, използвайте слънцезащитни продукти.

Какво да направите, ако се нараните на наклон?

Коментарът на Антон:

Обадете се на денонощния сервизен център на застрахователната компания. Ще бъдете отведени до най -близката болница, с която е сключен договор за сътрудничество, където те ще окажат спешна помощ, ако е необходимо, и стоматологична, ще извършат диагностични тестове, ще предоставят лекарства, медицинско оборудване (фиксиращи устройства, патерици и др.).

Застрахователната компания ще плати за престоя ви в болница или ще организира евакуация, медицински ескорт до мястото ви на постоянно пребиваване, ако имате нужда от операция, която може да се извърши само във вашата родина.

Обслужване

Избор на туроператор или самостоятелно създаване на индивидуална обиколка

Най -добре е да поверите организацията на пътуване в чужбина на професионалисти. Свързването с туристическа агенция изобщо не означава, че трябва да почивате с туристическа група, въпреки че се предлагат и такива опции. Туристическата агенция ще ви помогне да разработите програма за почивка по ваш избор, ако предпочитате да пътувате индивидуално.

Използвайки услугите на специалисти, ще спестите време и пари, а нервите ви ще бъдат по -цели!

Разбира се, услугите на такива фирми не са безплатни. Използвайки услугите на специалисти обаче, ще спестите време и пари, а нервите ви ще бъдат по -цели! Резервацията на билети, трансфери, хотели, екскурзии и останалите в крайна сметка ще ви струва не повече (а понякога дори по -евтино), отколкото да си поръчате сами.

Използвайте услуги за доставка до склона, по склона

Например в много ски курорти е много популярно да се доставят туристи до върховете с хеликоптер. Удобните асансьори са по -често срещан вариант за доставка.

Относно застраховката

Защо е важно да получите застраховка? Как да го направите правилно и на какво да обърнете внимание?

Коментарът на Антон:

Отивайки в планината, помислете за всички възможни рискове от пътуването и ги вземете предвид, когато купувате застрахователна полица: може да има смисъл да закупите застраховка с тарифа за скиори (професионалисти или любители), тъй като стандартната медицинска застраховка не покрива някои рискове.

Ползи от закупуването на застраховка за скиор или сноубордист

1. Защита на вашето здраве.

2. Защита на багажа (защитно оборудване и специално оборудване).

3. Застраховка Гражданска отговорност (ако някой друг пострада на склона по ваша вина).

4. В зависимост от тежестта на нараняването, след завръщането си у дома, ще можете да получите парично обезщетение в рамките на застрахователната сума, която сте избрали при сключването на застрахователния договор.

Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да прекарате това време не само вълнуващо и вълнуващо, но и безопасно за вашето здраве. Приятно пътуване!