Махай се, старице, тъгувам

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Една минута се проточва завинаги, почти цяла вечност. Часовникът тиктака толкова силно, че всеки звук е като чук по главата. Стените на апартамента постепенно се затварят, опитвайки се да ви смажат като малка буболечка. Тежките габардини коварно пускат лъч светлина в скучна стая, но вие искате тъмнина, тъмнина, празнота … Така че стаята е като душа! Не става, някой се опитва да те извади от пашкула на тъгата. Звънящият телефон прелетя от масата на пода - сега не е моментът за безкрайни изливания на душата в бълбукаща тръба, завършваща със съчувствие в другия край на линията. Всичко е против вас, светът е решил да застане от другата страна на барикадите! И тогава има онези предателски сълзи, които се стичат от подути очи …"

"Бъдете умни, ако можете, бъдете мили, ако искате, но винаги бъдете красиви!" - такова завещание, според древна легенда, е оставено на дъщерите му от един от мъдреците. Не напразно древните народи са надарили боговете си с вечна младост: идеята за неувяхващата физическа красота е свързана с нея. Но тъй като младостта не винаги е гарантирала външна красота, това се предполагаше преди хиляди години, тогава дори древните са имали естествено желание да коригират празнината, позволена от природата. И основният принцип на живота за местните красавици беше инсталацията никога да не се разстройва, да не изпада в униние. Не забравяйте, че каквото и да се случи, всичко е за добро. Лошото настроение е допълнителните бръчки. Затова, далеч от копнежа-тъга! За да бъде кожата винаги чиста, свежа, зачервена, желателно е да получите повече радост, да се забавлявате, да слушате хубава музика, да общувате с остроумни хора.

Като цяло древните хора и още повече египтяните са били дълбоки и фини психолози и лечители не само на тялото, но и на душата. Надписите от каменна стена на Луксор и гробниците на фараоните, техните съпруги и свещеници запазиха класификацията на човешките преживявания, включително „лошото настроение“. Според четирите елемента - студ, жега, сухота и влажност, лошото настроение е съответно „студено“(тъпота, тъпота, отчужденост, сирачество и т.н.), „горещо“(раздразнителност, гняв, сълзливост без сълзи, хленчене, самоунижение, чувство за вина, тъга), „сухо“(губи се вкус, апетитът се намалява, безсъние, дискомфорт, „изтичане на енергия“, „летаргия“, „слабост“, чувство за вина във всичко това, така че да говоря, режими, споменати по -горе и т.н.). ")," мокро "(сълзене; очите на мокро място, сълзливост - сълзите текат в потоци без причина, през деня ризата е мокра, а през нощта - чаршаф Когато "лошото настроение" се състои от различни комбинации като "сухо и студено", "горещо и мокро", "студено и мокро", "горещо и сухо", тогава текстовете, описващи тези условия, първо ги класифицират като болест, и второ, като чисто човешко състояние (при животните се смяташе, че египтяните няма „лошо настроение“). Тези състояния, вдъхновени от боговете: зло или наказание. Следователно, в допълнение към лекари, пациентът трябва да посети свещеник или ясновидец, който ще помогне да разбере кой го е наранил или за какво го е наказал.

В съвременния живот ходим само при гадатели, за да разберем тяхната съдба, но се доверяваме на светилата на науката да лекуват тялото (и понякога духа). Именно те разказват за разликите между обикновената тъга, която е днес, а утре тича при друг човек, от депресия. Тези симптоми са както следва:

- постоянно чувство на тъга, безпокойство, празнота;

- безсъние, особено ранно събуждане или повишена сънливост;

- намаляване на апетита и теглото, или, обратно, увеличаване на апетита и съответно тегло;

- намаляване на интереса към онези дейности, които преди това са доставяли удоволствие, включително секс;

- тревожност, раздразнителност;

- симптоми на физически дистрес, които не се повлияват от лечението: главоболие, хронична болка или лошо храносмилане;

- Трудности при концентрацията, запомнянето или вземането на решения;

- чувство на умора или загуба на енергия;

- чувство за вина, собствена безполезност и безнадеждност;

- мисли за смърт или самоубийство.

Дори врагът няма да пожелае да се обезсърчи, затова ще ви кажа как в почти няколко трика отървете се от лошото настроение.

1. Тъгата не е болест и не се нуждае от медикаментозно лечение: както дойде, ще изчезне. А най -тъмните облаци със сигурност ще бъдат заменени от най -яркото синьо небе с нежно слънце.

2. Тъгата се страхува от пасивност. Затова правилното нещо, което трябва да направят, правят тези, които лягат в „лошо настроение“, чакат, затварят прозорците и вратите. Ще те надживея - подходящо мото за справяне с лошо настроение.

3. Лошото настроение се страхува от случайността. Добра новина за идването на пролетта, донесена на крилете на сладка птица. Сладка картичка с декларации за любов, отегчена във вашата пощенска кутия. Романтична мелодия, изливаща се от радиото, настроено на любимата радиовълна "Максимум".

4. В никакъв случай не се опитвайте да отхвърлите меланхолията със силни напитки, било то кафе или вино. Това е изпълнено със силно чувство на тревожност и психически стрес и няма да даде нищо - освен може би главоболие.

5. Обърнете внимание на домашните любимци в тъжно настроение. Особено трябва да се обърне внимание на котките. "По-добре" с ивици с мустаци лекуват заболявания на нервната система от всеки друг. Между другото, аквариумните риби също са склонни да успокояват разбитите нерви.

6. В „лошо настроение“е полезно да се четат книги, както женски романи, които изпълват рафтовете на магазините, така и поезия. Почитайте класиката. Те също страдаха като вас!

7. Страх в копнежа за мълчание! Не забравяйте да включите приемника. Благоприятното влияние на музикалните произведения върху човешкото състояние е известно от древни времена. През III в. Пр. Н. Е. В Партското царство с помощта на специално подбрани мелодии те лекували меланхолия, нервни разстройства и сърдечни болки. Ако имате главоболие и сте в депресия, тогава по съвет на японски лекари можете да слушате „Пролетна песен“на Менделсон като „хапче“. Творбите на Бетовен стимулират интелектуалната дейност, подкрепят вдъхновението. Това означава, че те осигуряват наличието на добро настроение. Музиката на Бах дава усещане за мир, приповдигане. Както феновете на класическата музика, така и експертите намират най -необикновен ефект в музиката на Моцарт. Има дори термин - „ефект на Моцарт“.

8. И накрая, дори в лошо настроение, животът продължава!

Между другото, за да накарате тъгата да се отдалечи, яжте правилно. Храната също облекчава блуса не всички обаче:

- Поглезете се с ананас, понякога се предписва дори за лечение на нарушения на централната нервна система. В него има много ензими!

- Фъстъци - съдържа тиамин - "витамин на оптимизма". - Банани - стимулират производството на серотонин, който е важен за нормалното функциониране на нервната система.

- Орехи - те имат много желязо, което е необходимо за кръвообразуването, а следователно - за поддържане на тонуса. В допълнение, ядките имат добра доза "антидепресант" магнезий.

- Какао и шоколад - те имат много магнезий. Липсата на магнезий може да причини тревожност, стрес и след това депресия.

- Ягоди - много витамини за тонизиране + желязо.

- Овесените ядки са магнезий и тиамин - "витаминът на оптимизма".

- Слънчогледови семки (слънчоглед) - не само успокоява монотонния процес на обелване, но микроелементите, съдържащи се в слънчогледа, регулират нервната система.

- соя - с високо съдържание на магнезий.

- стриди - цинкът, който се съдържа в големи количества, има положителен ефект върху хормоналния баланс и съответно върху нервната система.

- Лешници (лешници) - съдържа магнезий.