Защо зелевият сок е полезен за организма

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Често можете да чуете за ползите от зеленчуковите сокове от лекари и диетолози. Един от най -популярните е зелевият сок. Това обаче не означава, че трябва да го консумирате ежедневно и в неконтролирано количество. Нека заедно да разберем полезните му свойства и противопоказания.

Полезни свойства на зелевия сок

Всеки, който някога е използвал продукт за медицински цели поне веднъж в живота си, ще потвърди, че благодарение на това чудотворно лекарство можете да се отървете от много проблеми.

Помислете за каква цел трябва да пиете сок:

1. Продуктът съдържа голямо количество витамин U, който се бори добре срещу стомашно -чревни заболявания. Гастрит с ниска киселинност, чести киселини, тежест в стомаха, метеоризъм, химически увреждания на стомашната лигавица - сокът от прясно зеле ще облекчи тези заболявания.
2. Честото безсъние, стрес, невроза, депресия, неправилно функциониране на нервната система - зелевият сок също ще облекчи тези проблеми. В този случай на помощ ще дойде калий, който се намира в големи количества в продукта.
3. Полезните свойства на сока са в ефекта върху причинителите на туберкулоза и стафилокок. Забрана за употреба на продукта и противопоказания могат да бъдат само в случай на индивидуална непоносимост към продукта.
4. Спиране на кървенето. Дори и най -дълбоките рани могат да бъдат излекувани благодарение на зелевия сок.
5. Включеният в състава витамин С забавя процеса на стареене на организма.
6. Ако има нарушение на водно-солевия баланс в тялото, тогава могат да се появят проблеми с бъбреците, следователно пациентът има чести отоци. В този случай лекарите препоръчват да се пие сок от зеле.
7. При колит, холецистит и хемороиди този продукт също се предписва, но само като допълнителен продукт за лечение.
8. В стоматологията зелевият сок се използва като превантивна мярка срещу кариес. Поради голямото количество флуорид, продуктът е в състояние да предпази емайла от вредното въздействие на микроорганизмите и киселинността на слюнката.
9. При настинки и вирусни заболявания сокът от зеле помага в борбата с кашлицата.
10. Редовната употреба на продукта помага за подобряване на състоянието на кожата, косата и укрепване на нокътната плоча.

Състав и калорично съдържание на продукта

Зелевият сок е наистина ценен продукт. Съдържа компоненти като флуор, калий, натрий, мед, магнезий, калций, йод и други микроелементи. От витамините трябва да се отбележат РР, U, С, витамините от група В, каротин, полезни аминокиселини, незаменим тирозин, лизин и метионин.

Следователно, като сте изпили поне 100 мл от продукта веднъж дневно, можете да попълните запасите на тялото с полезни вещества за дълго време, освен това всички компоненти се абсорбират перфектно от организма.

Калоричното съдържание на продукта е оскъдно, няма не повече от 22 килокалории на 100 мл сок. Поради това сокът от зеле често се предписва за отслабване. Помислете за полезните свойства и противопоказания на продукта по време на диетата по -долу.

Как да готвите и пиете продукт, докато отслабвате

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е зелевият сок, той перфектно почиства организма от токсини, токсини, което означава, че те могат да бъдат отстранени от храносмилателния тракт и цялото тяло по естествен начин и без вреда.

Няколко дни след консумацията на продукта телесното тегло започва да намалява, излишната вода напуска, стомахът работи по -добре. Зелевият сок разгражда мазнините и почиства червата от фекални камъни.

За да направите зелев сок за отслабване, трябва да следвате тези препоръки:

1. Пригответе една глава зеле с тегло най -малко 2,5 кг.
2. Изплакнете главата на зелето под течаща вода, отделете всички листа и ги подсушете.
3. Смелете всички части със сокоизстисквачка, ренде или месомелачка.
4. Прецедете масата през фино метално сито или през тензух.
5. Готовият зелев сок се съхранява в хладилник за не повече от ден.

Важно е да знаете! Пресният сок от зеле не трябва да се разрежда със захар, сол или други добавки. Всички добавки унищожават всички полезни свойства на продукта и следователно ще има противопоказания за употребата му. Единственият начин да украсите свежа и мътна композиция е да я разредете със сок от моркови.

Напитката трябва да се пие 30 минути преди хранене. За най -добър ефект трябва да се пие сутрин на гладно. Срокът на употреба трябва да бъде поне седмица. Диетолозите съветват да не се превишава периодът на прием на сок. По желание може да се разрежда с вода в съотношение 1: 1.

Напитката се абсорбира бързо от организма. Друго положително свойство на продукта са ползите при анемия и благоприятното въздействие върху кръвотворните процеси в организма.

Внимание при пиене на сок

Зелевият сок не е подходящ за всеки човек: дори въпреки всички полезни свойства и способността да подобрява здравето, продуктът има противопоказания:

1. Напитката е способна да дразни стомашната лигавица, така че не трябва да се пие с чести чревни спазми, с панкреатит и заболявания на жлъчните пътища. Хората с тези проблеми трябва да ограничат приема на сок.
2. Продуктът е противопоказан при хора с инфаркт на миокарда.
3. В никакъв случай не трябва да пиете напитка, овкусена със сол, захар и други подправки, това няма да донесе никаква полза. Също така трябва внимателно да проверите главичката на зелето за гниене и други повреди.
4. Продуктът помага за почистване на червата от натрупаните токсини и токсини, като по този начин причинява силно образуване на газове. За да се отървете от дискомфорта, се препоръчва да пиете сока със сок от спанак или моркови.

Внимание! Ако забележите повишено производство на газ, бъдете готови за факта, че скоро могат да се появят други стомашно -чревни проблеми. Честото образуване на газове е първият признак, че червата са пълни с отпадъци и токсини.

Бонус

Нека обобщим:

1. Поради факта, че зелевият сок съдържа голямо количество витамин U, той насърчава регенерацията на клетките и забавя процеса на стареене на цялото тяло.
2. Включените в състава йод, хлор и сяра почистват червата от токсини и тези елементи също унищожават патогенните микроорганизми.
3. Напитката помага за укрепване на имунната система и подобряване на метаболитните процеси.
4. Сокът премахва излишната течност (спестява от отоци), също така почиства кръвоносните съдове от холестерола.
5. Това е отлично средство за отслабване.
6. Подобрява храносмилателния тракт, храносмилателния процес, състоянието на кожата, косата и ноктите.