9 причини да не отслабвате

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

„Кой каза, че трябва да отслабна? Къде е написано това? Какви са тези глупави стандарти за красота, към които трябва да приспособя тялото си, противно на моята генетична конституция, моята собствена воля и здрав разум?

И изобщо, кой обяви (и кой нормален мъж би се съгласил с това), че „подобни на закачалка“и „не за цял живот“високи модели, арогантно ходещи по модните подиуми, трябва да бъдат за нас - обикновени, нормални, здрави жени - модели за подражание ?

123RF / Олег Дудко

Да, не съм перфектен. Съвършенството като цяло рядко се среща в природата и неговите параметри не са еднакви и недвусмислени за всички. Само си помислете, няколко излишни килограма, ако вярвате на формулата за индекс на телесна маса … Е, няколко десетки излишни килограма - за да бъдем точни …

Но имам цели 18 причини да не отслабвам! Ако отслабна, тогава …

1) Ще трябва да сменя гардероба си - а това е трудоемко, скъпо и ще отнеме време;

Само си помислете, няколко излишни килограма, ако вярвате във формулата за индекс на телесна маса …

2) отстъпката ми в магазина "плюс размер" ще бъде пропиляна;

3) Ще трябва да седя в транспорта със съседите си (сега просто заемам две места наведнъж);

4) леглото ще спре да скърца и аз съм свикнал да заспивам под скърцането (което означава, че ще започнат проблеми със съня);

5) месечният разход на вода ще се увеличи - все пак тялото в банята ще стане по -малко;

6) Ще стана по -малко видим на снимката;

7) лица от „кавказка“националност ще спрат да ми намигат;

8) Няма да мога да претендирам за титлата кралица на красотата в Тайланд;

9) и в Африка няма да се оженят за мен;

123RF / Сергей Митрофанов

10) ще престанат автоматично да ме бъркат с любезен човек и добра домакиня;

11) моят човек ще ме напусне, т.к. предпочита мазнини;

12) Вече няма да се чувствам в безопасност на улицата (те ще ме тормозят по -често);

13) Ще изглеждам по -малко авторитетен и кариерата ще бъде по -лошо изградена;

14) Вече няма да мога да практикувам любимото си сумо;

15) Ще остаря по -бързо;

16) деколтето ми вече няма да е толкова апетитно;

16) ще потъна по -бързо във вода и ще замръзна на студ;

17) ще пея по -лошо;

18) Не мога да кандидатствам за работа с голям размер!"

Няма смисъл да спорите с тези аргументи, въпреки че повечето от тях са или митове, или оправдания, или лесно преодолими. Има обаче 9 сериозни обстоятелства, при наличието на които наистина НЕ ТРЯБВА да се измъчвате с диети и непоносими натоварвания, като цяло, за да отслабнете.

1. Ако искате да напълнеете

Ако индексът на телесната ви маса е под разумна граница и това се дължи или на естествена конституция, или на отличен и много бърз метаболизъм, или на много активен начин на живот, или с лош апетит или липса на време за храна, тогава определено не го правите трябва да отслабнете. В някои случаи дори не е възможно. И повярвайте ми, неспособността ви да качите дори килограм, след като изядете тон кифлички и сладкиши, завижда на по -голямата част от женското население, ако не на цялата планета (в Африка жените имат достатъчно други грижи), то на икономически развитите страни за сигурен.

2. Ако имате анорексия …

Точна диагноза може да бъде поставена само от лекар, но ако постоянно сте недоволни от себе си, дори въпреки възхищението на другите; ако целият ви живот се върти около една -единствена цел - да отслабнете, значи е време да започнете да се притеснявате. Потърсете съвет и подкрепа от близки и за квалифицирана помощ - до специалисти! И те със сигурност няма да ви препоръчат да отслабнете допълнително.

3. Ако сте бременна

Бременността е период, когато всички сили, които има, се изискват от тялото на жената. Така че в повечето случаи това е времето, което е напълно неподходящо за строги диети и тежки физически натоварвания. Ако спрете да се храните добре, нарушавайки препоръките на акушер -гинеколози, педиатри и диетолози, тогава откъде вашето бебе ще получи жизненоважни витамини и минерали, а вие самите ще получите енергия за „отглеждане“на здраво дете? Съгласен съм, че в някои случаи експертите съветват да сте внимателни към диетата си, да избягвате „празни“въглехидрати и т.н. Но това не означава, че трябва да влезете с глава в процеса.

123RF / georgerudy

4. Ако кърмите

Тази причина е много подобна на предишната. Вашето бебе все още се нуждае от възможно най -доброто хранене, а тялото ви все още е подложено на голям физически и физиологичен стрес. Така че не е моментът да отслабвате. Бързам обаче да утеша младите майки, които изпитват комплекси поради въображаемите несъвършенства на наскоро родена фигура: в повечето случаи здравите жени отслабват без никакви усилия след установяване и укрепване на кърменето. Основното, когато откриете този приятен факт, не е да се отпуснете и да не започнете да ядете „за трима“вместо за двама.

5. Ти си тийнейджър

Млад растящ организъм, който расте с луди темпове и в непредсказуеми форми, се нуждае от много хранителни вещества, микроелементи, витамини и т.н. Едва ли ще можете самостоятелно да определите без кои от тях можете. Освен това изобщо не е необходимо вашата апетитна фигура, която ви разстройва сега, да запази своята „апетитна“с възрастта. Така че е рано да се мисли за това. Но можете да си спечелите проблеми с месечния цикъл и репродуктивната система много бързо и почти незабележимо. Струва ли си?..

6. Имате период на менопауза (или скоро ще дойде)

Този период за всяка жена вече е доста труден и в много случаи се утежнява от факта, че фигурата, така тонизирана през целия си живот, под въздействието на хормонални промени "се разпръсква". Но е по -добре да приемете временната неизбежност, отколкото да спечелите допълнителни здравословни проблеми.

7. Наскоро сте претърпели операция или дълго, тежко и / или инвалидизиращо заболяване

Тялото ви се нуждае от сила, за да се възстанови, а не да се бори с въображаемото наднормено тегло. Понякога заседналият начин на живот, причинен от заболяване или следоперативна рехабилитация, води до факта, че мускулите стават слаби, на места непривлекателно „провисват“, но привеждането в идеална физическа форма може - и трябва - да изчака.

123RF / Юлия Григориева

8. Вие сте генетичен BBW

Случи се така, че сте. И те бяха толкова дълго, колкото си спомняте. И повечето от вашите роднини. И се чувстваш страхотно в същото време. И са напълно здрави. Вие сте гъвкави, и пластмасови, и мобилни, и енергични … Диетолозите казват, че опитите да отслабнете в тази ситуация могат да ви навредят и, разбира се, силно да развалят настроението и характера ви. Така че, смирете се. Или може би не се издържа? Може би бъде щастлив?

Вие сте специални, имате възможност да създадете свой собствен стил на облекло и да се чувствате уникални. Освен това, ако си спомните народната мъдрост, 90% от мъжете предпочитат жени с наднормено тегло, останалите 10% - много наднормено тегло.

Природата е наградила всички нас с различен набор от така наречени недостатъци - както на външен вид, така и на характер; така че важното не е тяхното присъствие, а начина, по който ги превръщате в добродетели.

9. Наистина сте доволни от себе си

Това не е щит, не маска, това е искрено убеждение, че си добър по всякакъв начин! Че можете лесно да отслабнете (и може би зад вас има успешни опити), но вие се харесвате такъв, какъвто сте сега, апетитен. В този случай обаче няма смисъл да ви убеждаваме, че НЕ трябва да отслабвате, нали? …