Как да преодолеете раздялата с любим човек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Героинята на телевизионния сериал „Сексът и градът“Шарлот Йорк, утешавайки приятелката си Кари Брадшоу, която се раздели с мъжа на мечтите си, каза: „За да забравиш бившия си, ти трябва половината от времето, което сте прекарали заедно“. Не е много утешителна формула за раздяла, нали? И е доста трудно да се твърди, че е правилно. Във всеки случай нито сериалът, нито животът потвърждават това. Работата е там, че всяка ситуация е толкова индивидуална, че опитът по някакъв начин да ги обобщи е неблагодарна задача. Можем да кажем само едно със сигурност: раздялата не е лесна за никого. Дори момичетата, по чиято инициатива връзката е прекратена, често се притесняват не по -малко от тези, които са изоставени от мъж.

Понякога след раздялата изглежда, че само безнадежден мрак ви очаква още. В главата ми се въртят спомени за щастливи мигове, прекарани заедно. Няма вяра, че отново ще се радваш на живота до някой друг. И, честно казано, има страх от измама и изоставяне отново. Всичко това води до различни психологически и физиологични проблеми, като стрес, изолация, нежелание за общуване с приятели и семейство. На работното място всичко излиза извън контрол, а заповедите на шефа изглеждат нещо напълно ненужно, което пречи на преживяването на трудна житейска ситуация. Бих искал да пропълзя под завивките с глава, но нека никой не пита защо си толкова тъжен и какво се е случило.

Искате ли това състояние да продължи половината от времето, прекарано с бившия ви? Да кажем, че бяхме заедно една година, нека го забравим половин година. И това се отнася за всяка времева рамка. Съмнявам се, че поне някой ще изрази желание да страда повече от месец, въпреки че това всъщност е доста дълго.

Нека да разберем какви мерки трябва да се предприемат, за да погледнем отново на живота с интерес и вяра в най -доброто, оставяйки след себе си това, което е било.

Осъзнайте факта на раздяла

Знаете ли защо на повечето момичета е толкова трудно да преживеят раздялата с любим човек? Защото дори след много ясната фраза „Няма да бъдем повече заедно“, те продължават да се надяват, че нищо още не е приключило. Това е най -трудното нещо - да изчакаш човека, който е казал, че не обича. Но въпросът е: заслужава ли си чакането? Струва ли си да се измъчваш, да останеш на едно място, когато първият вече е отишъл далеч напред? Най -важното е да разберете, че „трябва да напуснем“означава „да си тръгнем“, а не „да живеем отделно известно време и тогава, може би, ще се върна“.

Струва ли си да се измъчваш, да останеш на едно място, когато първият вече е отишъл далеч напред?

Не правете "крачка назад"

Всичко, което ви се случва в живота, е движение напред. Дори уволнение и раздяла. Не, не сте останали безработни и самотни отново, вие сте станали отворени за нови работни места и нови взаимоотношения. Обаждането на бившия, исканията за среща, опитът да се разбере защо всичко се е получило по този начин, а не по друг начин, е, разбира се, крачка назад. Искате ли да се движите в обратната посока на живота, пропускайки възможностите тук и сега?

Разсейте се

Да, да, сега сте с глава под завивките и нямате нужда от никого. Ако обаче не искате да остареете там, ще трябва да положите усилия и да се съгласите да се срещнете с приятели, да пазарувате с приятел, да отидете на работа, да изгледате няколко забавни филма (забравете думата „мелодрама“!), И накрая се запишете за курсове по шиене и шиене. Направете всичко, което ще ви донесе щастие и постепенно ще изтриете мислите на бившия си. В крайна сметка ще откриете, че можете да се забавлявате, докато сте свободни.

Не бързайте да имате афера

Противно на общоприетото схващане, „Най -добрият лек за разбито сърце е нова връзка“, не бива да ставаш приятелка на някого сега, докато болката не отшуми. Психолозите са сигурни, че в такова нестабилно състояние нова връзка ще донесе само повече страдания и разочарования. Работата е там, че все още има твърде много въпроси, които се въртят в главата ви - защо се е случило, защо се е случило с мен, как се е случило и т.н. то. Вие самият дори няма да забележите как ще започнете да проектирате образа на бившия върху настоящия си любовник.

Осъзнайте, че не става въпрос за раздяла

И е вярно. Защо страдате толкова много? Защото все още го обичаш? Защото не можеш просто да изтриеш няколко години, прекарани до човек от живота си, а сега вътре имаш празнота? Да, това е трудно. Но всъщност такива бурни и безкрайни емоции предизвикват у вас нещо съвсем различно. Може ли любовта да ви накара да страдате? Истинска любов, творчески. Съмнително. По -скоро това, което ви кара да страдате, е, че той не реагира на чувствата ви, че ви е предал, наранил ви, забравил. Може също да бъдете измъчвани от ранената ви гордост или самочувствие, паднало под цокъла, страх от самота и пр. Опитайте се да разберете какво точно ви потиска. Разбирайки причината, можете да погледнете по -трезво на ситуацията.

Опитайте се да разберете какво точно ви потиска. Разбирайки причината, можете да погледнете по -трезво на ситуацията.

Да, сега боли и изглежда, че животът е свършил. Но огледайте се наоколо: всичко е на мястото си, жив и здрав сте, слънцето не е излязло. Животът продължава, само връзката е приключила. Кажете „благодаря“на случилото се с вас, защото това е безценно преживяване и започнете да се движите напред - утре ще бъде нов ден.