Лечение с хранителни добавки

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Леля ми Лена, жена на средна възраст, не от най-силното, но и не от най-лошото здраве, вече десет години не се разделя с разноцветни буркани, кутии и торбички, които приличат на лекарства, но всъщност са диетични добавки - биологично активни добавки. За леля ми това е като хоби: тя ще гледа реклама, ще говори със съсед, ще отиде в аптека и ще купи нещо ново.

Тя също така агитира всички роднини също да се припокрият с тези неща и да приемат 3-5 пъти на ден по време или след хранене. Оплаквате й се от умора след тежък ден - тя веднага силно препоръчва някои хранителни добавки с витамини и минерали, разказвайте за предстоящата си реч на конференцията - предлага хапчета с йод "за просветление на мозъка", оплаквате се от излишния килограм - съветва да си купя няколко капсули с кафяви екстракти от водорасли, от които уж апетитът изчезва. Безсмислено е да влизам в спорове с фанатична леля Лена, затова реших сам да събера информация за хранителните добавки, за да взема най -накрая решение: полезни ли са или вредни за организма и струва ли си изобщо да се харчат пари за тях ?

Какво представляват хранителните добавки и с какво се ядат?

Хранителните добавки не са лекарства, а хранителни добавки. Те се „ядат на хапка“с основната храна, за да добавят липсващи компоненти към тялото, по -специално витамини и минерали, и да поддържат здравето на правилното ниво. В зависимост от областта, в която тялото започва да се държи неадекватно, се приемат определени хранителни добавки. Ноктите се белят, зъбите се рушат - помогнете си с калциеви добавки, проблемите се натрупаха, смазан стрес - приемайте успокояващи билкови настойки за известно време, настъпи пролетен дефицит на витамини - поддържайте здравето с цял комплекс от витамини. Приемат се и добавки на фона на лечението на различни заболявания, така че усвояването на лекарствата и възстановяването са по -органични.

Като цяло всичко би било просто прекрасно и статията за хранителните добавки би могла да приключи на този етап, като в крайна сметка ще хвалим създателите на хранителни добавки. Ако не за няколко "но".

Вземете хранителни добавки и ще бъдете щастливи

Печатните и електронните медии ни атакуват с огромен брой непретенциозни и често повтарящи се реклами за чудотворни хранителни добавки, които могат да бъдат поръчани веднага по телефона, без да слизате от дивана. Тук стройните лели показват снимки, на които са били дебели жени само преди няколко месеца, а сега бизнесът с модели плаче за тях и съпругът се е върнал. Тук момчетата говорят за това как са спрели да пият и се върнали при жените си (вероятно при тези, които са отслабнали). Но бабите и дядовците танцуват от радост, след като са взели „Прах за старостта“, почти хвърлили патериците, с които са ходили цял живот. Накратко, обща идилия. След това на екрана се появява телефон за поръчки и нещо от рода на: „Капсули от младост и красота“не остава нищо, поръчайте бързо, в противен случай оскъдните стоки ще бъдат разглобени. “И така от година на година. Интернет, брадат мъж, продаващ хранителни добавки, публикува цял списък от свои собствени поговорки под заглавието „Защо щастието е невъзможно без хранителни добавки.“Най -удивителното е, че милиони хора вярват на подобни твърдения. …

Къде гледа правителството?

Всички понякога сме готови да повярваме в чудо, особено когато сме болни или когато искаме да отслабнем, като ядем само сладкиши. Но защо никой „отгоре“не „филтрира базара“, не премахва откровените лъжи от екрани и страници? И работата е там, че лечението с хранителни добавки, за разлика от лекарствата, не подлежи на строг държавен фармацевтичен контрол, правилата за тяхната регистрация и сертифициране са опростени, те могат да се продават навсякъде без рецепта. И това осигурява много вратички за шарлатаните, включително възможността да обещаят на клиентите всичко, без да носят никаква отговорност за това, докато рекламата на наркотици е силно регулирана от закона.

Една трета от хранителните добавки, продавани у нас, не носят никаква полза, или по -скоро изобщо не са хранителни добавки, а „манекени“, разбити набързо в някое непознато LLC или CJSC. Има такива, които са напълно вредни. Например, около половината от „хапчетата за отслабване“, продавани на руския пазар, съдържат психотропни и мощни вещества. Според експерти от Съвета за контрол на наркотиците, такива хапчета не трябва да се отпускат без специални рецепти. Освен това в някои видове хранителни добавки са открити забранени за употреба вещества, тъй като те принадлежат към категорията лекарства. Тези, които са „пристрастени“към такива „хапчета за отслабване“, свикват с „изгарянето на мазнини“, а дебелите имат избор: или да спрат да поглъщат хапчетата и веднага да се напълнят с нова сила, или да увеличат дозата.

Не можете да отслабнете с хранителни добавки

Повечето хранителни добавки за оформяне на тялото имат хигиенно свидетелство от Института по хранене на Руската академия на медицинските науки, но това не означава, че реномиран институт препоръчва използването им. Сертификатът свидетелства само за безопасността на лекарството за здравето. Лекарите от Клиниката по хранителна медицина на Института по физика на Руската академия на медицинските науки смятат, че хранителните добавки за оформяне на тялото могат да бъдат само помощно средство (заедно с диета) и те трябва да се използват след консултация с диетолог след необходимите тестове. Ако приемате само хапчета и не спазвате диета, в най-добрия случай ще можете да свалите 2-3 процента от теглото си и дори можете да добавите килограми.

Дали хранителните добавки са животозастрашаващи?

Основната опасност от хранителните добавки е в тяхната относителна младост (те се появяват през 60 -те години на 20 -ти век) и вследствие на това в слабо разбирания ефект от тях върху човешкото тяло. Кой знае какви последици приеманата сега хранителна добавка ще предизвика след 10-20 години, ако е измислена съвсем наскоро? Повишената доза дори на най -полезните компоненти може да повлияе негативно на организма. Има случаи, когато такива микроелементи като селен, хром и кобалт, в случай на предозиране, се отразяват отрицателно върху работата на бъбреците, причиняват гадене, диария, суха кожа и други последствия. Пиролизидиновите алкалоиди, открити в някои билки, са токсични за много органи, особено за черния дроб. Следователно в някои страни подбелът, къната, лечебните бикове, черупката, кръстосаният и полският градински чай са изтеглени от употреба. Пътят до аптеките на САЩ, Белгия, Великобритания, Малайзия е затворен за китайски билки. Причината е същата - усложнения от бъбреците.

Ето защо, ако решите да започнете "лечение" с хранителни добавки, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар. Но не с този, който сам рекламира и продава добавки, а с независим и не се интересува от печалба.

Как да се предпазите от фалшификати?

1. Купувайте хранителни добавки само в аптеките. Въпреки че там също има фалшификати, но "търговците" вероятността за измама все още е в пъти по -висока.

2. Не забравяйте, че хигиенният сертификат все още не е показател за ефективността на хранителна добавка. Той казва само, че това лекарство не съдържа вредни вещества.

3. Прочетете на етикета кой е проектирал и произвел продукта. Доверете се на медицинско заведение, фармацевтична компания, изследователски институт повече от неизвестно JSC, LLC или CJSC.

4. Обърнете внимание колко вида хранителни добавки се предлагат от този производител. Ако цял куп е лош сигнал. Сериозните клинични изпитвания на едно лекарство отнемат поне 5-8 години и ако вземем предвид, че хранителните добавки се появяват у нас едва през 90-те години, това означава, че производителят може да има не повече от 1-3 наименования на лекарства, които имат положителен ефект ефект върху организма.

5. Внимателно проучете всичко, което е написано на опаковката. Съгласно законодателството на Европейския съюз, той трябва да посочва: производителя, списъка на съставките, които съставляват хранителната добавка, съдържанието на калории, теглото, условията на съхранение. Етикетът трябва да съдържа данни за хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати), витамини (в милиграми) в проценти и за дневната диета. Производителят е длъжен да предостави на потребителя ясна информация за начина на използване на добавката и нейната доза.

6. Сред хранителните добавки с еднакъв състав, но различни по форма, дайте предпочитание на по -„воднисти“. Решенията работят по -бързо и по -добре от например таблетки или прахове.

Направих своите изводи относно лечението с хранителни добавки, но няма да ги озвуча и налагам. В крайна сметка всеки от нас трябва да вземе решение за себе си, сравнявайки всички известни факти за биологичните добавки и слушайки тялото си, на което винаги липсва нещо. Просто какво?