Почивката трябва да е здрава

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Разболяване по време на дългоочакваната ваканция и дори в друга държава - какво може да бъде по -обидно ?! Но улавянето на инфекция в чужди земи е много по -лесно, отколкото у дома: смяната на часовите зони и трудностите при аклиматизацията отслабват организма, а агресивната „микросреда“, съчетана с антисанитарните условия в хотели и заведения за хранене, може да повали всеки. Защитата на себе си и семейството ви обаче не е трудна: само малко подготовка преди пътуването и много малко предпазливост по време на празниците.

Преди пътуването

Във всяка страна, уви, не само оригиналната култура и природа, но и нейните специфични инфекции, за контакт с които тялото ви може да не е готово. Ето защо, преди да заминете в далечни страни, е необходимо да си направите подходящи ваксинации, така че по -късно да не си спомняте тази ваканция със съжаление за изразходваните пари и подкопаното здраве.

Така че, ако ще релаксирате в страните от Африка или Южна Америка, тогава трябва да се ваксинирате срещу жълта треска - ужасно вирусно заболяване, предавано чрез ухапвания от комари. Ако пътувате до Саудитска Арабия, трябва да се ваксинирате срещу менингококова инфекция. Ваксината срещу японски енцефалит се дава на всеки, който пътува до Виетнам, Китай, Непал или Лаос.

Ваксинациите не бива да се пренебрегват, дори ако отивате в по -близки страни: например в Южна Италия рискът от заразяване с хепатит А е осем пъти по -висок, отколкото в Германия, а в Турция този риск се увеличава 50 пъти! Ако искате да се скитате из горите на Централна Европа, тогава трябва да се предпазите от енцефалит, пренасян от кърлежи.

Ваксинацията обаче няма да ви спаси от всички нещастия. И ако застраховката може да ви спаси от тежки случаи, тогава ще трябва да се справите с такива неща като разстроен стомах или настинка сами. За да не ви развалят почивката, трябва да се опаковате с вас на пътя:

• Общи болкоуспокояващи (като аналгин или темпалгин).
• Комплект против настинка. Обикновено това е парацетамол или аспирин плюс някакъв вид сложно симптоматично лекарство, на което имате доверие.
• Стомашен комплект. Това може да включва ентеросгел, фестал или други ензимни препарати. Активният въглен никога не вреди. Можете да вземете имодиум или негов еквивалент със себе си, но трябва да го използвате само в краен случай, например, ако трябва да издържите полета. Би било хубаво да вземете нещо за морска болест, ако ще пътувате по вода или с автобус - например церукал.
• Комплект за травма. Няма да има ненужни опаковки от мазилки (особено когато новите сандали започнат да търкат крака ви!), Както и стерилна вата и превръзки. Йод или брилянтно зелено в молив, както и водороден пероксид, са подходящи за третиране на драскотини и порязвания.
• Крем за слънчево изгаряне.
• Ако сте склонни към алергии, вземете тези антиалергични лекарства, на които имате доверие. Не трябва да търсите подходящи лекарства точно на място: първо, ще бъде трудно да намерите точно това, от което се нуждаете в чужда държава, и второ, по време на алергична атака няма да има време за това!
• Антибактериални продукти за ръце. Тяхното навременно използване може да ви спаси от много заболявания: например хепатит А, споменат по -горе, се предава чрез немити зеленчуци и плодове и е пряк резултат от небрежно отношение към хигиената. Ето защо, когато няма вода, използвайте антибактериални кърпички за ръце или гел за ръце. Можем да препоръчаме продуктите на марката Dettol, които убиват 99,9% от бактериите! Може да не са необходими много други лекарства, ако тези продукти се използват съзнателно.

Хотелска стая, храна и вода

Хотелските стаи, въпреки очевидната им чистота, всъщност могат да се окажат склад за инфекции. Трябва да се помни, че десетки, ако не и стотици хора ги използват годишно и микробите на всеки от предишните посетители може да са върху вас.

Съвсем наскоро микробиолозите от университета в Хюстън проведоха цялостно проучване на чистотата на хотелските стаи. Оказа се, че бактериалното замърсяване в хотелските стаи надвишава санитарните стандарти на болниците с 2-10 пъти! Сред „най -мръсните“места в стаята, дистанционното управление на телевизора, бутоните на хотелския телефон и всякакви ключове са начело. Тези предмети обаче значително отстъпват на кофата, мопа и ръкавиците на прислужницата, която не само почиства стаята, но и пренася бактерии от една стая в друга. Така че можете учтиво да помолите камериерката да смени ръкавиците, преди да почисти стаята си, а също и да смени водата в кофата.

Освен това е известно, че едно от най -мръсните неща на обществени места е бутонът на устройства с течен сапун. В края на краищата, всеки го използва много пъти на ден! Ако сте на почивка с деца и понякога ви е трудно да ги накарате да си измият ръцете, вземете със себе си системата Dettol No-Touch с резервен блок антибактериален сапун. Когато го използвате, не е нужно да натискате никакви бутони, просто трябва да преместите ръката си под сензора, за да получите точното количество сапун - децата го обичат толкова много!

Течният сапун Dettol убива 99,9% от бактериите, включително E. coli и Staphylococcus aureus *. Системата No-Touch е лека и компактна, не заема много място при носене и сега и възрастните, и децата ще се радват да мият ръцете си.

Имайте предвид, че в много хотели в развиващите се страни измитото бельо и чистите кърпи далеч не се приемат за даденост. Ако сте поставени в стая с мръсно спално бельо, не забравяйте да поискате да я смените с чиста. Ако имате най -малки съмнения относно чистотата, не използвайте хотелска кърпа, по -добре е да си купите нова - добре, това е доста евтино.

Освен това не бива да се доверявате на местната чешмяна вода (и не забравяйте, че от нея се прави и лед за коктейли в най -близкия ресторант!) Когато е възможно, тя трябва да бъде заменена с бутилирана или преварена вода - и това се отнася не само за пиене, но също така, например вода за измиване на плодове. Между другото, всички плодове трябва не само да се измият добре, но и да се обелят преди ядене.

Също така трябва да избягвате да ядете нездравословна храна, която съдържа майонеза, масло или други нетрайни храни - това е особено вярно в горещите страни. Ако поръчвате месо, то само добре термично обработено - пържено или печено. Преди и след хранене, ако не е възможно да си измиете ръцете със сапун и вода, трябва да използвате бактерицидни кърпички, които винаги трябва да имате със себе си.