Как бързо да прекратим битката

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Винаги си струва да помните комуникативните умения за разрешаване на конфликтите във взаимоотношенията. Винаги има много начини за леко прекратяване на битката - трябва да признаете, това е по -добре, отколкото да извадите конфликта от контрол.

Когато конфликтът е в разгара си, трябва да имате предвид две неща: темата на спора и чувството на гняв. Каним ви да разберете как правилно да прекратите кавга, преди някой от вас да каже нещо, което напълно ще съсипе всичко.

Направете почивка

Кратка пауза в разгорещен спор ще ви помогне да се охладите и да намерите енергия да насочите битката в различна посока. Направете почивка за 30-60 секунди и си напомнете за всички хубави неща във връзката, мислете, че тази битка е просто загуба на време, което прави и двамата нещастни. Върнете се към дискусията, когато успеете да контролирате тона на гласа си и като цяло сте по -спокойни. Промяната в поведението ви ще повлияе на партньора ви и ще му помогне да се охлади.

Покажете съпричастност

Гледането на ситуацията през очите на партньора ви е най -добрият начин да прекратите спора. Освен това се опитайте да го накарате да мисли за проблема по начина, по който го правите, след което можете бързо да намерите решение или да стигнете до компромис, който да сложи край на конфликта.

Прочетете също

Любов | 28.03.2018 Как да развием интуиция в любовта

Помислете за отговорност

Повечето битки започват, когато вие и вашият партньор вече сте достатъчно ядосани един на друг. Обвиняването на всичко върху партньора ви (дори ако наистина сте прави) не е най -добрият подход в тази ситуация и само ще влоши конфликта, вместо да го разреши. Намалете защитата си и може би тогава той ще направи същото.

Стойте далеч от миналото

Когато искате да прекратите битката възможно най -скоро, винаги мислете за бъдещето, но никога за миналото. Споменаването на стари конфликти само ще влоши нещата. Вместо това помислете какво можете да направите, вместо да се биете - гледайте филм или поне просто прегърнете.

Опитайте да се шегувате

Можете да опитате да облекчите напрежението с шега. Основното нещо е да изберете внимателно темата на шегата. По -добре е да насочвате хумора не към партньора си, а да се подигравате лесно, в противен случай такъв хумор ще доведе до още по -неприятни последици.

Докоснете партньора си

Ако словесна битка не води до нищо, обърнете се към докосване. Опитайте се да прекратите спора по този начин - нежно докосване, хващане за ръката и прегръдка в крайна сметка могат да ви помогнат. Физическият контакт ще ви напомни колко сте скъпи един за друг и защо не трябва да карате един друг да страда.

Забравете за „Но …“

Няма да стигнете далеч в разрешаването на конфликта, ако приключвате всяко решение с думата „Но …“и допълнителни изисквания. Разделете мислите си на ясни, безусловни изречения.

Прочетете също

любовь | 07.03.2017 глазами мужчины: секс на первом свидании

смените тон голоса

прекрасный способ закончить ссору - просто перестать общение на повышенных тонах и заговорить более ласковым голосом. только не надо делать детский голосок, даже в шутку, это может только разозлить партнера. просто сделайте тон голоса чуть ниже и покажите им, что вы больше не хотите спорить.

не торопитесь с выводами

ложиться в постель в ссоре - не так уж и плохо, хотя многие психологи не советуют этого делать. если вы никак не можете прийти к общему решению, объявить перерыв до следующего дня - самое мудрое, что можно сделать. вы оба сможете остыть и придумать, как решить спор более конструктивно.

фокусируйтесь на общем

если вы цените ваши отношения, вам нужно думать о них, как о живом существе. так же, как вы не будете ссориться при детях, потому что это может вызвать у них стресс, думайте о том, что и на отношения споры повлияют исключительно негативно. постарайтесь завершить спор, напомнив себе и вашему партнеру обо всем хорошем, что вы ссорой лишь разрушаете.