Как да изберем перфектния треньор

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Уморихте се да бягате сутрин. Искам да бягам не в дъждовни сутрини, а на удобна тренировъчна машина у дома. Омръзна ми да поглъщам всякакви чудодейни лекарства още по -рано. (В най -добрия случай те предизвикват неконтролируема диария след всяко хранене. И теглото се увеличава след седмица и два пъти повече, отколкото преди приемането на чудодейния лек).

Отиването в оформящ клуб след работа е сложен мазохизъм и загуба на пари. Опитах и това. За да постигнете поне някакъв резултат, трябва да правите оформяне всеки ден в продължение на един час или поне четири пъти седмично в продължение на два часа. Уви, всичко това не се вписва в моя график и бюджет. И като цяло е мързеливо ужасно.

И както знаете, редовното бягане е най -сигурният начин да отслабнете. Затова дойдох в този конкретен спорт. Започнах да бягам наскоро. И за месец и половина вече успях да се уверя: никакви други средства за ефективност не валяха тук -там. Експертите смятат, че бягането е най -естественото от натоварванията, практически не дава усложнения. Ефективно изгаряйки мазнините, джогингът едновременно стяга всички мускулни групи и тренира сърдечно -съдовата система, която обикновено „бездейства“през останалото време, причинявайки разширени вени и недостатъчно хранене на кожата.

Накратко, трябва да бягате. Но не под влиянието на суровия ни климат, а точно у дома - на бягащата пътека. Купете си приличен симулатор веднъж и никога повече - НИКОГА! - не се събуждайте час по-рано от очакваното, за да се намокрите, да замръзнете, да паднете в локва и да слушате коментарите на минувачите.

Взех го сериозно и проучих цялата възможна информация за бягащите пътеки, преди да купя. Отидох в няколко спортни магазина, прелистих брошурите и сресах страниците за бодибилдинг и фитнес уреди в Интернет.

Оказа се, че има много песни. Най -евтините са механични. Те се задвижват от краката ви: тичате покрай тях, те яздят под вас от ударите. Те струват от 300 долара, не представляват никакъв интерес, тъй като бягането по тях е откровено неудобно. Поне така ми се струваше. И особено в сравнение с електрическите писти.

Електрическите „карат“независимо, а скоростта им може да се регулира с бутони. Те са по -скъпи, от 1000 долара. Но, повтарям, те си заслужават: за да усетите разликата, просто трябва да се опитате да тичате около едното и другото. В електрическите писти и компютърът дава повече информация и дори релефът на предстоящия "кръст" може да бъде програмиран, както и други малки и големи удобства.

Дори сред електрическите коловози има такива, които могат да променят ъгъла на наклона с помощта на електрически превключвател, а не механично. С други думи, увеличавайки натоварването, пистата с електрическия регулатор се издига плавно и неусетно. И при упражнения на "механика" пистата първо трябва да бъде спряна (!), Променен ъгълът на наклона и едва след това да се продължи обучението, което, разбира се, е много неудобно.

И накрая, „най -готиният“тип бягащи пътеки - симулатори с технологията „iFIT.cim“. Те могат да бъдат свързани дори към интернет, където очарователен треньор ще оцени представянето ви онлайн, ще ви развесели и ще ръководи тренировката ви. Или можете да се свържете с телевизор и да използвате специални видеокасети, за да обикаляте всякакви приятни зони под специално подбрана музика и пеене на птици.

Има много за избор. Дълго разглеждах различни пътища. Реших да купя директно през интернет: тук обикновено оборудването е по -евтино, защото магазините не трябва да плащат за наем. И в една от тях открих доста приятна новост: Proform track 12, 5 QM. Веднъж работех в оформящ клуб върху подобен и веднага го разпознах на снимката. Вярно, "говорих" с предишния модел. И си спомням това: „iFIT.com“е приказка!

Когато изобщо не ви се учи, това нещо е предназначено да ви мотивира да учите. Такъв електронен забавляващ, който ще накара всеки гадост да работи с ентусиазъм дори през целия ден. За мен, заслужен мързеливец, „iFIT.com“стопля душата ми много.

Е, и тогава, както вече знаех от специализирани списания и консултации с продавачи, тази Proform 12, 5 QM е като скърцане и всичко това, не е срамно да покажа на приятелите си. Някаква супер пружинираща повърхност, която намалява стреса върху гръбначния стълб и ставите. С моята склонност към всякакви проблеми със ставите - много полезно качество. И също така - рядък случай - този огромен апарат може да бъде сгънат наполовина и поставен в ъгъл, ако е напълно достатъчен. И това, което за пръв път привлече завистливите ми очи - този симулатор идва с пулсомер за гърди и компактдиск със специална музика за часовете. Дреболия, но хубава.

Вярно е, че тази единица струва до 1799 долара. Със сигурност някъде има същото, но няколкостотин по -евтино. Най-добрите продавачи често правят надценка от половината от цената на симулатора. Затова проведох цяло маркетингово проучване, откривайки симулатора, който е оптимален по отношение на съотношението цена / качество. В същото време намерих някои добри симулатори на известната компания Kettler. Започнах да разбирам подробностите и разбрах, че, без да притежава нито „ayfitcom“, нито способността да развива висока скорост, това парче струва до 2089,05 долара. Следващият магазин има същата история. Странно. Или магазините са алчни, или пистата е наистина скъпа. Открих и предишния модел на жадуваната писта с „iphitcom“, наречен „Proform 615“. По някаква причина тук струва сто долара повече от новия модел: цели 1899,05 долара. Или песента на сравнително малко известна компания „Хоризонт“струва почти толкова, колкото и „Проформ“от Icon, но няма почти никакви предимства. Единственото, с което може да се похвали, е „дървеното покритие“. Същата история с друга марка на същата компания в друг магазин: тук това подозрително устройство струва колкото 53 590 рубли.

След два дни подобни скитания в интернет, реших, че е време да се върна там, откъдето започнах това пътуване. Като правило това, което идва първо, се оказва най -правилният вариант. Доставката е безплатна, по телефона обещаха гаранция за една година.

Извършване на поръчка. Колкото и да е странно, те го донесоха още на следващия ден. Даде гаранция за една година обслужване. От тогава не съм прегазил. Приятели наскоро започнаха клюки, че в някой невероятен салон за красота са изпомпвали цялата мазнина и са трансплантирали цялата ми кожа - по някаква причина кожата от редовното бягане у дома стана по -добра. Ще запазя ентусиазма си относно собствената си фигура за себе си: иначе ще бъде нескромно. Да, и да не го сбъркваме.