Защо боли в коляното при клякане и изправяне

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Структурата на колянната става е една от най -сложните в човешкия костен апарат. Големият товар, който пада върху него, често става причина за дискомфорт.

Ако коленете ви болят при клякане и изправяне, тогава има много причини за появата на неприятни усещания. Всеки от тях изисква подробен преглед и правилна терапевтична програма.

Причини за болка в коляното при клякане и изправяне

Болезнените усещания в колянната става могат да бъдат причинени от следните фактори:

• прекомерно натоварване на долните крайници;
• травма;
• някои ставни заболявания (подагра, ревматоиден артрит);
• патологично състояние на седалищния нерв;
• Болест на Osgood-Spatter;
• артроза;
• бурсит.

Освен това можете да подчертаете причините, чието определение зависи от местоположението на болката след клякане:

• над коляното - може да се подозира увреждане на лигаментния апарат, разрушаване на хрущялната тъкан, възпаление в сухожилията;
• под коляното - частично (погрешно наречено навяхване) или пълно разкъсване на сухожилията, нараняване, херния в апарата на сухожилията.

Ако болката по време на клякане е постоянна, чувате хрупкане, определено трябва да се консултирате с лекар.

Специалистите отбелязват, че след 50 години започват дегенеративни процеси в хрущяла и други елементи на ставата. Поради намаляване на качеството на кръвообращението може да се появи болка в съдовете. Те не влияят директно върху подвижността на коляното, но поради постоянно възпаление, клякането и изправянето могат да причинят болка.

Препоръки за премахване на болки в коляното по време на тренировка

В някои случаи при клякане и ставане от това положение се отбелязват болезнени усещания, а понякога и подуване. Първата помощ е както следва:

1. Нанесете студен компрес върху болезненото място за 10-15 минути, предварително увит в кърпа. Това ще помогне да се спре образуването на оток.
2. Заемете хоризонтално положение, повдигнете крайника, който притеснява, до ниво над гърдите. Препоръчително е да поставите възглавница под коляното, докато спите. Такива манипулации имат положителен ефект върху изтичането на натрупаната течност.
3. В деня след появата на болката можете да използвате анестетици под формата на гел или мехлем.

Ако след няколко дни дискомфортът не изчезне, трябва да се свържете с терапевт, който може да ви насочи към ортопед или ревматолог за по -нататъшна консултация. Това е особено вярно в случаите, когато се появява остра болка в колянната става по време на дълбоко клякане.

Болка в коляното по време на клякане няма да възникне, ако обърнете внимание на загрявката преди клас. Предварителното загряване ще подготви мускулната система и кръвния поток, белите дробове и сърцето и ще придаде на сухожилията по -голяма еластичност. Подготовката помага да се избегнат наранявания.

В допълнение към загряването, дозирането на товара ще предпази колянната става от развитието на неприятни усещания. Когато започвате тренировка, не трябва да се стремите да постигнете голям напредък за кратък период от време. Прекомерният стрес върху нетренираните мускули може да доведе до травматично нараняване.

За тези, които изпълняват клякане с допълнително натоварване, се препоръчва използването на ортези - специални превръзки, предназначени за сигурно, но не притискащо фиксиране. Натоварването се разпределя равномерно.

Използването на удобни, правилно подбрани обувки по време на спорт е гаранция за липса на болка в коляното по време на клекове. Желателно е подметката и стелката да са с анатомично правилна форма, петата да е твърда, сигурно фиксираща глезена.

Механична травма като причина за болки в коляното

Колянната става, като важна връзка в опорно -двигателния апарат, има голямо натоварване всеки ден. Това води до механични наранявания, придружени от болка.

Увреждане на сухожилията

Функционирането на колянната става по своята същност е свързано с работата на сухожилията. Чрез тези образувания мускулният апарат е надеждно фиксиран към скелета, прехвърляйки кинетичната енергия, която се получава по време на движение.

В резултат на прекомерно натоварване на колянната става сухожилията се разкъсват, което става причина за пълно обездвижване на крайника и намаляване на качеството на работоспособността. Прекъсванията са частични и пълни.

Увреждане на лигаментния апарат

Нарушаването на целостта на връзките може да бъде частично или пълно. Ако подбедрицата е изпъната навън, можем да говорим за увреждане на медиалния лигамент. Когато се записва прибиране навътре, можем да говорим за нарушение на целостта на страничния лигамент.

По време на спортни дейности често се нараняват задните и предните кръстосани връзки. Често това се отбелязва и при падане върху него, придружено от едновременно завъртане на долната част на коляното.

Моментът на нараняване е придружен от силен синдром на болка. Също така, жертвата може да чуе щракване, след което се отбелязва нестабилността на ставата. Хемартрозата (подкожен хематом) не се образува с разкъсвания на връзки.

Увреждане на менискусите

Доста често срещано нараняване на коляното сред спортисти, които натоварват ставата по време на тренировка и изпълнение. Както при лигаментите и сухожилията, има разкъсване и пълно разкъсване на менискуса. В някои случаи се комбинира с други наранявания в колянната става.

Жертвите съобщават за болка, подуване и ограничена подвижност. След две до три седмици признаците на остро възпаление постепенно изчезват и се появява клиничната картина на самото увреждане. Жертвите имат редица симптоми, които помагат да се установи точна диагноза.

Травма на патела

Пателата или пателата често се нараняват при падане върху външната повърхност на артикулацията. Фрактурата често се отбелязва при начинаещи спортисти, например по време на клякане с товар.

Основната причина е нарушаването на техниката на клек. Явлението е придружено от интензивна, остра болка, изразено подуване, образуване на подкожен хематом. Способността да се държи повдигнатия крайник се губи.

Ставни заболявания като причина за болки в коляното

Неприятните усещания в колянната става могат да се развият не само на фона на нараняване, но и в резултат на развитието на редица заболявания.

Артроза

Характерен признак на патологично състояние е разрушаването на хрущялната тъкан. Поразителна клинична проява на първия етап периодично се проявява по време на клякане, бягане, ходене. Наблюдава се и скованост на артикулацията при всяко движение, особено в сутрешните часове. С развитието на артрозата пациентите забелязват болка още по време на нощен сън. Външно се забелязват промени в анатомичната форма на ставата.

Артритните процеси най -често се наблюдават при възрастни хора. Това се дължи на факта, че по това време повечето от тях имат наднормено тегло, пристъпи на хипертония, нарушения на кръвообращението. Те също водят заседнал начин на живот.

Артрит

Това е състояние на костна ерозия, придружено от подуване и възпаление на синовиалната мембрана. Поради възпаление на ставните тъкани пациентите отбелязват развитието на синдром на болка. Последицата от патологичното състояние на синовиалната мембрана, в която са концентрирани лимфните и кръвоносните съдове, нервните окончания, е недохранване на ставата. Наблюдава се и намаляване на обема на произведената синовиална течност.

Бурсит

Възпалителният процес, концентриран в ставната капсула - бурса. Клиничната картина е доста изразена и се характеризира с постепенно натрупване. Подпухналостта се отбелязва само в напреднали случаи.

Болезнени усещания се отбелязват по време на палпация, ходене и бягане, на фона на продължително стоене. Освен това се забелязват зачервяване и подуване на тъканите.

Болест на Осгуд-Шлатер

Състояние, което се среща най -често при юноши, които активно се занимават със спорт. То е придружено от разрушаване на ядрото и туберкулоза на пищяла. Клиничната картина е синдром на болка, който в ранните стадии на заболяването се отбелязва след физическа активност.

Постепенно се засилва и се допълва от подпухналост. За разлика от други възпалителни процеси, кожата не променя цвета си.

Притиска седалищния нерв

Клякащата болка в колянната става може да бъде причинена от притискане на седалищния нерв. Причините за развитието на това състояние:

• наличието на междупрешленна херния;
• остеохондроза;
• рязко покачване на тежък товар;
• хипотермия на сакрумната област;
• наличието на абсцеси в тялото.

Установяване на точната причина за болката

Болката в коляното при клякане има много причини. За да се установи специфичен провокиращ фактор и съответно да се определи какво да се лекува, е необходим подробен преглед. Използват се следните процедури:

• лабораторно изследване на урина и кръв за установяване наличието на възпалителен процес;
• Рентген - снимките показват наличието на травма, образуването на остеофити;
• артроскопия на коляното - инвазивно изследване, което ви позволява да видите вътрешността на ставата; диагностична пункция.

Методи за лечение

Причините за болки в колянната става директно засягат не само благосъстоянието, но и лечението.

При липса на инфекциозен характер, хидромасажът и топлите вани помагат за премахване на дискомфорта. Компреси на базата на топъл планински восък също са ефективни. Ако болезнените усещания са причинени от травма, ще трябва да вземете болкоуспокояващи и да ограничите мобилността със специални устройства.

За лечение на възпалителни процеси ще трябва да приемате противовъзпалителни лекарства от нестероидното семейство.

В особено тежки случаи се извършва операция. Ако пателата е повредена, тя се подменя частично или напълно. Видове операции:

• артроскопия;
• остеотомия;
• протезиране.

Традиционната медицина може да се използва като допълнение към първичното лечение или като превантивна мярка.

Процедурите по физиотерапия са насочени към възстановяване на ограничената подвижност. Също така след операцията се показват масаж, гимнастика.