Сладостта може да доведе до депресия

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Всички знаем за опасностите от прекомерната консумация на сладкиши. Захарта разваля зъбите, фигурата, колагенът се разгражда и се образуват бръчки. В същото време често се опитваме да се отървем от лошото настроение с кутия шоколадови бонбони или парче торта. Това е голяма грешка, предупреждават учените. Десертите не само не намаляват стреса, но увеличават риска от депресия и изострят чувството на тревожност.

Както установиха изследователи от университета Емори, храни с високо съдържание на фруктоза променят реакцията на мозъка към стреса, което го прави по -остър.

Учените проведоха експеримент върху плъхове: едната група се хранеше с обикновени храни, а другата - с храни с високо съдържание на фруктоза. След 10 седмици животните бяха принудени да плуват или поставени в каскаден лабиринт, като по този начин създават стресови ситуации. В резултат на това беше забелязано, че плъховете, които ядат храни с високо съдържание на фруктоза, променят генетичния си отговор на стреса, произвеждат повече кортизол (хормон на стреса), а животните страдат от депресия и тревожност, пише Meddaily.ru.

Припомнете си, че фруктозата се намира не само в различни сладкарски изделия и напитки, но и в плодове и зеленчуци. Повишеният прием на фруктоза е свързан със заболявания като рак, диабет тип 2, деменция, сърдечни, съдови и бъбречни заболявания.

Заслужава да се отбележи, че високата чувствителност към стрес повишава кръвното налягане, риска от инфаркт, инсулт и безплодие, потиска имунната система и ускорява процеса на стареене.

Между другото, наскоро американски учени откриха, че с помощта на балансирана диета (с ниско съдържание на мазнини и сладко, изобилие от зеленчуци и плодове), можете да подобрите емоционалния фон. Най -малкото хората, които се опитват да се придържат към правилата на здравословното хранене, като цяло са по -оптимистично настроени към живота.