Как да обичаш себе си?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

"Ти си самото съвършенство, ти си самото съвършенство, от усмивка до жест - отвъд похвала!" - героите от приказките изпяха таланта на Мери Попинз. И тя, вместо да покаже сдържаността, характерна за британците и скромността, присъща на жената, изобщо не се смути в отговор: "О, какво блаженство! Ах, какво блаженство - да знам, че съм съвършенство, да знам, че съм аз съм идеал! " Изненадващо, никой от публиката на Мери Попинз, сбогом! никога не е идвало да осъжда главната героиня и да я обвинява, че е прекалено самоуверена. Ако обаче приказната Мери Попинз се оказа истинската Маша Попова от съседния отдел или от апартамента отсреща, тя веднага щеше да намери много недоброжелатели, готови да превърнат Мис Перфект в Мис Задавака.

На първо място, нека изясним: има гордост, причислена към смъртни грехове, има надменност, има надменност, има надменност, има снобизъм-и има самолюбие, има самоуважение, има адекватно себе- уважение. Това са същите различни понятия като нарцисизма и любовта към себе си. В първия случай любовта към себе си граничи с презрение към другите хора, във втория хармонично се разбира с уважението към тях. Съществува скромност, която често произтича от подценяване на личността и способностите на човека, и има достойнство - резултат от правилна оценка. Скромността в отговор на комплимент ще отговори: "О, какво си! И изобщо не е, ласкаеш ме", достойнството ще каже: "Благодаря, знам." Мисля да обясня кой от тях е повече обича себе си и уважава, не си заслужава.

От детството ни учат, че скромността украсява човек. Но толкова ли е лошо да обичаш себе си и да си уверен в способностите си? И ако самочувствието е порок, тогава защо смирените хора страдат от прекомерна скромност, докато гордите хора се радват на живота? Защо не намерите една-единствена книга „Как да станете смирени“в катедрата по практическа психология, но ще попаднете на десетки със съвети „Как да спечелите самочувствие“, „Как да спрете да се притеснявате и да започнете да живеете“и т.н..?

Винаги ли е правилно да осъдите човек за прекалено самоуверен и да го поставите на неговото място? Или вместо да изпробвате мантията на съдия, трябва да го разгледате по -отблизо, да вземете пример от него, да се поучите от него и да се опитате да възприемете отношението му към живота и към себе си?

Ако сте готови да се присъедините към лагера на враговете на Маша-Мери, това означава, че проблемите не са с нея, а с вас. Значи не живеете живота, който бихте искали да живеете. Това означава, че животът за вас се е превърнал в поредица от стереотипни вярвания, идеали, навици и страхове. Това означава, че сте собственик на голямо разнообразие от комплекси, но нямате основната полза - самочувствието. Отрицателността към уверени и успешни хора не е нищо повече от завист. И трябва спешно да се отървете от него - като промените мисленето и поведението си, отървете се от стереотипите, унищожите обичайния кръг от действия, преодолеете съмнението в себе си.

Има едно страхотно психологическо обучение за самочувствие. Трябва да напишете на хартия 10 от вашите недостатъци и след това да се опитате да изберете от списъка онези от тях, които са ви наложени от вашата среда. В резултат на това се оказва, че майка ви, която не знае как да се радва на живота, ви обвинява в небрежност, авторитарен баща, в нерешителност, свекърва, израснала на село и т.н. Затова изхвърлете от главата си чувството за вина и съзнанието за собственото си несъвършенство и живейте за ваше удоволствие, както го правят вашите горди приятели. Необходимо обичай себе си!

Ако предпочитате позицията на Мери, време е да потърсите признаци на гордост в поведението си:

- Не пренебрегвате нито едно огледало или витрина по пътя си. И харесвате това, което виждате в тяхното отражение.

- Сигурни сте, че салоните за красота и фитнес клубовете съществуват, за да поддържате добра физическа форма и не забравяйте да ги посетите.

- В ежедневния ви график винаги има време да се изкъпете с ароматизирана пяна, да направите спретнат грим, да оформите внимателно косата си.

- Кремове, лосиони, тоници и други продукти за грижа за кожата и косата никога не свършват в дома ви.

- Когато купувате наистина скъпо нещо, не се измъчвате от угризения на съвестта, не ви измъчвайте със съмнения. Мислите, че го заслужавате.

- Не пестите от бельо на принципа „никой няма да го види освен мен“, а избирате кое е красиво и удобно за вас.

- Винаги се обличаш така, че да не се срамуваш от нито един детайл от тоалета си в случай, че ти се наложи да играеш игра на стриптийз.

- Не спестявате на здравето си. Посещавате редовно зъболекаря. Не купувате евтини заведения за бързо хранене. Не спестявате да купувате пресни плодове и зеленчуци за себе си.

- Смятате се за красив, умен, стилен и т.н. И не се страхувате да го признаете пред другите.

- Обичате да показвате снимките си. Но само успелите. От тези, при които сте се оказали зле, веднага се отървете.

- Няма да бъдете убити от неуспехи, но винаги ще празнувате победите си с чаша шампанско.

- Няма да правите това, което не искате, затова лесно казвате „не“в отговор на неудобни за вас искания.

- Умеете да приемате комплименти, правите го достойно и без фанатизъм. В същото време не се дразните или разстройвате от комплименти, които не са адресирани до вас. Приемате похвали от другите толкова спокойно, колкото и похвалите за себе си.

- Представянето пред публика не е бедствие за вас, а възможност да се докажете.

- Познавате добре своите предимства и недостатъци, развивате първото и работите върху второто, като не им позволявате да предизвикват вашите комплекси.

„Мислите, че сте родени да се наслаждавате, а не да страдате.

Ако това поведение е новост за вас, последният знак трябва да се превърне в основното ви мото и отправна точка за промяна на вашия възглед за живота. Необходимо обичай себе си - и хиляди ще те обичат. Само погледнете, не прекалявайте, защото от суетата до нарцисизма е една стъпка.