Етерични масла срещу есенна депресия

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Ароматерапията е чудесен начин да подобрите настроението си и да се преборите с есенната депресия.

Ароматът на естествени етерични масла ще ви помогне да намерите спокойствие, а използването на естери за козметични цели ще ви даде възможност да избягате от ежедневните грижи. Така че, добре дошли в света на етеричните масла и техните лечебни свойства!

123RF / Teera Pittayanurak

Бергамот

То развеселява и отпуска. Нормализира апетита.

Има изразено противовъзпалително действие и е отличен за грижа за мазна кожа.

Много приятен аромат излиза, когато се смеси с флорални масла (като лавандула или здравец, или и двете).

Според някои доклади, той прави кожата фоточувствителна, когато концентрацията в базовото масло или сметана е повече от 2%.

Грейпфрут

Слънчевият аромат на грейпфрут подобрява настроението, ободрява и помага за устояване на стреса.

За интензивна физическа активност е полезно да се масажира с това етерично масло. Неговите компоненти допринасят за разтварянето на млечната киселина, поради което мускулната болка отшумява. В допълнение, етеричното масло от грейпфрут премахва излишната течност от тялото, което прави масажа с него полезен за целулита.

Някои експерти смятат, че може да причини фоточувствителност на кожата, така че трябва да се използва с повишено внимание, ако ще прекарвате много време на слънце.

Лавандула

Етеричното масло от лавандула е едно от най -универсалните масла, така че си струва да се обърне специално внимание. Този естер е известен със своите успокояващи и балансиращи ефекти. Помага при чести промени в настроението. Това е отлично средство за безсъние. Горещата вана с етерично масло от лавандула ще ви помогне да заспите бързо вечер. Също така, за добър сън, можете да капете няколко капки върху възглавницата или да използвате за ароматизиране на спално бельо.

Ако лошото настроение е придружено от настинка или кашлица, ще е добре да вдишвате през нощта, тъй като лавандуловото масло има и противовъзпалителен ефект.

Може да се използва чист за лечение на рани, изгаряния и акне. В този случай кожата се лекува по -бързо и не остават белези. Облекчава напрежението, мускулните болки, помага при менструални болки.

Той върви добре с етерични масла от грейпфрут, бергамот, здравец, риган и др. Засилва ефекта на всички масла, с които се смесва.

123RF / Светлана Колпакова

Здравец

Той е антидепресант. Той има вълнуващ ефект върху нервната система. За да компенсира този ефект, може да се използва в смес с успокояващи масла като лавандула.

Подходящ за грижа за мазна кожа. Той има кръвоспиращи и лечебни свойства на рани, така че може да лекува рани и пъпки. Масажът с етерично масло от здравец е ефективен при целулит.

Най -добре е да не го използвате самостоятелно вечер, тъй като след това може да е трудно да заспите.

Мелиса

Има успокояващ ефект както върху нервите, така и върху тялото. Той подобрява настроението, може да помогне на хора, които са преживели загуба или са в състояние на шок.

Това масло се счита за много рядко и скъпо, тъй като добивът на основни компоненти от него е малък. Той е донякъде подобен на миризма на лимон, така че маслото от лимон или лимонена трева може да се смеси, за да се намалят разходите, така че бъдете бдителни.

Внимание! Ако влезе в контакт с кожата в чист вид, причинява изгаряния; в козметиката трябва да се използва в много ниски концентрации. Масло от маточина, преди да се добави във ваната задължително трябва да се разтвори в емулгатор.

розата

Има силно тонизиращо действие както върху нервната система, така и върху тялото. Страхотно се бори с тъгата и помага за изграждане на самочувствие. Известен афродизиак.

Това е едно от най -скъпите масла, обаче, както за ароматерапия, така и за използване в козметиката, се изисква много малко, така че една бутилка трябва да е достатъчна за дълго време.

Подходящ за грижа за суха и чувствителна кожа, изглажда бръчките.

В терапевтичната терапия се използва за борба с болестите на женската генитална област. Повишава тонуса на матката, намалява менструалната болка и прави отделянето по -малко обилно.

123RF / Светлана Колпакова

Жасмин

Той е едновременно антидепресант и стимулант, така че е чудесен в случаите, когато депресията е придружена от физическа летаргия или сънливост. Той е афродизиак. Можете да препоръчате това масло на хора, които се чувстват несигурни или се съмняват в своята привлекателност.

Точно като розовото масло, повишава тонуса на матката, помага за справяне с следродилната депресия. Има антисептичен ефект, подобрява състоянието на възпалена и чувствителна кожа. Това е много скъпо поради метода на производство. Има много силна и устойчива миризма, така че се използва в много малки количества.

Иланг-иланг

Облекчава стреса и тревожността, повишава чувствеността. Успокоява дишането и сърцебиенето, помага при гняв, страх.

За да подобрите настроението, е по-добре да го използвате в смес с масло от бергамот, той ще добави приятна тръпчива нотка към захарно-сладката миризма на иланг-иланг.

Подходящ за комбинирана кожа, тъй като нормализира производството на себум. Като ароматен компонент, той е добра алтернатива на роза и жасмин, тъй като, с еднакво изискан и устойчив аромат, струва много по -малко.

Пачули

Етеричното масло от пачули има благоприятен ефект при всички видове депресия, тревожност и стрес.

Има противовъзпалителни и противогъбични свойства. Ефективен при лечение на акне, напукана кожа и пърхот. Може да се използва при ухапвания от насекоми.

Притежава много силна и устойчива миризма, препоръчва се да се използва в смес с други масла в малки концентрации. Съчетава се добре с бергамот и лавандула.

123RF / Ирина Пусеп

Майоран

Има седативни свойства. Горещата вана с масло от лавандула и риган ще затопли, успокои и ще ви помогне да заспите бързо вечер. Също така тази процедура ще помогне да се избегнат последиците от хипотермия. Вдишването с масло от риган помага да се отстранят храчките от бронхите и да се улесни дишането.

Препоръчва се да се използва в малки количества, тъй като голяма доза може да притъпи сетивата. По -добре е да не се използва през деня, защото това може да причини сънливост.

лайка

Има успокояващ ефект. Помага за намаляване на симптомите на ПМС, облекчава раздразнителността. Може да се смесва с лавандулово масло за лечение на безсъние, но може да се използва самостоятелно.

Той е добър антисептик и антимикробно средство, облекчава възпалението и дразненето. Перфектен за чувствителна кожа, за лечение на алергии и кожни заболявания.

Нероли

Притежава изразени антидепресантни и успокояващи свойства. Може да се използва за успокояване на нервите ви преди важни събития като изпити, интервюта за работа или публично говорене.

Освен това помага в случаите, когато човек постоянно изпитва тревожност. За да се отървете от безсънието, можете да си направите вани с това етерично масло преди лягане.

Това е отлична козметична добавка, тъй като има подмладяващ ефект. Съчетава се добре с роза и жасмин.