Техника на визуализация: Ключът към изпълнението на желанията

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Не казвайте, че нямате достатъчно време - имате същия брой часове на ден като Менделеев, Шопен и Да Винчи.

Единственият въпрос е колко се стремите да постигнете целите си. Нека поговорим за това - за преследване на цели. По -точно за един от начините да постигнете това, което искате - за визуализацията, благодарение на която можете да получите почти всичко от живота, което можете да си представите.

123RF / Станислав Симонов

Мечтаете ли да смените работата си, да си купите кола, да подобрите личния си живот и да имате няколко деца? Четете и действайте! Визуализацията не е панацея за всички болести, а напълно работещ инструмент за постигане на успех.

Основният принцип на визуализацията е следният: това, което сте си представяли, вече ви се е случило. Някъде . Сега повярвайте правилно и го оставете да се въплъти тук.

Малко теория

Терминът "визуализация" стана известен благодарение на учения Карл Густав Юнг, който изучава човешкия ум и психика.

Но още преди Юнг концепцията за визуализация (способността да се възпроизвеждат образи в съзнанието) съществува в по -древни учения, чиито основи са поставени от будизма. В момента визуализацията се насърчава от много психолози.

123RF / Антон Риахин

С помощта на редовна практика за визуализация можете да се приучите към факта, че е възможно някакво действие или състояние, или, обратно, да се убедите, че можете да спрете да правите, чувствате или чувствате нещо. Резултатът е истински положителни промени в живота.

Правила за изобразяване

1. Трябва да имате подробна представа какво искате. И не само да си представим, но и да го запишем по някакъв документален начин: това може да бъде рисунка, пощенска картичка, колаж. Докато не направите това, вашата визуализация няма опорна точка.

123RF / Dean Drobot

2. Не идеализирайте какво искате: нека във всяка от вашите „Поръчки на Вселената“да има нещо с условен (но приемлив за вас) знак „минус“: идеална работа, но офисът е на 4 -тия етаж в сграда без асансьор. Идеален съпруг, който ходи с приятели веднъж месечно в банята. Така ще дадете на Вселената вратичка, шанс да изпълните желанието си, защото идеалният вариант не винаги съществува в природата.

3. Не можете да желаете други. Например желанието "Искам А. да ме обича!" неприемливо. Можете да пожелаете от свое име: „Искам А. и аз да сме щастливи в любовта“.

4. Формулирайте желанията внимателно и внимателно: не пропускайте и най -малкия нюанс. И избягвайте частицата „не“във формулировките - нашето съзнание не улавя „не“. Затова вместо „не пуши“напишете „придържа се към здравословния начин на живот“, а вместо „недалеч от Москва“напишете „20 км от МКАД“.

5. Визуализирайте в логически ред. Например, без работа, апартамент и съпруг, не бива да си представяте количка на балкона като символ на желаната ситуация. Започнете от изходната точка: визуализирайте млад мъж, с когото ще развиете връзка (докато той вече има апартамент с балкон), или работа, където можете да спечелите апартамент или да се срещнете с бъдещия си съпруг там.

123RF / inesbadzar

6. Създаденият документ за визуализация трябва да привлича вниманието ви възможно най -често.

Опции за визуализация

Документираната визуализация може да изглежда както искате. Това може да бъде:

• скрийнсейвър на компютъра (снимка на колата, за която мечтаете);
• рисунка, пощенска картичка, снимка;
• композиция от снимки на хладилника, държана от магнити;
• списък -описание на това, което искате („Искам да се срещна с мъж за брак: 28-40 години; славянска националност; без предишни бракове и деца; Стрелец, Скорпион или Водолей; ниво на доход -от 50 tr. на месец, професия - дизайнер, програмист, инженер; планове за живота - семейство, дете ");
• табло за визуализация, където могат да бъдат прикрепени нови снимки към бутоните вместо стари, в зависимост от това как се променя ситуацията ви;
• колаж (статичен аналог на табло за визуализация, най -често използван сред практикуващите "клиенти на бъдещето").

Преди да започнете да създавате каквато и да е визуализация, проверете желанието си с помощта на техниката SMART (SMART е съкращение, образувано от първите букви на английските думи: специфично; измеримо; постижимо; уместно и ограничено във времето (ограничено във времето).

След това съкращение желанието трябва да бъде конкретно, измеримо (не абстрактно), постижимо (не трябва да визуализирате магическа пръчка), смислено за вас и да има конкретен срок.

Колко бързо се сбъдва?

Ден. Ина:

„Съпругът ми и аз си представихме желанието да имаме къща с градина и още на следващия ден намерихме изгодна оферта. Изведнъж се оказа, че всичко е истинско! И точно сега, а не някога, когато пораснем."

123RF / Яков Филимонов

2 години. Мария:

„Измислих определен външен и вътрешен идеал за мъж, когото бих искала да видя до себе си като съпруг и баща на децата си. След 2 години срещнах млад мъж, 8 години по -млад от мен, който при първата среща направи абсолютно сериозно предложение да се омъжи за него. Оказа се точно това, за което мечтаех."

5 години. Аня:

„Веднъж отидох в къщата на свекърва си да поливам цветята-свекървата беше на вилата, навън валеше дъжд, не бързах. Седнах да пия чай и погледнах през прозореца. Извън прозореца е детска градина. Виждам мокро момче, което тича по мокра платформа и изстрелва мокро хвърчило. И изведнъж - дежавю - гледам тази картина и тя ме осъзнава - така описах гледката от прозореца във визуализацията си на апартамента преди пет години. Това все още не е моят изглед от прозореца. Но поне ми е ясно какво имам предвид."

Бизнесменът Евгений Чичваркин веднъж отбеляза: „Хората, които са изпълнили всичките си мечти и планове, лежат под оградата в две ватирани якета. Това са нуждите, които движат човека напред."

Пожелавам вашите нужди да ви придвижат напред и да се сбъднат!

Мария Суригина, психолог:

- Визуализацията е добър начин да определите ясно конкретни цели за себе си, да изградите система от приоритети и да се придържате към тях в ежедневието, но в никакъв случай магия, която ще работи сама. Визуализацията е по -скоро карта на съкровище, но ще трябва да вървите по пътя и да копаете земята, за да получите своето съкровище.