Герои на проекта "Красота за милион" посетиха диетолог

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Имаше достатъчно изненади в петия сезон на проекта Beauty for a Million. Но никога няма много добри новини! Затова бързаме да ви разкажем за още едно ноу -хау - сега диетолог ще участва в трансформацията на Александър, Анжелика и Анастасия. Решихме да поверим тази задача на прекрасен специалист, невероятно очарователна и красива жена - диетологът Дария Русакова. Какво каза тя на нашите герои, как ги изненада? Каним ви да научите за това от нашите прекрасни "трима играчи"!

Александър Пряников

По отношение на набирането на екип от експерти, проектът „Красотата за милион“наистина даде всичко от себе си. Случайно срещнах истински професионалисти в техните области и срещата с диетолог не беше изключение. Оттук нататък с моята фигура се занимава много хубава жена и отличен специалист - Дария Русакова.

По време на първия разговор Дария веднага спечели. Тя методично изброи всички забрани. Но тъй като съм възрастен мъж и мозъкът ми в крайна сметка придоби способността да премахва цялата ненужна информация, тогава от всичко казано си спомням само едно - да спра да ям солено.

Шегувам се, разбира се! Всъщност имаше повече забрани. Например, трябваше да претеглите всяка порция и да преброите броя на изядените калории на ден. И аз съм необичаен и мързелив да правя това. Дори не мога да си представя как аз, гостоприемен домакин, канящ приятели при себе си на барбекю с пилаф, ще измеря порцията си и ще преброя нещо там. Ще ме изпратят веднага, далеч и за дълго време!

Затова се придържах само към една препоръка - изключете солта. И знаете ли, дори това работи! На втората среща с диетолог Дария направи измервания със специален уред и каза, че с 18% станах още по -слаба и по -привлекателна! И този резултат първоначално ме изненада, а след това ме зарадва.

Моите топли отношения със солта започнаха на 15 -годишна възраст. Вероятно от тази възраст започнах щедро да добавям сол към всичко. Сега, воля -неволя, самата ръка посяга към солницата - това вече работи психосоматика.

Когато разговаряхме с Дария, научих, че имам излишък от вътрешни мазнини. Образува се, наред с други неща, поради застой на течности. За да го премахнете, просто намалете количеството консумирана сол.

Реших да следвам това правило. Отначало беше много трудно, но колкото по -далеч, толкова по -малко дискомфорт. Когато цял месец живот без сол беше зад гърба ми, дори започнах да забелязвам, че вкусовете ми са се променили много - започнах да усещам, когато в храната има твърде много от този компонент.

Почти веднага понасях супи и топли ястия без сол. Но зеленчуци … Според мен те със сигурност трябва да бъдат овкусени със сол и заквасена сметана, това е същият вкус! Затова все още добавям малко хималайска розова сол към зеленчукови салати.

Но дори и с това отпускане, резултатът е видим. Месец след посещението на диетолог започнах да тежа толкова, колкото бях в мен преди 10 години. По този повод той извърши одит в гардероба си и извади няколко костюма, с които сякаш се раздели завинаги и ги скри в самите дълбини на килера. Сега, когато съм без корем, гледката като цяло е готина.

Знаете ли, под натиска на естествените промени в тялото започнаха да се случват съпътстващи трансформации. И така, забелязах, че брадичката започна да изчезва бързо и козметикът забеляза и това. Когато "работите" като лице, това е важен момент.

От полезното: диетологът също даде препоръка как да заменим солта. Соевият сос е забранен, но балсамовият оцет е много ефективна и пикантна подправка за ястия, моля.

За себе си допълнително попитах как можете да закусите през нощта, така че по -късно да не страдате от угризения на съвестта. Дария каза, че за това трябва да направите допълнителен кръвен тест. Може би, след като оцени параметрите на кръвта, диетологът ще позволи зърнени храни. Те са много важни за мен. Особено елда и ориз - без пилаф животът ми ще стане скучен и скучен! Е, и хлябът, разбира се, го считам за стратегически продукт в диетата си.

Има само едно нещо, което трябва да се добави: необходими са усилия за отслабване, но ще са необходими още повече усилия, за да се поддържа резултатът!

Анжелика

Посещението на диетолог никога не беше на дневен ред. Мислех, че мога да се справя без такава помощ. Какво по -лесно от това да изтеглите няколко диети от интернет и да ги следвате?

Освен това не мога да кажа, че имам такива глобални проблеми с фигурата си. Може би една малка страна и коремче пречат. Но винаги бях сигурен, че мога да се отърва от тях без диетолог. И ако не се получи, няма значение - изобщо не ми развалят фигурата.

Но проектът „Красота за милион“ми организира прием с диетолог. Беше доста любопитно да говоря със специалист от този профил. И знаете ли, научих много от разговора! Първо, лекарят постави диагноза с помощта на специален апарат, след което стигна до заключението, че на практика не трябва да се прави нищо с фигурата ми - тя е близка до нормалната.

Въпреки това насочих вниманието на диетолога отстрани. Лекарят не ме разубеди, а веднага предписа диета. Реших, тъй като такъв случай изпадна, със сигурност ще използвам нейните препоръки. И представете си, те са работили!

Още интересни фото и видео материали за участниците могат да се видят в Instagram на проекта

Буквално две седмици по -късно видях или по -скоро НЕ видях страните си. Те просто изчезнаха, изпариха се, сякаш никога не са съществували. Неотдавна се погледнах в огледалото и си ги спомням, но тук веднъж - и без страни! Разбира се, тя се втурна към приятелите си, те определено ще забележат промените. И наистина, не ми се струваше - страните ги нямаше. И след няколко дни, и стомахът с тях!

Моята фигура вече се беше променила, но аз продължих да спазвам диета, дори се появи чувство на вълнение - какво ще се случи след това?

Разбира се, всичко това ми беше дадено по причина. Почти през цялото време имах желание да хапна нещо. Освен това трябваше да увелича физическата активност. И по време на диетата, лекарят съветва приемането на витамини.

Моето мнение е, че наистина го изхвърлих. След 1, 5 седмици на срещата с диетолог се оказа, че съм свалила 5 кг! Лекарят каза, че буквално няколко килограма ме разделят от издълбаната фигура.

Признавам, когато отидох на диетолог, си помислих, че тя ще ми предложи да прекъсна загубата на тегло и да се откажа от диетата. Но няма нужда да ходите никъде, според лекаря, именно това хранително поведение трябва да стане в основата на моя начин на живот. Съгласих се с това.

В момента пропорциите на тялото ми са почти перфектни. Те дори успяха да върнат нормалното количество мускулна маса, въпреки че първоначално тя беше в недостиг.

Мисля, че ми остава само едно нещо да добавя - ЗАДОВОЛЕН съм! Диетологът наистина работи компетентно и професионално. Ако и вие имате проблеми с теглото, съветвам ви да не оставате сами с нея. Отидете при професионалист, той наистина ще ви помогне!

Анастасия

Затова отидох на диетолог. Не мога да кажа, че тя ми даде някои глобални, променящи живота препоръки, но разговорът с нея все още беше много богат и полезен.

Лекарят имаше само едно желание - да започна да качвам килограми. Оказва се, че ми липсват цели 9 килограма мазнини! За да го натрупам, трябва да ям поне 5 висококалорични и обилни храни на ден, увеличавайки приема на калории до поне 2000.

Честно казано, за мен лично е много трудно да спазвам тези препоръки. Физически не мога да ям толкова много и изобщо нямам апетит. Особено през лятото. Надявам се, че през есента всичко ще бъде различно и ще успея да кача същите тези 9 кг до зимата, а също така ще започна да спортувам.

Сега, когато рехабилитацията след операциите все още не е приключила, физическата ми активност е ограничена. Няма да мога да се занимавам със спорт и дори с пилатес, докато не напълнея. Това е така, защото поради липса на висцерална мазнина съществува риск от изместване на вътрешните органи и нараняване от високо физическо натоварване.

Вярвам, че посещението ми при диетолога беше от полза. Опитвам се да следвам съветите на лекаря, дори се отказах от бързото хранене и содата, тъй като разбрах, че наистина няма нищо добро в тях.

коментар на диетолог Здравейте! Аз съм Дария Русакова, главен лекар съм на Клиниката по хранене и здраве. По покана на проекта „Красота за милион“, консултирах участниците относно храненето. За да идентифицираме проблеми с теглото, първоначално проведохме две проучвания. Благодарение на първия, успяхме да установим пропорционално съотношение в тялото на участниците в мазнините, водата и мускулната маса. Въз основа на това проучване избрахме препоръки, включително за корекция на храненето. Метаболизмът беше обект на второто изследване. Понякога хората смятат, че теглото се съхранява поради диетични грешки, но причината може да е друга - при метаболитни нарушения. Пациентите често се оплакват от подуване. За да разберем причината за това, със сигурност правим кръвен тест, разглеждаме съдържанието на креатинин, изследваме функциите на бъбреците и като цяло анализираме телесния състав. Една от причините за подпухналостта може да бъде задържането на течности в организма. Това се случва, като правило, поради ниско ниво на физическа активност, неконтролиран прием на готварска сол, а също и поради дисфункция на пикочната система. Не по -рядко срещан е проблемът с големия корем. Може да възникне в резултат на подуване, намален тонус на мускулите на коремната стена, образуване на излишно количество висцерална мазнина, нарушение на микроциркулацията на тазовите органи, което е причинено от носенето на неудобни и тесни дрехи. По отношение на прегледа на участниците в проекта мога да преценя само състоянието на Анжелика и Александър, тъй като все още не сме успели да проведем втора консултация с Анастасия. Що се отнася до Анжелика, ще кажа, че съм напълно доволен от нейния успех! От нея се вижда, че през този месец е спазила препоръките ми и е направила всичко. Ето защо успяхме да видим толкова добър резултат за толкова кратко време. Разбира се, за да го запази, Анджелика трябва да продължи да използва същия подход. Александър, от друга страна, последва само един от съветите ми. Той намали значително приема на сол. Но това също донесе определен резултат. Надявам се, че след това, което е видял, той ще бъде различно мотивиран и ще продължи да подобрява грижите за собственото си здраве. Дария Русакова, @dietolog_rusakova

Коментар на координатора на проекта: Заедно с участниците в проекта присъствах на всички консултации с диетолог. Ако говорим за резултатите от прегледа, тогава Настя имаше най -голям късмет. Това е разбираемо, на нейната възраст тя все още не трябва да мисли за никакви здравословни проблеми. Диетологът обаче й постави много трудна и нестандартна задача - да наддаде на тегло. Струва ми се, че фигурата на Настя е наред, но е чисто визуална. Има обаче някои индикации за наддаване на тегло и според мен тя трябва да се вслуша. Александър, след консултация с диетолог, отиде на почивка. Тъй като общувах с него доста отблизо и го изучих малко, бях сигурен, че той ще пренебрегне всички препоръки на диетолога. Но тя беше приятно изненадана: той все пак направи усилие върху себе си и се отказа от солта и алкохола. По време на последващото посещение и аз, и лекарят отбелязахме добрите му резултати. И накрая, Анджелика беше най -усърдната по отношение на спазването на препоръките на диетолога. И естествено и справедливо е, че тя постигна толкова отличен резултат! Анджелика казва, че много от нейните познати се интересуват активно от това какъв диетолог е работил с нея и какви препоръки е дала. Такова любопитство е напълно оправдано, тъй като Анджелика бързо отслабна само за месец! Алис Фрам

Оставете заявление за участие в проекта можете да следвате връзката Можете да видите резултатите от трансформациите на предишните участници тук Публично на проекта в Instagram Мобилна версия на проекта "Красота за милион" Нашият канал в Telegram Нашият канал в YouTube

Клиника "Хранене и здраве"

Предишни издания:

„Красота за милион“: Запознайте се със Саша Пряников!

Александър Пряников: "Много мъже са пристрастени към ТОВА"

Меденките отидоха за Холивуд

Меденките се подготвят за трансплантация на коса

Александър Пряников е с трансплантирана коса

Александър Пряников за козметологията. Част 2

Александър Пряников при зъболекаря. Втори етап

Александър Пряников опита ботокс за първи път

„Красота за милион“: запознайте се с новата героиня - Анжелика!

Новото преживяване на Анджелика - разговор с психолог

„Тайното“хоби на Анджелика

Анджелика при пластичен хирург

Анжелика говори за първата пластмаса

Резултатът от пластиката на лицето на Анжелика

Анжелика: нов поход за мечтата

Анжелика стигна до полуфинала на проекта

Анастасия също е в проекта!

Комуникацията на Анастасия с психолог

Анастасия се заинтересува от лента пластмаса

Анастасия след ринопластика и мамопластика