Мама порасна: съвети за възрастна дъщеря

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Напоследък колегите все по -често започнаха да се оплакват от … майки в социалните мрежи. Казват, о, това по -старо поколение, над 65 години, се държи като неразумни деца, не спазва диета, не можеш да ги влачиш на фитнес или на разходка в парка, те седят пред телевизора всички ден, за щастие, пенсионер не трябва да ходи на работа. Но холестеролът и високото кръвно налягане отдавна са! Въпреки това, дори тестовете в поликлиниката, камо ли да променят хранителните си навици и да се заемат с превенцията на заболявания, свързани с възрастта, - не можете да принудите майките. Така че раните идват при тях преди време. И тогава старостта със сериозни здравословни проблеми не е далеч. Къде отиват тридесетгодишните руснаци в търсене на рецепта за борба със стареенето на майката? Онлайн, разбира се.

Грижовните дъщери търсят отговори на всички едни и същи въпроси във форумите: какво да правят и как да се интересуват, досадни с глупави забележки?

Можете само да влачите такива дами във фитнес залата на ласото. И всеки трябва да направи нещо с това … Но какво?

Освен това, седейки пред телевизора с чаени кифлички, сандвичи-сладкиши, по-голямата част от жените в зряла възраст с голяма скорост прибягват до излишни килограми (а холестеролното налягане е извън мащаба) и не искат да чуят всичко, от умерено въздържание от храна и разходки на свежо, което отказват да излъчват, а понякога и скандали. Казват, съжалявам бедната пенсионерка за тортата, ако умра, ще плача … Такива дами можеш само да влачиш на фитнес на ласото. И всеки трябва да направи нещо с това … Но какво?

С мама при лекари: защо и защо

Как 30-40-годишните успешни дъщери могат да помогнат на пенсионираните си майки да не остаряват преди време? И от какви болести и проблеми с физическото и психическото здраве трябва да се страхуват жените над 65 години, на какво трябва да бъдат особено внимателни, на какво трябва да обърнат специално внимание? Ето какво препоръчва Карин Кондахчан, терапевтът на Клиничната болница на Яуза:

След 60 години е необходимо редовно да се измерва кръвното налягане, пулса, да се контролира нивото на холестерола в кръвта, да се извършват ежегодни медицински прегледи, да се прилага дозирана физическа активност, да не се носи тежест, да се ходи повече, добре би било отивам да плувам.

Прочетете също

Новини | 17.04.2015 г. Учените отблъскват старостта

На тази възраст жените трябва да се пазят от заболявания на сърдечно -съдовата система: хипертония, коронарна болест на сърцето, атеросклероза на кръвоносните съдове, включително мозъчните съдове (възможни са замаяност, загуба на паметта, нарушения на съня).

Също така, 65-годишните дами трябва да внимават за заболявания на опорно-двигателния апарат: стави и гръбначен стълб; остеопороза. И може да има болезнени усещания в ставите, костите, гърдите по ребрата, в гръбначния стълб, както по време на тренировка, така и в покой.

Трябва да посетите лекар и да проверите дали има някакви заболявания (предимно рак) на гърдата, уплътнения и болезнени усещания в нея. Също така задължителната програма включва проверка на състоянието на щитовидната жлеза (не забравяйте да се консултирате с ендокринолог за диабет).

Жена на възраст 65+ трябва да обърне внимание на следните косвени признаци на "проблеми" в тялото:

Прочетете също

Здраве | 2021-04-06 Как действа кофеинът и какви са здравословните алтернативи на кафето

• слабост,
• сънливост,
• редовно повишаване на кръвното налягане,
• повишена умора,
• кардиопалмус,
• безсмислено чувство на безпокойство и страх,
• повишена жажда
• повишено изпотяване
• обилно уриниране.

Важно е да запомните, че на тази възраст често се появяват заболявания на пикочно -половата система (онкологични заболявания, изпадане на матката, вагинални стени). Възможна уринарна инконтиненция, често желание за уриниране, отделяне от гениталния тракт, болка в долната част на корема, сърбеж и сухота в гениталния тракт.

На възраст 65 и повече години са възможни заболявания на венците (кървене, усещане за болка по време на хранене или пиене), свързани с възрастта промени на кожата, физическа неактивност и поява на наднормено тегло. Трябва редовно да посещавате гинеколог, ендокринолог, кардиолог, терапевт, невролог, зъболекар, козметолог.

Жените над 65 години се препоръчват да се хранят на малки порции, до 4-5 пъти на ден, с ниско съдържание на въглехидрати, консумация на риба, рибни продукти, течности до 1,5-2 литра на ден, ленено масло. Необходимо е да се намали (или напълно да се премахне) употребата на сладкиши, сол и солени храни, животински мазнини и тестени изделия. Необходимо е също така да се прави гимнастика, която се избира индивидуално, в зависимост от съществуващите здравословни проблеми (дихателните упражнения не са противопоказани).

Не губете интерес към живота

Но как да завладеем майките с работа върху здравето си, да ги върнем към предишния им интерес към живота? Тези препоръки са прости като света, сигурни са психолозите. Помагането на възрастни майки изисква любов и безкрайно търпение от възрастните деца. Едва тогава децата ще измислят нови дейности за майката по свой вкус, ще я заинтересуват със сутрешен джогинг или вечерна разходка, ще помогнат за възстановяване на връзките с приятели и може би ще намерят нови приятели или любовник (разбира се, при отсъствие на съпруг).

Помагането на възрастни майки изисква любов и безкрайно търпение от възрастните деца.

Моят приятел, театрален журналист, претърпя инсулт на 80 -годишна възраст и, запазвайки чист ум и дар от Бога, в продължение на шест месеца усърдно крачеше с парализирания си крак, притеснен, че не може да присъства на премиери на спектакли и затова пише за тях.

Разбира се, сред съставките на лекарството Makropulos - еликсирът на младостта - не е само любимото ви произведение. Нека си припомним веселите и годни американски пенсионерки, които знаят как да се насладят на всички предимства на своята възраст. А жителите на Европа? Забелязали ли сте, ако, разбира се, сте гледали „Чисто английски убийства“, колко често (сякаш нарочно) в английските телевизионни сериали са демонстрирани любов и сексуални отношения между хора, според нас, руски, дълбоко възрастните, кой трябва да се интересува само от отглеждането на внуци и плетенето? чорапи? Така че, може би не от 65-годишна жена трябва да изисквате енергичност на тялото и духа, здрав разум и позитив, а от вашето поколение и себе си-да промените стереотипите на възприятие на човек над 65 години, особено ако този човек е майка? Тогава и тя ще се почувства млада, здрава и красива. И той иска да бъде точно такъв, като взема всички мерки за запазване на здравето, красотата и умствената дейност.