Възглавницата е главата на всичко

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 15:30

В поредицата си от статии Ирина Данилина, първият руски експерт в областта на културата на съня и създател на компанията за спално бельо премиум Dreams and Secrets, ще сподели полезни съвети как да изберем аксесоари за комфортен и здрав сън. В тази статия ще говорим подробно за основната тема, от която започва нашата спалня - за възглавницата.

ПОКАЖИ МИ КАК СПЕШ И ЩЕ МИ КАЗВАШ КОЙ СИ

Някога леглото е било свещено място, обител на тишината. Нашите прабаби не спестиха усилия да създадат ръчно уникалната атмосфера на спалнята: те сортираха гъши пух, пълнеха с него перални пера, изсушаваха го на студено и нишестеха бельото. Пирамидата от белоснежни възглавници изискваше поне уважение. Просто е невъзможно да си представим, че по -късно цялото семейство може да лежи в този рай за легло, да обсъжда съседи и да яде кулебяк.

За съвременния човек спалнята е загубила своята свещеност. Пет дни в седмицата той играе ролята на краткосрочен пит -стоп, още два - прилича на ол инклузив хотел, в който спим, ядем, гледаме сериали, преглеждаме документи и се прегръщаме с близките си.

Ако спалнята ни е малко хотел, би било хубаво да изглеждаме като 5-звезден хотел. За съжаление в действителност това най -често е тъжен хостел с пожълтели от време на време възглавници и петна по стените. Сигурно си спомняте тези хотели. Оставяте ги да се чувстват уморени и да искат да се изкъпят възможно най -скоро.

Нашите легла придобиват вида на тези хотели. Измиването на спално бельо и смяната на завивки през сезона са максималната грижа, която Храмът на съня може да получи. Нова възглавница обикновено се купува едва след като кучето изяде старата или шевовете на възглавницата на леглото се разстлат от старостта.

Културата на съня, медицината и здравият разум казват, че възглавницата трябва да се сменя на всеки шест месеца. Това е естествено: именно този аксесоар абсорбира най -голямото количество влага, изпаряваща се по време на сън. Полиестерът и бамбукът са най -често срещаните пълнежи за възглавници и са идеални прахоуловители. Те бързо абсорбират влагата, не изсъхват добре и много бързо се превръщат в място за размножаване на акари.

Изглежда, че идеалният изход е да си купите възглавници за еднократна употреба и да ги изхвърлите с чиста съвест след няколко месеца, като ги замените с нови. Но тогава възниква друг проблем. Евтините възглавници моментално се деформират и след няколко седмици не могат да се справят с основната си задача - опора за врата и главата. А неправилното положение на тялото по време на сън води до нарушения на кръвообращението и риск от развитие на остеохондроза.

Добрата възглавница не може да бъде универсална, купувана в движение. Това е индивидуален елемент, който трябва да бъде избран, като се вземат предвид много фактори: възраст, пол, топлокръвност, здравословни характеристики и форма. Това е още по -важно, защото според правилата за хигиена, възглавницата трябва да бъде личен предмет, точно като четка за зъби и гребен.

Как да изберем перфектната възглавница, която всяка вечер ще отнема уморената ви глава като добър приятел и ще бъде лесна за пускане сутрин в нов ден?

5 важни качества на перфектната възглавница

Пълнител.

Нека веднага да поставим точката на „естествено-синтетичния“въпрос. Пухът е идеален пълнител за възглавници. Подплатените аксесоари са меки, леки и абсорбират перфектно вода.

Проблемът е, че намирането на правилно изработена възглавница е много трудно. За да може естественият пълнител да не предизвика алергии и да се превърне в място за размножаване на акари, производителят извършва допълнителна обработка на материала. Тези възглавници са маркирани със символа „OZON“на етикета.

Друг признак на хипоалергенен естествен пълнител е марката Nomite (буквално „без акари“- „без акари“). Това означава, че високата плътност на калъфа на възглавницата ви действа като бариера за праха и акарите да проникнат в пълнежа.

За съжаление повечето аксесоари с широка достъпност не могат да се похвалят с такава защита, така че такава пухена възглавница много бързо се насища с влага, увеличавайки риска от алергии и кожни проблеми.

Двоен шев или тръбопроводи.

За възглавница от пух, трайният кант е гаранция, че аксесоарът няма да загуби формата си и ще може здраво да държи пълнителя вътре.

Висококачествена корица.

Просто изглежда, че поставя възглавницата в най -добрата калъфка за възглавници и - готово. Хубавото покритие, изработено от естествена материя с тъкане надолу, предпазва възглавницата от износване. Той е този, който гарантира, че пълнителят няма да стане на бучки след месец и да не попадне в плоска палачинка.

Височина

Правилната височина е не повече от ширината на раменете ви. Възглавница с високо издигане може да нарани и изтръпне врата, аксесоар, който е твърде нисък, няма да може да осигури подходяща опора за главата и ще доведе до проблеми с гръбначния стълб.

Еластичност

Ако производителят спести от количеството пълнител или разреди гъши пух с пилешко перо, той няма да възстанови първоначалната си форма. Правилната възглавница се разширява при компресиране, пропуска въздух и поддържа ръцете ви топли. Тест: Натиснете възглавницата с длан. Качествена възглавница възстановява първоначалната си форма в рамките на 5-10 секунди.

За какво мълчат производителите на възглавници

Има много тънкости при производството на такъв деликатен и деликатен аксесоар като възглавница. Често тези тънкости противоречат на маркетинговите цели на производителите. Бизнесът е бизнес, но поне трябва да знаете, че:

1. Няма възглавници, изработени от естествен лебедов пух … Лебедите са включени в Червената книга и е невъзможно да се събере техният пух за промишлено производство. Красив надпис върху етикета означава, че най -вероятно във възглавницата има силиконово изкуствено влакно, което според характеристиките си няма нищо общо с естествения пълнител.
2. Възглавниците от пух не могат да се перат … Никога. Дори с топки за тенис. Дори ако производителят е посочил допустимостта на пране на етикета - тъй като пухът може да бъде напълно изсушен само при условия на химическо чистене.
3. Еко пълнители - не е панацея. Естествените пълнители като люспи от елда, бамбук, коприна, евкалипт наистина не получават кърлежи и други бактерии. Но процентът на тези естествени материали в повечето аксесоари за спални далеч не е 100%. Всичко останало е изпълнено със синтетичен пух, който сериозно влошава "екологичните свойства" на естествените компоненти.

Защо да харчите за добра възглавница

Отговорът се крие на повърхността. Инвестирането в качествен сън е инвестиция в себе си. Във вашия щастлив нов ден, изпълнен със сила и вкус.

Спомнете си поне един епизод в живота, когато стресът, крайните срокове и просто неспокоен съсед с бормашина не ви позволяваха да заспите. Целият следващ ден преминава като в мъгла: не изпитвате ярки емоции, мислите бавно и помните лошо.

Това е така, защото поради липса на сън тялото не е имало време да завърши важни вътрешни процеси. Редовното безсъние и некачественият сън, невъзможността да се потопите в дълбока фаза, умножават този процес. Мозъкът, който страда от дефицит на невронни връзки, става като много стар приемник. Той предава сигнали - но това е черно -бяло изображение, подскачащо и неравномерно, често прекъснато от бял шум.

Свикнали сме да харчим пари за неща, които ще направят живота ни по -удобен и приятен. Но какво по -приятно от това да се събуждате всеки ден с чувство на радост и бодрост? Висококачественият сън може да се превърне в двигател за най-невероятните промени в живота ви, просто защото най-накрая преставате да се измъчвате от постоянното желание за сън и ще имате сили да предприемете нови решителни стъпки.

Ирина Данилина е създател и собственик на марката спално бельо Dreams and Secrets. Първият експерт в Русия в областта на културата на съня. Сътрудничи с европейските институти за сън в изследвания на механиката на съня и човешката физиология.