Съдържание:

Правилно ли носиш токчетата си?
Правилно ли носиш токчетата си?

Видео: Правилно ли носиш токчетата си?

Видео: Правилно ли носиш токчетата си?
Видео: САМОЕ НЕУДАЧНОЕ АСМР 😅 MOST UNSUCCESSFUL ASMR 2024, Март
Anonim

Високите токчета ви придават увереност и изглеждат стилно, но могат да бъдат непоправимо вредни за вашето здраве, ако не знаете как да ги изберете и носите правилно. Научете основите на носенето на обувки на висок ток и как да намалите болката в краката и гърба. Тези съвети ще ви помогнат да се чувствате комфортно и да избегнете много проблеми.

Image
Image

Изберете правилния размер

Купуването на обувки с грешен размер е достатъчно лошо, но в случай на високи токчета това може да бъде истинско бедствие. Най -често срещаното неудобство е кракът, който се плъзга напред, така че когато избирате такива обувки, проверете как се чувства кракът отпред на обувката, който държи глезена на място над петата.

Изберете правилния асансьор

Винаги е добре да носите обувки, но с токчета това става жизненоважно.

Един от най -добрите съвети е да изберете обувка с възможно най -постепенна стъпка. Може да обичате стилетите с почти вертикално издигане, но именно тези обувки оказват най -голям стрес върху цялото стъпало, причинявайки болки в гърба.

Не забравяйте да опитате петите

Независимо дали искате да носите шикозни нови токчета за сватба, интервю за работа или среща, не забравяйте да ги носите няколко пъти преди големия си ден. Винаги е добре да носите обувки, но с токчета това става жизненоважно. Разходете се из магазина в новите си обувки, след което можете да използвате количката, за да поддържате равновесие, докато свикнете с петите.

Image
Image

Използвайте специални подложки

Не забравяйте да адаптирате нови обувки за себе си, като използвате специални стелки или малки подложки за проблемни зони. Силиконовите подложки могат напълно да променят начина на носене на обувки и ако не искате да използвате стелки, не забравяйте да омекотите стъпалото си. След като сте направили обувките си удобни, опитайте да поставите тънка подплата на ръба на обувката. Ако бързате, можете да залепите шкурка върху подметката, тогава няма да се подхлъзнете по никаква повърхност.

Не носете токчета твърде дълго

Ако имате възможност да седнете, не забравяйте да го използвате, тогава по -късно краката ви ще болят по -малко. Почивайте пръстите на краката си за няколко минути на всеки половин час, за да облекчите напрежението, което се натрупва в крака ви.

Изберете правилния модел

Най -добре е да разгледате отблизо характеристиките на стъпалото си още преди да пазарувате. Ако имате мазоли или мазоли, изберете обувки с отворени пръсти, за да облекчите натиска върху проблемните зони. Ботушите и ботушите глезени осигуряват по -добро прилягане и са чудесен избор, ако високите токчета нараняват краката или гърба ви.

Image
Image

Изберете по -дебела пета

Ако вече сте страдали от болки в краката след замайващи панталони, починете краката си и носете по -стабилна пета за известно време. Това ще ви помогне да поддържате баланса по -лесно, а дебелата подметка ще разпредели равномерно натиска върху стъпалото, облекчавайки дискомфорта.

Дръжте гърба и краката изправени

Не само, че трябва да имате изправен гръб, опитайте се да изправите краката си с всяка стъпка.

Може да изглежда очевидно, но много жени имат болки в гърба само защото не носят правилно обувки на висок ток. Не само, че трябва да имате изправен гръб, опитайте се да изправите краката си с всяка стъпка. Това не само облекчава натиска върху краката и гърба, но и прави походката на петата по -елегантна.

Правете йога

Ако спортувате, съсредоточете се върху разтягане на сърцевината и крайниците си и ще се чувствате по -уверени на високи токчета. Запишете се на часове по йога, защото това не само ще ви помогне да поддържате мускулите си в добра форма, но и ще ви помогне да почувствате тялото си по -добре.

Препоръчано: