7 начина да се събудите в добро настроение

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Съгласете се, много по -приятно е да се събудите сутрин и искрено да повярвате, че предстоящият ден ще ви направи щастливи, вместо да надничате изпод завивките с недоволство, мислейки нещо като „Е, здравей, проблеми и неприятности“.

За съжаление, не всеки от нас е в състояние да се радва на нов ден, въпреки че именно тази способност помага на жените да останат наистина красиви и да постигнат всичките си цели.

123RF / Васил Долматов

Доброто настроение сутрин е гаранция за отлично настроение за целия ден. Вярно, през есента, когато времето меко казано не е много добро, все по -трудно ни е да се събуждаме с искрена усмивка и желание да преместваме планини. Човек трябва само да стане от леглото и да погледне през прозореца, тъй като отчаянието обхваща: не искам да ходя на работа, близките досаждат, а ритмичната музика, идваща от апартамента на съседите, изглежда като подигравка. Разбира се, можете да отхвърлите всичко за сезона и да се примирите с факта, че киша и добро настроение сутрин са абсолютно несъвместими неща, но в по -голямата си част това са само оправдания. Всъщност, независимо от времето, в което срещнете нов ден, винаги можете да се настроите на положителна вълна - просто трябва да положите малко усилия и всичко определено ще се получи.

1. Прегърнете любимия човек

Когато се събудите, не бързайте да бягате до тоалетната или банята, първо прегърнете любимия човек и му кажете няколко приятни думи.

123RF / IKO

Ако любимият ви човек е далеч - обадете се или напишете добро съобщение. И ако все още го няма в живота ви, дайте нежност на котка или в най -лошия случай възглавница. Основното е да почувствате желанието да обичате и да споделяте положителни емоции с външния свят.

2. Не подценявайте анекдотите

Събуждайки се сутрин, не бързайте да изучавате резюмето на новините за изминалия ден (като правило там няма нищо смешно), по -добре е да разгледате някоя хумористична страница в Интернет и да получите положителен резултат, като прочетете няколко забавни истории. Между другото, въз основа на тези съображения, хората оставят колекция от анекдоти в тоалетната. Може би трябва да опитате и вие?

3. Яжте нещо сладко

Разбира се, диетолозите не съветват да замените пълната закуска с парче торта или чай със сладкиши, но можете да си позволите малка торта, след като честно изядете порция овесени ядки или омлет със спанак. Сладките стимулират производството на ендорфини и настроението се подобрява незабавно. Вярно, не можете да прекалявате с това „лекарство“, в противен случай ще се окаже, че сутринта ще бъде добра, но вечерта ще бъде тъжна - особено след като прецените в съзнанието си колко калории сте изяли на ден.

123RF / Олга Ларионова

4. Нека проблемите летят свободно

Ако предстоящият ден обещава да бъде труден и вие отлично знаете какви трудности ви очакват, психолозите съветват „да оставите проблемите да летят на свобода“. Как да го направим? Вземете лист хартия, химикалка и опишете накратко всичко, което ви притеснява, а след това сгънете самолет от листа и го оставете да лети от балкона. Може да изглежда, че прилича на детска игра, но експертите казват, че на хората наистина става по -лесно да преодолеят възникващите трудности, тъй като сега те вече не изглеждат като огромно бреме.

5. Провеждане на сесия на "котешка терапия"

Този съвет е за тези, които имат котка у дома. Ако на сутринта ви дразни, че тя се върти под краката ви, моли за храна и оставя неприятни изненади в тавата, опитайте се да я приемете за даденост. В края на краищата, когато се сдобиете с домашен любимец, знаехте, че той ще се храни, ще се облекчава и ще изисква внимание.

Това е последната "функция" на животното, от която се нуждаете сега. Отделете няколко минути и погалете любимата си котка, надраскайте се зад ухото, почувствайте как тя мърка и с благодарност се притиска към вас с цялото си тяло.

Тези малки същества наистина могат да се развеселят и би било глупаво да не им се даде възможност да го направят.

123RF / Антон Малцев

6. Пуснете ритмична музика

Помниш ли колко те дразнеха съседите, които сутрин хвърляха дискотеки? Но не е ли случайно хората да започнат деня си със селекция от забавни песни? Може би трябва да опитате и вие?

Ще се изненадате, но веднага щом къщата се изпълни с ритмична музика, животът веднага изглежда не толкова кошмарен. И самите крака ще започнат да танцуват и ще искате да се извиете пред огледалото и идеята да изпеете нещо под душа, държейки бутилка шампоан като микрофон, ще престане да изглежда глупава. Да, вече сте възрастен, но не се ли забавляват възрастните?

7. Прочетете хороскопа за деня

Дори и да не вярвате - за забавление. Ако астролозите обещаят нещо много специално на този ден, ще се настроите към нови постижения и победи. И ако прогнозата е така, не забравяйте, че всичко това са глупости и всеки човек сам решава съдбата си. В крайна сметка знаете, че се сбъдва само това, което човек искрено вярва.

Американският писател Рей Бредбъри веднъж каза: „Основното за мен е да не спра да се изненадвам. Преди лягане със сигурност си давам команда да открия нещо невероятно рано сутрин."

Може би трябва да се опитате да гледате света всяка сутрин сякаш за първи път? Тогава ще очаквате с нетърпение събуждането, защото то ще донесе със себе си много интересни неща.