Не искам да ходя на работа

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

Кой е виновен и какво да прави?

Ако отивате на работа с радост и сте готови да преместите планини в името на любимия си шеф, то вие сте една от онези щастливи жени, които са доволни от мястото си на работа. Но останалите, за съжаление, отиват там със смесени емоции: в страх от поредното порицание, с разочарование или просто без никакъв оптимизъм.

Какво ни дава работата? Препитание и способност да се самореализирате, да покажете своите способности и таланти. Последователността на тези два компонента обаче не е очевидна. Очевидно е и друго - за да може работата да носи радост, и материалният интерес, и моралното удовлетворение са еднакво необходими. Неуспехът на поне една от тези характеристики води до факта, че се измъквате без радост до работното място, сядате „от звънене до камбана“и като цяло прекарвате половината от живота си без удоволствие.

Какво причинява катастрофата и как да я избегнем?

Не мисля, че си струва да говорим за факта, че оскъдната награда за несъразмерно по -голяма физическа или интелектуална работа неизбежно ще предизвика раздразнение.

Отрицателните емоции са гарантирани и когато избраната от вас професия не отговаря на вашите вътрешни интереси и нужди. Тук дори една съвсем прилична заплата не е в състояние да се примири дълго време с необходимостта да се прави нелюбим бизнес от ден на ден.

Но има и по -скрити причини, поради които дори работата, която обичате, може да не ви достави удоволствие.

1. Чувство за вина към другите

Добре е къщите да са съпричастни към вашата отдаденост на любимата ви работа. И ако не? Ако постоянно чувате упреци за недостатъчно внимание към децата, към съпруга си, към възрастните родители … Трябва, трябва и трябва отново, но искате да се отдадете напълно на любимата си работа. Какво да правя?

За да не се разтваряте в другите, важно е да разберете какво точно искате. Ако се стремите да работите, тогава не можете да го откажете в името на другите. Ето защо, веднага щом всички, посегнали на вашите грижи и внимание, започнат да изискват да напуснете работата си, не бързайте да се съгласявате с тях и не се измъчвайте с угризения на съвестта.

Запомнете: ако не задоволявате амбициите си, тогава просто няма да имате желание да помагате на другите. Кажете на близките си, че нямате намерение да обсъждате въпроса за уволнението, и твърдо се придържайте към позицията си.

2. Умората не е благоприятна за любовта

Понякога работата се превръща в тежест поради постоянното претоварване. На фона на хронична умора всичко се вижда и усеща в черна светлина.

Очевидният изход е да си починете. Но ако след напускане на ваканцията отново сте поели непоносимо бреме, след кратко време всичко ще се повтори.

Как да избегнем претоварването? Достатъчно е да организирате правилно собственото си време.

Това може да бъде подпомогнато от „принципа на Айзенхауер“, който се основава на два критерия: важност и спешност.

В съответствие с този принцип на първо място е необходимо да определите за себе си едновременно важни и неотложни въпроси и да ги изпълните незабавно.

След това нещата са важни, но не много спешни. Можете да ги делегирате на някого. Това ще ви позволи да намалите собствения си стрес. Ако никой не може да се справи с тях, ще трябва да направите всичко сами.

По -нататък - въпросите не са много важни, но спешни. Опитайте се да ги предадете на някой, който може да се справи с тях.

И погледнете останалото внимателно - може би всичко това е „суета на суетите“?

3. Не подценявайте „човешкия фактор“

Една от най -честите причини за липса на радост в работата са лошите отношения с колега, шеф или подчинен. С удоволствие дойдохте на работното място, докато … някой не се появи в отдела, който ви дразни.

Причините за неуспешните взаимоотношения могат да бъдат всякакви: различни характери, различни гледни точки, недоразумения, конкуренция или желанието на колега или шеф да разреши личните им проблеми за ваша сметка.

Всичко това травмира, държи човек в постоянно напрежение и обижда. Но трябва да осъзнаете, че намирането на сигурно убежище, където всички се обичат и подкрепят, е изключително трудно. Затова нека видим как можете да промените собственото си поведение, за да общувате конструктивно с колегите си и да не се прибирате у дома с товар негативни емоции.

Основната грешка, която допускаме по време на работа и поради която страдаме по -късно, е заместването на личните отношения с работа. Очакваме разбиране, уважение и любов от колегите. И когато не го разберем, настъпва разочарование.

Ако забележите такива настроения в себе си, опитайте се спешно да се отървете от ненужните очаквания и запомнете основната цел на престоя си на работа.

Направи си правило за себе си: аз работя на работа, а не подреждам нещата. Не забравяйте, че вашият шеф не е баща ви, а колегите ви не са братя и сестри. Това са хора, които имат свои интереси и отговорности. И ако техните интереси не съвпадат с вашите, това не е причина да изпаднете в дълбока депресия или да загубите работата си. По -добре е енергията, която отива в опит, да се насочи към работния канал. В този случай ще бъдете много по -малко уязвими за завистливи хора, нарушители и „вредни“шефове.

Списъкът с причини, поради които хората не се чувстват комфортно на работа, продължава и продължава. Но при всички обстоятелства има един универсален съвет: ако имате чувството, че работата ви е предимно негативни емоции, опитайте се да погледнете на ситуацията от различна гледна точка. Кое? Е, например, погледнете всичко това по -глобално. Може би на фона на житейските ви цели всички проблеми на работното място ще изглеждат просто като дребна мишка, за която не си струва да се притеснявате и да губите време за това.

Се провали? Както и да е, положението с работата е потискащо и травмиращо за психиката? След това си отидете. И не съжалявай за нищо. В крайна сметка последните години ни донесоха не само трудности при намирането на работа, но и нови, реални възможности да намерим какво да правим. Рискът е оправдан, защото Чехов веднъж правилно е казал: „Който е изпитал удоволствието от творчеството, за това всички други удоволствия вече не съществуват“.

Когато работата стана вълк. Експертно мнение

Денис Кузнецов, специалист по кариерно развитие, бизнесмен

„Работата трябва да е приятна“, „Намерете себе си и своето призвание в кариерата си“- това са отлични лозунги, но в действителност може да бъде по -трудно: трябва да баналирате пари за препитание, да останете в нелюбима компания „до по -добри времена”. Или просто все още няма подходяща алтернатива.

Какво да правите, когато сте на работа: „сурово и несправедливо“?

• Сред тежките, скучни отговорности на работното място намерете 20-10-5%, които ви вдъхновяват и развиват-и се концентрирайте върху него.
• Създайте „светло кариерно бъдеще“сега. Научете нови умения, поемете предизвикателни проекти, за да впечатлите нов работодател с тях на интервю за работа и да подправите автобиографията си. Получете ценен опит, който ще повиши самочувствието ви.
• Ако в работата ви има няколко светли точки, опитайте се да създадете изход за себе си под формата на хоби, спорт или просто нови преживявания. Поне няколко часа (или по -добри дни!) Седмица, правете нещо, което ще ви даде достатъчно вдъхновение и сила, за да издържите на тежките работни дни.
• Работните конфликти са лоши нерви и загубено време. Те често възникват, когато не знаете истинските мотиви на постъпката на човек. Откровен разговор ще помогне тук.

Но преди да разберете кой е прав или грешен, поговорете от сърце за това, което е близко и важно за вашия колега. Дори кратък разговор „без вратовръзка“по абстрактни теми може да разреши повечето напрежения и да ви помогне да излезете от тежки конфликти доста бързо.