Как да стегнете кожата след отслабване

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

С бързото отслабване кожата ни няма време да се адаптира и започва да увисва в грозни гънки. И въпреки че от естетическа гледна точка кожата, която нямаше време да се стегне, изглежда като бедствие, тя доста лесно се стяга с помощта на прости процедури.

Преди да отслабнете

Първо, трябва да помислите какъв тест можете да изложите на кожата си, докато отслабвате много преди нея. Откажете се от бързото и радикално сваляне на излишните килограми - това е основният враг на еластичната кожа. Отслабвайте не повече от 3-5 кг на месец. Това е приемлива норма, така че кожата да не отпуска. Настройте се на факта, че след като излишните килограми изчезнат, кожата може да не "падне" веднага. Експертите казват, че при силна загуба на тегло кожата се стяга напълно за шест месеца, а не по -рано. Това обаче не означава, че няма нужда да се стимулира ускоряването на този процес.

Коригиращи кремове

Казват, че кремът всъщност не помага много при истинското стягане на кожата. И все пак не бива да го пренебрегвате. Първо, поне го овлажнява, прави го по -еластичен. Второ, такива кремове съдържат специални компоненти. Те действат върху горните слоеве на епидермиса, а също така проникват в кожата. Трето, като нанесете (ако го направите правилно) крема върху кожата, неволно го масажирате. А масажът е една от най -добрите стягащи процедури. Но повече за това по -късно.

Сега на рафтовете има голямо разнообразие от такива продукти, остава само да направите правилния избор. Обърнете внимание на продукти с високо съдържание на билкови съставки, витамини А и Е, алое вера и кофеин. Тези съставки спомагат за увеличаване на количеството колаген и еластин в клетките на кожата. Цената на продукта не е толкова важна - ако се доверите на марката и знаете със сигурност, че нейните продукти са с високо качество. По -важното е редовността на употреба и правилното приложение. Трябва да има много крем - не бива да го съжалявате, той трябва да се масажира в кожата старателно, бавно, с движения отдолу нагоре.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Скраб

Използвайте скраба два пъти на ден.

Скрабовете са необходими за всяка кожа, а що се отнася до бързото й възстановяване, още повече. Те помагат на кожата да се обновява, като ефективно ексфолира мъртвите частици и стимулира растежа на нови.

Експертите препоръчват използването на морска сол като ексфолиант, както и кафе (можете да използвате остатъци от варени в кафемашина), кафява захар или натрошени гроздови семки. Тази проста процедура, използваща естествени съставки, ще подобри състоянието на кожата и еластичността. Използвайте скраба два пъти дневно, например сутрин и вечер и само след няколко седмици ще се насладите на страхотни резултати.

• 

• 

• 

• 

Здравословно хранене

Ако искате да стегнете кожата си, изборът на подходящите продукти е от съществено значение. Преди всичко, не забравяйте да пиете достатъчно вода. Той помага на кожата да поддържа еластичността си. Нормата е най -малко 2 литра на ден.

Изберете храни, богати на протеини, като тофу, ядки, риба (пъстърва, сьомга или розова сьомга) и морски дарове или мляко (и млечни продукти). Между другото, най -новите продукти също съдържат колаген и еластин, без които нормалното състояние на кожата е невъзможно. Комбинирайте диета с упражнения и много скоро ще се сбогувате с бръчките по кожата си.

Масаж и други

Комбинирайте диетата си с упражнения, както е препоръчано от вашия треньор.

Доказано е, че масажът е ефективен и срещу отпусната кожа. Намерете квалифициран масажист и инвестирайте в неговите услуги. Само след няколко сесии ще забележите резултатите и няма да е излишно да се отпуснете по време на масажа в нашето време на постоянен стрес. Това е двойна полза!

По принцип абсолютно всеки редовен масаж е подходящ за подобряване състоянието на кожата. Но салоните отдавна предлагат специални - лифтинг и антицелулитни.

Често се прави лифтинг масаж с мед. Тази процедура не само перфектно стяга кожата, но и премахва токсините и токсините от тялото. Имайте предвид обаче, че след масаж с мед по кожата може да останат малки синини, които обаче скоро ще изчезнат, но все пак не трябва да правите курс от процедури, например точно преди ваканция на плажа.

Антицелулитният масаж не само ще ви отърве от портокаловата кора, но и ще помогне за възстановяване на тонуса на кожата. Масажът помага за ускоряване на метаболизма и насищане на кожата с кислород.

Масажът обаче може да се прави у дома - същия мед и повече консерви. Въпреки това може да бъде доста трудно сами - освен това може да не покриете някои области. Ето защо си струва да използвате помощта на например приятел.

Салонът може да ви предложи и курс на обвивки за тяло (обикновено водорасли). Тази процедура има силен лифтинг ефект и укрепва кожата. В салона специалистите ще изберат специална индивидуална смес за опаковане. Е, у дома можете да избирате каквото искате (готови композиции се продават в магазините). Парете и почиствайте кожата преди опаковане. След това нанесете желания продукт върху проблемните зони и след това плътно ги увийте със стреч фолио по спирала отдолу нагоре. За допълнителна топлина можете да се увиете в чаршаф или кърпа и да се накиснете за 40-80 минути. След това изплакнете продукта и нанесете овлажняващ (или по -добре стягащ) крем.

Друга полезна процедура за кожата е миостимулацията - лека микротокова терапия, която бързо стяга кожата. Разбира се, тази процедура се извършва само в салона.

Физическа дейност

Не напразно експертите съветват да отслабнете не само чрез ограничаване на храненето, но и чрез физическа активност. Спортът спомага за повишаване на мускулния тонус, който от своя страна е отговорен за съкратителните процеси в кожата и следователно за връщането на еластичността на кожата. По време на тренировка метаболизмът се ускорява, кръвта се втурва към мускулите и носи със себе си хранителни вещества и колаген, което помага за укрепване на кожата. Освен това упражненията могат да ви помогнат да отслабнете по -бързо, така че ще убиете две птици с един камък.

Най -добрите дейности за стягане на кожата са плуване, аеробика, хрускане, усукване на обръч и упражнения с гири.

драстични мерки

По принцип интегрираният подход към проблема с отпуснатата кожа може да направи чудеса. Но все пак работи с доста незначителна загуба на тегло. Отслабването с повече от 20 кг често изисква допълнителна намеса - хирургична, особено ако по -възрастните хора отслабнат (кожата се възстановява по -зле с възрастта). В този случай абдоминопластиката може да се превърне в спасение - премахването на отпуснатата кожа на корема (именно в тази област е най -трудно да се направи кожата еластична), така наречената „престилка“. По време на процедурата отпуснатите мускули се зашиват, а излишната кожа се отрязва. В този случай белегът от разреза лесно се скрива зад бельото. Всички други области на тялото също могат да бъдат коригирани с помощта на пластмаси. Припомняме обаче още веднъж, че ножът на хирурга е краен случай за много трудни ситуации. Той е последното нещо, за което трябва да се мисли.