"Правилни" сладкиши за деца

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

„Да живеят тортите!

Всеки! Всички видове!

Бутер, пясък, Хрупкава и сочна.

Изварни чийзкейкове, Калачики и кифлички.

И баници с маково семе!"

Сергей Михалков

Без изключение всички деца са истински сладкиши! Те са готови да ядат всякакви сладки денем и нощем и често се съгласяват да направят отстъпки заради един бонбон. Например, хапване на чиния с каша или прибиране на играчки.

Повечето родители обаче се опитват да ограничат количеството сладки в диетата на децата си. В края на краищата, излишъкът му в ранна възраст често води до различни заболявания, а също така се отразява лошо на състоянието на зъбите.

И все пак, не трябва напълно да лишавате детето от удоволствието да яде „сладкиши“! Децата просто трябва да попълнят запасите от енергия, които изразходват по време на активни игри, както и да подхранват мозъчните клетки. Сладките вършат чудесна работа с тази задача, но ако ги дадете на детето си, тогава трябва да се спазват някои правила.

Правила за използване на сладкиши:

1. Сладкиши могат да се консумират само след хранене. И тогава трябва непременно да изплакнете устата си или да си измиете зъбите.
2. Не правете забранения плод от сладкиши, в противен случай бебето ще иска още „поне един бонбон“.
3. Като изключение, позволете сладко лакомство при посещение.

Сега нека разберем кои лакомства са добри за децата и защо.

Зефир и зефир

Тези сладкиши могат безопасно да се дават на бебета от 2 -годишна възраст, тъй като те се считат за най -безвредните за растящото тяло.

Агарът, който се извлича от червените водорасли, е богат на йод, желязо и калций.

Маршмелоу (като блатове) се правят от пюрирани плодове, захар и белтъци. Той придобива най-деликатната въздушно-кремообразна форма благодарение на такива естествени сгъстители като агар-агар, желатин или пектин. Но растителните и животински мазнини, аромати и синтетични багрила не са включени в зефира, така че той лесно и бързо се усвоява.

Известно е, че пектин перфектно премахва токсините и токсините от тялото, понижава нивата на холестерола и подобрява метаболизма. Агар агар, който се извлича от червени водорасли, е богат на йод, желязо и калций. А желатин има положителен ефект върху косата, кожата, мускулите и кръвоносните съдове на детето.

Мармалад

Друго любимо детско сладко е мармаладът. По състав той е много подобен на блата, тъй като съдържа и естествени сгъстители желатин, пектин или агар-агар. Останалата част от мармалада се състои от плодови сокове, сиропи и захар.

Този деликатес се счита за лек и диетичен. Може да се дава на деца от 2 -годишна възраст, тъй като не съдържа вредни добавки и мазнини.

И децата много обичат този вид мармалад, като гумени гуми … Те са по -дебели и плътни поради добавянето на пчелен восък. Сега такива бонбони се произвеждат под формата на различни фигури или животни, с добавяне на естествен сок и витамин С.

Шоколад

Педиатрите препоръчват да се отложи запознаването с шоколада на възраст от 4-5 години.

Педиатрите препоръчват да се отложи запознаването с шоколада до 4-5-годишна възраст. Трябва да се дават деца мляко и бял шоколад, но е по -добре да откажете черно. Всъщност последният съдържа най -много какао на прах и някои деца са алергични към него.

И все пак шоколадът е здравословно лакомство! Препоръчва се да се яде за ученици по време на изпити за облекчаване на стреса, както и за подобряване на имунитета след заболяване. В края на краищата, той съдържа антиоксиданти, които ви позволяват да устоите на различни инфекции, да имат положителен ефект върху имунната система и метаболизма.

Меренга

Меренгата съдържа само захар и яйчен белтък и затова е напълно безопасна. Красотата му се крие във факта, че може лесно да се приготви у дома: просто трябва да съборите съставките в хладна пяна и да печете във фурната под формата на малки сладкиши.

И ако следвате и не преекспонирате това вкусно във фурната, тогава вътре ще получите мека и вискозна маса. Точно като дъвка, само полезна!

Сушени плодове

Всеки знае, че сушените плодове са полезни както за възрастни, така и за деца. Те съдържат много витамини и микроелементи, стимулират работата на сърдечно -съдовата система и стомашно -чревния тракт.

Ако сушените плодове изглеждат красиви, ярки и перфектно равномерни, тогава те вероятно са добавили някакъв вид „вредни“.

Стафиди, сушени кайсии, смокини, сини сливи - такива сушени плодове могат да се дават на деца от 2 -годишна възраст. Освен това обърнете внимание на външния им вид: те трябва да бъдат естествени и непретенциозни. Ако изглеждат красиви, ярки и перфектно равномерни, тогава вероятно са добавили някакъв „вреден“.

Но това, което децата не трябва да купуват, са захаросаните плодове. Те съдържат много захар и малко хранителни вещества. В допълнение, те са направени от екзотични плодове, към които детето може да е алергично.

На какво друго може да се припише "Правилни" сладкиши? Това е сладолед, направен от качествено мляко, консерви и конфитюри, мед. Всичко това може да се дава малко по малко на бебета, ако те не са алергични към нищо.

И тук вредни сладкиши - това са всякакви карамели, близалки, ефервесцентни бонбони, дъвки, сладка сода и други безполезни продукти. Там се добавят куп аромати и изкуствени оцветители, но в тях няма хранителна стойност.

Така че, можем да заключим, че сладкишите в големи количества са вредни за здравето на децата, но не трябва напълно да предпазвате детето си от любимия сладоледен сладкиш. Важно е да научите детето си как да използва любимите си лакомства правилно и да избира само най -здравословното от тях.