Видео: Шоколадът помага да отслабнете
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Може да се каже, че мечтите се сбъдват. Както уверяват американските учени, наблюдателите на тегло не трябва да се отказват от шоколада. Освен това, според последните проучвания, любителите на популярното лакомство са склонни да бъдат по -слаби от своите връстници, които изобщо не консумират шоколад.
Изследванията показват, че умерените дози шоколад съдържат оптимална концентрация на съединения, които ускоряват метаболизма, повишават енергийната ефективност на клетките и намаляват калориите.
Една от теориите е, че какаото помага за укрепване и увеличаване на броя на митохондриите в клетките. Плюс това, шоколадът намалява показателите за клетъчен стрес, който заплашва с набор от калории (при екстремни условия тялото започва да складира мазнини). Според учените идеалният вариант за хората е пет грама черен шоколад с 60-70% съдържание на какао.
Експерти от Калифорнийския университет, водени от Беатрис Голомб (Beatrice Golomb), анализираха повече от 1000 здрави хора, чийто индекс на телесна маса варираше от 17 (с поднормено тегло) до 50 (над 30 се диагностицира със затлъстяване). Резултатите бяха следните: хората, които консумираха шоколад пет или повече пъти седмично, имаха ИТМ с една точка по -нисък от тези, които изобщо не обичаха шоколада. Освен това първата група успя да консумира по -малко калории като цяло.
„Много диетолози приемат, че шоколадът съдържа много лоши калории, които могат да повлияят негативно на ИТМ“, казва д -р Голомб. „Но резултатите от нашето изследване показват, че това всъщност не е така. Въпреки че разбира се са необходими повече изследвания, поне сега хората може да не се чувстват виновни, че са изяли няколко шоколадови блокчета. Да, и сега спокойно мога да кажа, че шоколадът е любимият ми деликатес."
Препоръчано:
Месото и шоколадът ви депресират
Испански учени направиха интересно откритие
Шоколадът ще ви помогне да отслабнете
Шоколадът върви добре с диета с ниско съдържание на въглехидрати
Как мирише шоколадът? След това и чипове
Как мирише шоколадът? Изглежда малко странен въпрос. Въпреки това, както учените са установили, самият шоколадов аромат не съществува в природата, а е съставна част от няколкостотин отделни миризми. Например, от миризмата на пот, чипс, краставици и дори зеле.
Шоколадът е признат за един от най -добрите афродизиаци за жените
Оплаквате се от липса на либидо и оргазъм? След това имате директен път до сладкарница или магазин за шоколад. Според италиански учени в много случаи именно липсата на популярен деликатес в диетата може да причини някои проблеми в сексуалния живот на жената.
Шоколадът ще ви помогне да преодолеете умората
Уморени ли сте постоянно на работа или у дома? В този случай не си отказвайте парче черен шоколад, съветват учените. Според британски експерти дори малки порции от лакомството могат да облекчат синдрома на хроничната умора. Факт е, че тъмният шоколад е богат на химични съединения, които подобряват предаването на сигнали в мозъка.