Шоколадът помага да отслабнете
Шоколадът помага да отслабнете

Видео: Шоколадът помага да отслабнете

Видео: Шоколадът помага да отслабнете
Видео: Пейте только перед сном / Сок, который заставит вас быстро похудеть 2024, Март
Anonim
Image
Image

Може да се каже, че мечтите се сбъдват. Както уверяват американските учени, наблюдателите на тегло не трябва да се отказват от шоколада. Освен това, според последните проучвания, любителите на популярното лакомство са склонни да бъдат по -слаби от своите връстници, които изобщо не консумират шоколад.

Изследванията показват, че умерените дози шоколад съдържат оптимална концентрация на съединения, които ускоряват метаболизма, повишават енергийната ефективност на клетките и намаляват калориите.

Една от теориите е, че какаото помага за укрепване и увеличаване на броя на митохондриите в клетките. Плюс това, шоколадът намалява показателите за клетъчен стрес, който заплашва с набор от калории (при екстремни условия тялото започва да складира мазнини). Според учените идеалният вариант за хората е пет грама черен шоколад с 60-70% съдържание на какао.

Експерти от Калифорнийския университет, водени от Беатрис Голомб (Beatrice Golomb), анализираха повече от 1000 здрави хора, чийто индекс на телесна маса варираше от 17 (с поднормено тегло) до 50 (над 30 се диагностицира със затлъстяване). Резултатите бяха следните: хората, които консумираха шоколад пет или повече пъти седмично, имаха ИТМ с една точка по -нисък от тези, които изобщо не обичаха шоколада. Освен това първата група успя да консумира по -малко калории като цяло.

„Много диетолози приемат, че шоколадът съдържа много лоши калории, които могат да повлияят негативно на ИТМ“, казва д -р Голомб. „Но резултатите от нашето изследване показват, че това всъщност не е така. Въпреки че разбира се са необходими повече изследвания, поне сега хората може да не се чувстват виновни, че са изяли няколко шоколадови блокчета. Да, и сега спокойно мога да кажа, че шоколадът е любимият ми деликатес."

Препоръчано: