Видео: Шоколадът ще ви помогне да отслабнете
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Плувният сезон ще дойде много скоро и много момичета сериозно мислят за оформянето на тялото. А за тези, които планират да свалят тези излишни килограми по време на диета, бързаме да съобщим добрата новина. Оказва се, че не е необходимо да изключвате шоколада от диетата.
Както експерти от Германия установиха, консумацията на шоколад в комбинация с диета с ниско съдържание на въглехидрати е доста ефективен начин за отслабване.
Изследователите провели експеримент, разделили доброволци на възраст 19-67 години в три групи. Първата група следва диета с ниско съдържание на въглехидрати. Другият спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати и яде 42 грама черен шоколад дневно (с 81% какао). Представителите на третата група, контролната група, спазваха обичайната си диета.
При избора на шоколад диетолозите обикновено съветват да се ръководят от два основни принципа на хранене - разнообразие и умереност. Шоколадът - тъмен и млечен - е с високо съдържание на калории, захар и мазнини. В допълнение, какаото, богато на флавоноиди, може да се намери в сладкиши, какао на прах и десерти.
Проучването установи, че и двете групи на нисковъглехидратна диета са отслабнали, а тези, които също са яли шоколад, са загубили средно с 10 % повече тегло. Както знаете, шоколадът съдържа много биологично активни съединения, включително флавоноиди - растителни вещества, които са полезни за здравето. И именно флавоноидите, според изследователите, допринасят за известна степен на загуба на тегло.
В същото време ръководителят на научната група Йоханес Боханън предупреди, че не е достатъчно да се яде шоколад отделно, но трябва да се използва в комбинация с други продукти.
Препоръчано:
Месото и шоколадът ви депресират
Испански учени направиха интересно откритие
Как мирише шоколадът? След това и чипове
Как мирише шоколадът? Изглежда малко странен въпрос. Въпреки това, както учените са установили, самият шоколадов аромат не съществува в природата, а е съставна част от няколкостотин отделни миризми. Например, от миризмата на пот, чипс, краставици и дори зеле.
Шоколадът помага да отслабнете
Може да се каже, че мечтите се сбъдват. Както уверяват американските учени, наблюдателите на тегло не трябва да се отказват от шоколада. Освен това, според последните проучвания, любителите на популярното лакомство са склонни да бъдат по -слаби от своите връстници, които изобщо не консумират шоколад.
Шоколадът е признат за един от най -добрите афродизиаци за жените
Оплаквате се от липса на либидо и оргазъм? След това имате директен път до сладкарница или магазин за шоколад. Според италиански учени в много случаи именно липсата на популярен деликатес в диетата може да причини някои проблеми в сексуалния живот на жената.
Шоколадът ще ви помогне да преодолеете умората
Уморени ли сте постоянно на работа или у дома? В този случай не си отказвайте парче черен шоколад, съветват учените. Според британски експерти дори малки порции от лакомството могат да облекчат синдрома на хроничната умора. Факт е, че тъмният шоколад е богат на химични съединения, които подобряват предаването на сигнали в мозъка.