Съдържание:
Видео: 10 най -добри подправки за отслабване
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02
Диета, богата на подправки, може да намали приема на сол.
Но някои подправки също имат способността да намалят или поддържат тегло без много усилия от ваша страна.
123RF / monticello
С тези прекрасни подправки ще поддържате максимален метаболизъм, ще изгаряте повече мазнини и калории. Нека да разберем кои подправки са най -добри за отслабване.
лют червен пипер
Високото съдържание на капсаицин в лют червен пипер е много полезно за метаболизма. Това вещество не само има директен ефект върху мастната тъкан, но и увеличава скоростта на метаболизма, като помага на тялото да изгаря повече калории. Многобройни проучвания са доказали ползите от капсаицин за отслабване, така че не се страхувайте да добавяте люти чушки към вашите ястия.
Джинджифил
Определено една от най -добрите подправки за отслабване, която също има положителен ефект върху храносмилателния ви тракт. Този корен също има противовъзпалителни свойства и леки средства за потискане на апетита, което може да бъде много полезно за диета.
Добавете джинджифил към различни ястия или пийте чай от джинджифил и се насладете на ползите за вашата фигура.
123RF / Петър Госков
Канела
Най -честата причина за натрупване на излишни мазнини са повишаването на кръвната захар и канелата може да помогне за предотвратяване на това. Съдържащите се в него полифеноли ще помогнат на захарта да се усвои по -бързо, така че не пренебрегвайте тази подправка при отслабване. Той е особено полезен, когато става въпрос за мазнини в областта на талията, а канелата също може да помогне за поддържане на апетита под контрол.
Яжте една четвърт чаена лъжичка канела с храна, богата на въглехидрати или захар и се насладете на невероятните ефекти.
Куркума
Използвана в традиционната индийска кухня, тази подправка също може да ви помогне да отслабнете. За разлика от други подправки, които влияят на метаболизма или нивата на кръвната захар, куркумата влияе върху черния дроб, като му помага да съхранява по -малко мазнини. Той е полезен и за цялото тяло поради високото съдържание на бета-каротин, антиоксидант, който може да ви помогне да възстановите теглото си след раждането.
Кардамон
Тази пикантна сладка подправка отдавна се използва в традиционната индийска медицина. Макар че няма да ви помогне да ускорите метаболизма си или да изгорите мазнините като другите подправки в нашия списък, кардамонът ще бъде много полезен за тези на протеинова диета. Чаят от кардамон може да помогне в борбата с лошия дъх, който измъчва последователите на д -р Аткинс.
123RF / бармалини
Синапено семе
Горчицата е една от най -добрите подправки, ако искате да ускорите метаболизма си. Често се препоръчва за хора на диета, тъй като увеличава способността на тялото да изгаря мазнините до 45 калории на час. Не трябва да избирате горчица на медена основа.
Кориандър
Изработена от семена от кориандър, тази подправка има положителен ефект върху храносмилателния тракт и е особено полезна, ако диетата ви е малка и често сте гладни. Освен това е естествен диуретик, който помага за по -бързото премахване на токсините.
Черен пипер
Знаете ли, че обикновеният черен пипер всъщност е една от най -добрите подправки за отслабване? Дължи своите ползи на пиперина, елемент, който предотвратява образуването на мастни клетки.
Това означава, че черният пипер не само помага за изгарянето на калории, но и има положителен ефект върху нивата на холестерола.
Ким
Кимионът се използва в традиционната медицина за облекчаване на стреса, така че може да ви помогне да се отпуснете и също така да подобрите храносмилането. Той помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар, като помага да се избегнат пристъпи на глад.
123RF / Наталия Мамишева
Чесън
Чесънът на прах може да бъде добро допълнение към вашата диета, но пресният чесън на прах ще се справи много по -добре. Фитохимикалите, които съдържа, имат директен ефект на изгаряне на мазнините и блокират отлагането на мазнини, като помагат на храносмилателния тракт да разгражда въглехидратите. За най -голяма полза използвайте пресен чесън в храненията си.
Препоръчано:
Най -ефективните домашни упражнения за отслабване
Ефективно упражнение за отслабване. Как да отслабнете у дома. Плуването и упражненията във фитнеса ще ви помогнат да отслабнете бързо. Упражнения за корема и страните, за отслабване на краката, за стройността на краката и ръцете
Най -опасните и абсурдни съвременни начини за отслабване
В преследване на желания нулев размер жените са готови да предприемат най -крайните мерки
Най -добрите навици за отслабване
Нека да разберем как се различава поведението на стройните хора и какви действия им позволяват да поддържат тънка талия. Приемайки примери за такова поведение, можете да се сбогувате с излишните килограми без особени затруднения и ограничения
Най -добрите продукти за отслабване
Не знаете какво да ядете, за да отслабнете? Ние ще ви помогнем! Съставихме списък с най -добрите храни, които да ви помогнат да свалите тези излишни килограми
Революцията на Knorr: подправяне на "Second" с естествени подправки и билки
За да нахрани вкусно любимите хора, всяка домакиня избира здравословни и натурални продукти. Ето защо готвачите на Knorr използват само качествени съставки в подправките си. Над 300 готвачи работят по марката Knorr по целия свят, разработвайки нови продукти, които напълно отговарят на нуждите на нашите потребители.