Как да си купите и опитомите симулатор

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

След много колебания, неуспешни диети и катастрофирали сутрешни бягания, решихте да стартирате своя собствена домашна фитнес машина. Задачата е не по -малко трудна от закупуването на автомобил.

Тренировъчните машини са два вида: сърдечно -съдови уреди (те включват бягащи пътеки, велоергометри, степъри и др.) И силови уреди, предназначени за укрепване на мускулите и развитие на издръжливост. Много зависи не само от портфейла ви, но и от размера на апартамента ви. Ако не можете да си позволите да оборудвате половината от къщата за фитнес зала, тогава, както съветват експертите, най -добрият вариант за вас би бил да закупите сърдечно -съдова машина. С негова помощ можете да решите няколко проблема наведнъж: да стегнете мускулите, да влезете във форма и накрая да отслабнете. Именно с помощта на кардиотренажър можете да укрепите дихателната система, сърцето и кръвоносните съдове. Такава домашна „играчка“може да ви послужи и като незаменимо средство за облекчаване на стреса: можете да се отървете от прекомерното нервно напрежение много по -ефективно с помощта на добра физическа активност, отколкото да пушите кутия цигари или да размахвате традиционните „сто грама“.

Сега, как да изберете симулатор, който е подходящ за вас.

Евтино и удобно

Симулаторите Torneo са подходящи за тези, които искат да си купят добро спортно оборудване, без да харчат половин състояние за него. „Велосипедите“и бягащите пътеки на Torneo са много по-евтини, но в същото време не отстъпват по качество или външен вид на своите колеги за хиляди долари. Не трябва да се плашите от ниските цени: симулаторите на Torneo са по -евтини само поради факта, че тяхното производство се намира в страните от Югоизточна Азия. А тяхната надеждност се доказва от пълното им съответствие с европейските стандарти. В Torneo можете да намерите почти всякакъв вид спортно оборудване за упражнения у дома, от прости степери до бягащи пътеки. А също и силови тренировки: от „пейки“до многофункционални комплекси.

Произведено в Германия

Ако сте свикнали да се доверявате на немското качество, тогава можете да изберете качествени обувки Kettler. Това е "класика" на жанра. Kettler се произвежда в Германия и по принцип няма какво да се добави към това. Особената гордост на компанията е безопасността на нейните продукти. Специалистите на компанията, с истински немски педантизъм, обмислят устройството на всичките си симулатори. В резултат на изследванията на съвестни бюргери, „единицата“, изработена от пластмаса и желязо, става по -безобидна за вашето дете, отколкото плюшено мече. От Kettler можете да закупите почти всякакъв вид домашна тренировъчна машина.

Просто Reebok

Reebok - коментарите тук са излишни. Всички, дори хора, които не са свързани със спорта, познават тази марка. В допълнение към всичко друго, наскоро в Русия можете да закупите и фитнес уреди от Reebok: бягащи пътеки и аксесоари. Качеството, безупречният дизайн, надеждността и издръжливостта са основните характеристики на продуктите на Reebok.

Няма да ви омръзне с тях

За тези, които се страхуват да се отегчат по време на монотонни тренировки, бягащите пътеки Pro-Form на американската компания ICON Health & Fitness са подходящи. Компанията е особено горда със собствените си изобретения: ICON притежава 234 патента в областта на фитнес уредите! Най-новото им ноу-хау е технологията i-FIT.com. Това е както симулатор, така и обучител "в една бутилка". Представете си: качвате се на бягаща пътека и „личен треньор“започва да ви говори: „Добър ден! Нека започнем нашите класове“. И през цялата тренировка гласът „извън екрана“ще ръководи вашите действия. Ако искате да преминете към друг тип тренировка: например вместо да отслабнете, за да укрепите сърцето си, просто трябва да смените диска с програмата. И ако искате да опознаете по -добре „дресьора“, можете да закупите видео версия, където да общувате „на живо“с него, да бягате през небесните храсти и да слушате пеене на птици.

Висш пилотаж

И накрая, най -модерното и готино оборудване за упражнения е Life Fitness. Тук можете да намерите симулатори от всички нива на трудност. Това вече са истински суперкари, оборудвани с електроника отвътре и отвън. Те могат всичко и дори малко повече. И те стоят съответно. Но закупуването на такъв симулатор е като да купите кола като Bentley или Aston-Martin. Струва си.

Така че всичко изглежда ясно със симулаторите. Най -лесното, което остава, е да започнете да тренирате и бързо да се придвижите към целта. Но тук се крие основният проблем. Изглежда, че би могло да бъде по -просто: купих симулатор, отделих час свободно време и продължавам - въртя педалите и ходи за ваше удоволствие: свалете килограми и напълнете мускулите. Уви! Потта се стича като градушка, няма повече сила, но ефектът също …

Има много митове около спортните дейности. Едно от тях е, че колкото по -активно се ангажираме, толкова по -бърз и забележим ще бъде ефектът. За съжаление (или може би за щастие), когато става въпрос за нашето тяло, всичко се оказва малко по -сложно. Е, тялото ни не иска да се адаптира към общите модели! Виждате ли, той се нуждае от индивидуален подход. И следователно обучението трябва да се извършва, като се вземат предвид неговите лични характеристики. И всеки от тях има свой собствен. Какъвто и супер сложен симулатор да имате, не можете без специалист. Само лекар, след специален преглед, ще ви помогне да разработите индивидуална тренировъчна програма, с която наистина скоро ще видите ефекта. На Запад отдавна съществува традиция на подобни консултации. Засега се правят само първите стъпки. И в тази връзка интересна услуга предлага фирма SPORTMASTER.

Купувате симулатор и освен това получавате безплатна консултация от квалифициран спортен лекар, който ще разработи индивидуална тренировъчна програма за вас. Освен това се провеждат консултации в една от най -добрите клиники в Москва - Медицина ОАО.

Клиниката работи от 13 години и е на едно от първите места в рейтинга на застрахователните компании по отношение на нивото на оборудване с диагностично оборудване, квалификацията на лекарите, качеството на лечението и обслужването. На негова основа се извършват дори такива уникални операции като байпас на коронарна артерия върху биещо сърце. В клиниката периодично идват на работа водещи чуждестранни специалисти, включително световноизвестният хирург Майкъл ДеБейки (именно той извърши сърдечна операция на Борис Елцин).

След като попаднете в ръцете на такива готини специалисти (между другото, кардиолог, кандидат на медицински науки ще ви консултира), ще получите не само препоръки за домашни тренировки, но и квалифициран доклад за вашето здраве. "Нашата консултация ще помогне да се разбере и оцени общото здравословно състояние на клиента и на негова основа да се разработят препоръки за индивидуален режим на обучение", казва Ирина Петровна Селиверстова, вицепрезидент на Медицина. Освен това ще ви бъдат предложени три обучителни сесии под ръководството на лекар в самата клиника. Такива дейности ще ви помогнат да научите как правилно да провеждате обучението си у дома.

След прегледа и подробния разговор с лекаря ще получите разпечатка на ръцете си, която ще посочи как, кога, колко и в какъв режим трябва да упражнявате, за да постигнете забележим резултат бързо и безопасно за вашето здраве. И тогава със сигурност - напред!