Пролетта е време за пазаруване: как да се справим с пристъпите на шопахолизъм

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:02

С настъпването на пролетта депресията, дефицитът на витамини и изострянето на психичните разстройства се прокрадват до нас. Значи се изкушавате да отидете на пазаруване за нови неща? Чакайте, не е ли това просто поредният пристъп на шопахолизъм? Днес шопахолизмът се нарича болестта на 21 -ви век. Той се разпространява с бързи темпове - само в САЩ около 60 милиона души страдат от шопахолизъм, а в Европа - 27 милиона. В Русия това заболяване засяга около 3% от населението.

Шопахолизмът наистина е заболяване, сравнимо с алкохолизма или хазарта. Последиците от такова хоби, което изглежда безобидно за мнозина, може сериозно да повлияе на психичното здраве на човека.

Психолозите, след като са проучили проблема с шопахолизма, са успели да съставят психологически портрет на пациента. В 90% от случаите шопохолик е жена на 20-30 години, пише РИА Новости. Много е вероятно шопохолик да не се търси в професията и да преживява неуспехи в личния си живот. Сред пациентите често има хора, които заемат "нервни" позиции.

По един или друг начин хората, които правят редовни набези в магазините, имат някакъв психологически недостатък - независимо дали е недоволство от живота, партньора, работата, децата или себе си. Вярно е, че не толкова отдавна учените предполагат, че липсата на хормона серотонин, който е отговорен за промените в настроението, е виновен за шопахолизма. Липсата му води до промени в настроението, ниско самочувствие и депресия.

Хората с ниско самочувствие са изложени на риск да станат шопохолик. Ето защо чантите им често съдържат неща, които според тях трябва да им помогнат да изглеждат най -добре - дрехи, обувки, козметика, бижута и т.н.

Как да не загубите главата си от пазаруването?

Понякога хората трябва да се обърнат към специалисти, за да се справят със зависимостта си от пазаруването. В някои случаи само дипломирани психолози могат да решат проблема с шопохолика. Въпреки това, за повечето хора редица съвети как да контролират разходите си могат да бъдат отлична превенция на шопахолизма.

1. Планирайте и проучете пазара. Строгото изчисление не отговаря на основната идея за пазаруване - да пазарувате в търсене на спонтанна покупка. Експертите съветват да анализирате предварително, дори преди да отидете в магазина, какъв артикул трябва да купите. В магазина не трябва да бързате с първото нещо, което попадне, но е по -добре първо да сравните дизайна, цветовете и цените. В същото време дори не бива да мислите да купувате нещо друго в допълнение към нещо ново - дамска чанта, колан, обувки и т.н.

2. Не бива да купувате нещо само защото по време на продажбата то започна да струва няколко пъти по -малко. Много е вероятно такъв детайл от гардероба да остане да виси в килера през целия сезон.

3. Избягвайте нови колекции. Никога не трябва да купувате нещо още в първия ден, когато нова колекция се появи на рафтовете. С течение на времето продавачите ще намалят цените и освен това винаги можете да изчакате сезона на продажбите.

4. Отървете се от кредитни карти. Навикът да плащате с пластмасови карти не оставя нищо на шопохолиците, освен куп дългове. Използвайки пари в брой, човек има по -добро усещане за връзката между харченето на пари и действителното купуване на различни неща.

5. Списък на разходите. Като съхранява разписки и записва всичко закупено, човек може по -лесно да оцени реалната картина на разходите си и да разбере какви мерки да предприеме.

6. Избягвайте да пазарувате поне за известно време, ако смятате, че не можете да контролирате разходите си. Понякога трябва да си дадете малко време да помислите дали покупката е наистина толкова важна.